Berichttags ‘verkoudheid’

Rode neus – 9 oorzaken & oplossingen bij een rode neus

rudolfIedereen heeft weleens last van een rode neus. Als je echter continu ‘Rudolph the Red-nosed Reindeer’ wordt genoemd, dan ga je waarschijnlijk toch eens op zoek naar een oplossing. Hieronder daarom een overzicht van de 9 meest voorkomende oorzaken van een rode neus. Je leest in dit artikel bovendien meer over mogelijke oplossingen voor een rode neus.

1. Rode neus & alcohol

Alcohol kan een tijdelijke rode neus veroorzaken omdat het de oppervlakkige bloedvaatjes in de neus verwijdt, waardoor er meer bloed doorheen kan stromen. De vaatjes in je neus zijn extra gevoelig voor alcohol omdat de neushuid zo dicht op het kraakbeen ligt. Als je continu alcohol drinkt, blijft je neus rood (whiskyneus of drankneus).
Lees hier verder

Verkoudheid verhelpen – 5 tips om een beginnende verkoudheid tegen te gaan

verkoudheidEen beginnende verkoudheid herken je meestal aan een kriebel in de keel, een duf hoofd en een stijf gevoel door je hele lichaam. Volwassenen krijgen gemiddeld 3 verkoudheidsinfecties per jaar, elk goed voor zo’n 9 dagen. Je hoeft je echter niet over te geven aan een beginnende verkoudheid. Hierbij 5 tips om je morgen alweer beter te voelen…

Beginnende verkoudheid verhelpen – Tip 1: Veel drinken

Als je eenmaal verkouden bent, dan is uitzieken de enige efficiënte remedie. Daarom dien je direct bij de eerste symptomen veel water, thee, kippensoep en fruitsap te drinken. Vocht vermindert namelijk taai slijm (en dus virusdeeltjes en bacteriën).

Beginnende verkoudheid verhelpen – Tip 2: Gorgel met zout water

Roer een halve theelepel zout door een glas warm water en gorgel ermee. Het zout onttrekt overmatig vocht aan het weefsel van je keel, waardoor de keel slinkt. De spoeling verwijdert ook bacteriën en virussen.
Lees hier verder

Voeding & verkoudheid – 7 producten die verkoudheid tegengaan

voeding verkoudheidSlechte voeding zorgt ervoor dat je weerstand verslechtert, waardoor je vatbaarder wordt voor verkoudheidsvirussen. Goede voeding zorgt er juist voor dat je weerstand verbetert, waardoor je weerbaarder wordt tegen verkoudheidsvirussen. Hieronder vind je de 7 beste voedingsmiddelen om jezelf te weren tegen verkoudheid…

Voeding & verkoudheid – Yoghurt

Een goede weerstand begint bij een goede darmwerking. Naturel yoghurt – dus zonder suiker en andere toevoegingen – bevat goede bacteriën (probiotica). Deze bacteriën zorgen voor een goede darmflora, waardoor je natuurlijke weerbaarheid tegen verkoudheid wordt verbeterd.

Voeding & verkoudheid – Vette vis

Vitamine D is van groot belang voor het weerstaan van verkoudheid. Vitamine D wordt voornamelijk aangemaakt onder invloed van zonlicht op je huid. Vooral ’s winters hebben veel mensen een tekort aan zonlicht, waardoor meer vitamine D uit voeding dient te worden gehaald. Vette vis is een goede bron van vitamine D, evenals volle zuivel.

Lees hier verder

Verstopte neus verhelpen – Tips tegen neusverstopping

Verstopte neusEen verstopte neus is niet alleen erg vervelend, maar kan ook verschillende bijwerkingen veroorzaken. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Benauwdheid
  • Pijnlijke keel omdat men continu door de mond moet ademhalen
  • Kapotte neus omdat men telkens de neus probeert te snuiten
  • Hoofdpijn

Op de lange termijn kan continu door de mond ademhalen zelfs serieuzere aandoeningen veroorzaken, zoals keel- en oorontstekingen. Het is dan ook belangrijk om een verstopte neus zo snel mogelijk te verhelpen. In dit artikel lees je alles over de oorzaak van een verstopte neus en over hoe je een verstopte neus kunt verhelpen.

Lees hier verder

De fabels en waarheden rondom verkoudheid

verkoudheidVerkoudheid is dé Nederlandse volksziekte en wordt veroorzaakt door een virale besmetting van de bovenste luchtwegen (neus en keel). Een verkoudheid kan door uiteenlopende virussen worden veroorzaakt (o.a. rhinovirus en coronavirus) en is besmettelijk van mens op mens. Verkoudheid is voor relatief gezonde mensen ongevaarlijk en gaat meestal binnen een week vanzelf weer over.

De symptomen van verkoudheid

Verkoudheid kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

• Verstopte neus
• Snotteren
• Hoesten
• Niezen
• Keelpijn
• Hoofdpijn
• Oorpijn
Lees hier verder

Verkoudheid voorkomen – 3 tips zodat je niet verkouden wordt

tips verkoudheid genezen

Er zijn perioden waarin veel mensen tegelijkertijd verkouden worden. Dat komt omdat verkoudheid wordt veroorzaakt door besmettelijke verkoudheidsvirussen. Voordat je het weet is iedereen in huis verkouden. Verkoudheid wordt gekenmerkt door o.a. hoesten, niezen, keelpijn en een verstopte neus. Uiteindelijk kan een verkoudheidsvirus griep of een holte-ontsteking in de hand werken. Daarom hierbij enkele praktische tips die verkoudheid voorkomen en de verspreiding van verkoudheid tegengaan…

Verkoudheid voorkomen – Tip 1: Schoonmaken

Als een van je gezinsleden, huisgenoten, collega’s of klasgenoten verkouden of grieperig is, dan is de kans relatief groot dat ook jij besmet raakt. Verkoudheidsvirussen en griepvirussen verspreiden zich namelijk o.a. via de lucht en via aanraking. Een verkoudheidsvirus kan tot 2 dagen op de meest willekeurige plekken overleven. Door besmette voorwerpen of oppervlakken aan te raken kan ook jij verkouden worden. De belangrijkste tip tegen verkoudheid is dan ook schoonmaken; vooral als jij of iemand in je omgeving reeds verkouden is! Maak vooral de volgende plekken virus-vrij:

Lees hier verder