Als je te veel eet op een dag en je hebt geen last van overmatige vermoeidheid, dan is de kans groot dat je last hebt van veel stress.
Volgens Health Magazine veroorzaakt chronische stress dat je lichaam te veel cortisol en insuline aanmaakt.
Deze twee hormonen zorgen er voor dat je levensmiddelen gaat eten die veel vet, suiker en zout bevatten. Het te veel eten van deze stoffen zorgt er voor dat je traag wordt en vooral ook veel meer vet op gaat slaan.
[ad]
Als je al last hebt van overgewicht dan produceren je vetcellen ook nog eens extra cortisol, waardoor je nog meer honger krijgt en nog meer gaat eten.
Om deze vicieuze cirkel te doorbreken moet je achterhalen wat deze stress veroorzaakt. Is het je werk, je relatie, school, familieomstandigheden? Wat het ook is, om te veel eten te voorkomen moet je de bron van dit alles weten, anders kun je diëten zoveel je wilt, maar zul je uiteindelijk altijd van een koude kermis thuiskomen.
Overigens kun je stress en dus ook te veel eten voorkomen en verminderen door flink te sporten. Hierover lees je meer in de gerelateerde artikelen hieronder.
Wat zijn bij jou de stressfactoren die er voor zorgen dat je te veel eet?
1.586 keer gelezen