Hoewel een vroegtijdige ejaculatie of voortijdige zaadlozing één van de meest voorkomende seksuele problemen bij een man is, betekent het nog niet dat het makkelijk is om over te praten. Gelukkig is te snel klaarkomen goed te verhelpen. Van alle mannen die bereid zijn om er tijd en moeite in te steken, zal 80 tot 90% de klachten van een vroegtijdige ejaculatie zien afnemen.
Te snel klaarkomen tip 1: Oefenen, oefenen en nog eens oefenen
Je eigen lichaam leren kennen is de eerste stap om het langer vol te houden. Wees comfortabel met je eigen lichaam met al zijn sensaties en prikkelingen die kunnen leiden tot een orgasme. Dit zorgt er voor dat je beter weet wanneer je klaar gaat komen, zodat je nog iets kunt doen om een zaadlozing te voorkomen.
De “stop en start” methode werkt heel goed om een vroegtijdige ejaculatie te voorkomen: Je brengt jezelf dicht bij een orgasme, zonder daadwerkelijk klaar te komen. Doe vervolgens niets – raak ook je penis niet aan – en ga weer verder zodra het gevoel weer is afgenomen. Herhaal dit een aantal keer. Natuurlijk kun je dit ook doen met je partner.
Te snel klaarkomen tip 2: Met ademhaling je orgasme en zaadlozing controleren
Veel mensen weten het niet, maar met de juiste ademhaling kun je een orgasme – en dus ook een voortijdige / vroegtijdige ejaculatie – controleren. Dit werkt omdat je met een paar diepe zuchten je lichaam tot rust kunt brengen. Oefen regelmatig met ademhaling om het verschil te voelen. Aangezien deze techniek voor ieder lichaam anders is, moet je het zelf proberen en is het lastig om een generieke methode te formuleren.
Te snel klaarkomen tip 3: Communicatie met jouw partner
Communicatie is een andere sleutel tot langdurige seks. Laat je partner weten wanneer je bijna klaarkomt en een zaadlozing plaats gaat vinden. Gebruik eventueel duidelijke verbale termen als ‘start’, ‘stop’, ‘meer’ etc. aangezien non-verbale signalen makkelijk verkeerd opgevat kunnen worden.
Te snel klaarkomen tip 4: Gebruik speciale crème om een vroegtijdige zaadlozing te voorkomen
Er zijn speciale crèmes op de markt die er voor zorgen dat je eikel minder gevoelig is. Hierdoor zul je minder snel klaarkomen en kun je voorkomen dat je een voortijdige zaadlozing krijgt. Een goed voorbeeld van zo’n verdovende zalf is Emla crème. Meer informatie hierover lees je hier (ook online te bestellen).
Te snel klaarkomen tip 5: Train je bekken spieren bij ejaculatieproblemen
Je bekken spieren gebruik je onder andere om plassen te controleren. Als je deze spieren goed traint, dan kun je klaarkomen – of liever gezegd ejaculeren, maar gewoon doorgaan met seks. Deze techniek wordt ook gebruikt bij Tantra: Als je klaarkomt dan span je de bekkenspieren zo hard mogelijk (alsof je wilt stoppen met plassen). Hou je lang genoeg vol – meestal een seconde of 10 – dan blijf je stijf en kun je doorgaan met seks zonder voortijdig klaar te komen. Door dit regelmatig te doen train je jouw bekken spieren en kun je meerdere keren achter elkaar klaarkomen (bron)
UPDATE: Nieuw medicijn tegen te snel klaarkomen en een vroegtijdige zaadlozing: Priligy
Er is een nieuw officieel medicijn op de markt gebracht tegen premature ejaculatie met de naam Priligy. Dit pilletje bevat de stof dapoxetine die er voor zorgt dat je niet vroegtijdig klaarkomt, geen gefrustreerd gevoel meer hebt en meer kunt genieten van seks. In Zweden en Denemarken is Priligy al een paar maanden op de markt.
