Berichttags ‘vitamine D’

Vitamine D: Waar is het goed voor en waar moet je op letten?

vitamine-dVitamine D is een groep in vet oplosbare vitamines die bijna uitsluitend voorkomen in voedingsmiddelen van dierlijke afkomst. Vitamine D beschermt tegen tal van ziekten en aandoeningen. Desalniettemin hebben veel Nederlanders een vitamine D-tekort. De twee bekendste D-vitaminen zijn:

• Vitamine D3: Het dierlijke cholecalciferol (ontstaat wanneer een cholesterolachtige stof, sterol genaamd, UV-licht opvangt)
• Vitamine D2: Het plantaardige calciferol of ergocalciferol (ontstaat wanneer gist UV-licht opvangt)

Vitamine D uit zonlicht en voeding

Vitamine D3 wordt in het menselijk lichaam geproduceerd onder invloed van zonlicht. Vooral mensen die weinig buiten komen blijven deels afhankelijk van D-vitaminen uit voeding. Voedingsmiddelen waarin redelijke hoeveelheden D-vitaminen voorkomen zijn:
Lees hier verder

Tags: , ,

Geen reacties »
6.464 keer gelezen
30 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie: Voedingsstoffen

Vitamine D tekort – Klachten, symptomen & behandeling

vitamine d tekort vitamine d3 gebrek

Het menselijk lichaam kan niet zonder vitamine D. De essentiële vorm van vitamine D voor de mens is cholecalciferol ofwel vitamine D3. Vitamine D ofwel vitamine D3 wordt uit dierlijke voedingsmiddelen gehaald en door de huid geabsorbeerd uit zonlicht. Omdat een gebrek aan vitamine D levensgevaarlijk kan zijn, is het van cruciaal belang om een vitamine D tekort te voorkomen. Daarom hierbij alles wat je moet weten over de klachten, symptomen en behandeling van een vitamine tekort D…
Lees hier verder

Tags: , , , , , ,

2 reacties »
3.905 keer gelezen
13 maart 2009 | Door: MedicineWoman
Categorie: Ons Lichaam, Voeding, Voedingsstoffen

De waarheid over de zonnebank: Is het wel of niet goed voor je huid en gezondheid?

zonnebank-goed-slecht

Er bestaan vele spookverhalen over de zonnebank. Zo zou zonnebanken goed zijn omdat je lichaam er vitamine D door aanmaakt. Bovendien zou een regelmatige bezoekje aan een zonnestudio of zonnecentrum depressiviteit helpen voorkomen, met name in de herfst. Toch wordt er ook volop beweerd dat zonnebanken schadelijk is voor je huid; en zelfs dat een zonnebank de kans op (huid)kanker kan vergroten. Maar wat is de waarheid?

Is een zonnebank nu goed of slecht? Is zonnebanken schadelijk of bevorderlijk voor de huid en de algehele gezondheid? Kortom: wat zijn de voordelen van een zonnebank en wat zijn de nadelen? Hieronder vind je de voor- en nadelen van zonnebanken op een rijtje… Lees hier verder

Tags: , , , , , , , , ,

Geen reacties »
10.752 keer gelezen
8 maart 2009 | Door: MedicineWoman
Categorie: Huidverzorging, Ons Lichaam, Uiterlijk