Thee is een geweldig hulpmiddel bij afslanken, gewichtsverlies en vetverbranding. Alle thee is welkom, maar er zijn een aantal theesoorten die veel beter werken dan de rest. De beste theesoorten voor afvallen zijn die waarvoor jonge theeblaadjes worden gebruikt en de soorten die slechts kort worden geoxideerd / gefermenteerd. De belangrijkste voorbeelden hiervan zijn:
- Witte thee
- Groene thee
- Oolong thee (in mindere mate)
Thee & afvallen ‒ Witte thee, groene thee en Oolong thee
Naar Japanse en Chinese groene thee is enorm veel wetenschappelijk onderzoek gedaan. Vrijwel alle onderzoeken wijzen uit dat groene thee helpt bij afvallen. Naar witte thee is minder onderzoek gedaan, maar witte thee bevat nóg meer goede voedingsstoffen dan groene thee. Je mag er dus vanuit gaan dat ook witte thee helpt bij afvallen; wellicht zelfs nog beter dan groene thee. Oolong thee is langer geoxideerd / gefermenteerd dan groene en witte thee, maar is nog steeds stukken beter dan de verwesterde zwarte theesoorten zoals Earl Grey en English Blend.
Thee & afvallen ‒ Dagelijks groene thee
Uit een van de grootste studies naar thee (hoofdonderzoeker: Swen Wolfram) blijkt dat groene thee ideaal is voor afvallen. Groene thee heeft bovendien niet de nadelen van zwarte theesoorten, namelijk:
- Laxerende werking
- Hongeropwekkende werking
Uit het onderzoek blijkt dat het vooral belangrijk is om groene thee (of witte thee) op te nemen in je dagelijkse eet- en drinkpatroon. Pas dan krijgt de thee zijn optimale afslankende werking. Mensen die al 10 jaar lang groene thee drinken hebben gemiddeld maarliefst 20 procent minder lichaamsvet dan mensen die nog nooit groene thee hebben gedronken.
Thee & afvallen ‒ Soorten groene thee
Veel mensen vragen zich af of bepaalde soorten groene thee beter zijn dan andere. Het antwoord is ‘NEE’. Als je 100 procent groene thee hebt, dan bevat deze thee alle goede voedingsstoffen die helpen bij afvallen. Pas echter wel op dat je geen mengsel koopt van groene en zwarte thee. De smaak van groene thee verschilt wel enorm. In China en Japan onderscheiden ze vele tientallen soorten groene thee. Kortom: kies een groene thee of witte thee die je lekker vindt en drink deze zo vaak en zo veel je wilt.
5.258 keer gelezen
Ik heb Oolong thee gekocht ik heb het eindelijk gevonden zitten er 25 in voor 3,25