Priligy tegen voortijdige ejaculatie bestellen zonder recept
Sinds kort is dit medicijn ook in Nederland te bestellen via een veilige Europese internetapotheek. Je kunt online Priligy bestellen door middel van een consult bij een online arts. Deze controleert of er geen wisselwerking is met de medicatie die je eventueel op dit moment slikt. Wij verwijzen enkel en alleen naar internetapotheken die gegarandeerd de echte en originele versie leveren, welke je hier kunt vinden op Gezondenzo: Overzicht internetapotheken uit de EU waar Priligy te bestellen is zonder recept.
Priligy versus Emla bij een voortijdige ejaculatie
De ervaringen van de meeste gebruikers van Emla zijn positief. Zelfs na het verschijnen van het officiële medicijn Priligy blijven velen zweren bij Emla crème als het beste middel voor het uitstellen van een zaadlozing:
- Prijs – Emla is veel goedkoper dan Priligy aangezien je heel weinig uit een tube gebruikt per keer (maximaal 30 euro voor een tube versus 3 pillen Priligy voor minimaal 50 euro)
- Snelle werking – Emla werkt ongeveer na 10 tot 15 minuten intrekken, waar Priligy minimaal 1 tot 3 uur voor seks ingenomen moet worden
- Betrouwbaarheid – Emla werkt voor zover nu bekend is bij meer mannen met premature ejaculatie dan Priligy om de zaadlozing uit te stellen.
Maar natuurlijk is elk lichaam anders, dus voor sommige mensen zal Priligy wellicht wel beter werken tegen voortijdige ejaculatieproblemen dan Emla creme. Als jij hier ervaring mee hebt, laat het dan vooral weten in een reactie hieronder! Maar vooralsnog raden wij Emla aan boven het veel te dure Priligy als je last hebt van een voortijdige ejaculatie / vroegtijdige zaadlozing.
Meer informatie over Emla lees je hier (ook online te bestellen)
gisteren de eerste keer emla zalf gebruikt. En ik moet zeggen: “wooooowwww!!!! ” Echt een geweldige oplossing. dit ga ik vaker gebruiken
gewoon lekker met je partner neuken en alles rustig samen doen en over praten ..de stoten afwisselen ..diep..kort..rust ..verder..alles samen doen en genieten..na ong. 1 uur is het …een explosie !!!!!!!!!!!!!
waar kun je dit (emla) kopen dan, ben naar de apotheek in nl geweest en daar hebben ze een doktersvoorschrift nodig
Je kunt hier een overzicht vinden van aanbieders die Emla online verkopen (je krijgt dan online een recept van een arts na het beantwoorden van een vragenlijst over jouw gezondheid).
gister voor het eerst sinds lange tijd een goed gesprek gehad met mijn man ons sex leven was al heel lang niet al te best en ik als vrouw zeinde voelde me daar heel onzeker over en heel eenzaam om dat we er nooit over deden praten meestal kregen we er ruzie om want ik vond het en vind het heel moeilijk altijd geen zin te horen van de man waar je graag ook je liefde in bed wil delen en gister zei hij ik hou heel veel van je lieverd en eindelijk zei hij waarom hij bijna nooit wou ik kom veel te snel klaar en daarom durf ik gewoon bijna niet de tranen stroomde over mijn wangen ik dacht dat hij niet meer van me hield dat het gevoel verdwenen was maar dat alles is niet zo maar waarom is praten soms zo moeilijk in een relatie ik weet dat mijn man een binner vetter is en praten nooit zijn sterkste kant is geweest heb zelfs bij hem in de klas gezxeten maar als je getrouwd bent en je leven samen deelt dan is het nog moeilijker we hebben samen een geweldige dochter van nu bijna 5 jaar maar zou zo graag nog een broertje of een zusje willen en daardoor komt er ook druk te staan op ons sex leven want als we dan vrijen dan hoop ik gelijk zwanger te zijn en nu vandaag ben ik weer ongesteld geworden dus dat is dan weer een tegenvaller en het begint me steeds meer te raken viagra pillen hielepen niet die heeft mijn man al eens van de arts gehad maar dat vond hij pijn doen en kon dus ook niet ik hoop dat ik zo tot een oplossing kom voor mij en mijn man dat we weer kunnen genieten van elkaar als we samen vrijen die zalf kan dat zonder problemen gebruikt worden?
Mijn vriend komt al klaar nog voor we goed en wel aan seks begonnen zijn. Wat kan hij aan dat voortijdig klaarkomen doen?