Misschien ken je ze wel: oude mensen die nog goed mee kunnen komen met de maatschappij omdat ze een geweldig denkvermogen hebben. Vaak zeggen jonge mensen ook dat ze best oud willen zijn, als ze nog maar goed kunnen nadenken. Je kunt dit ook bereiken met het trainen van je hersenen.

Volgens Dr. Oz, je kent hem waarschijnlijk wel van Oprah, zijn er 6 specifieke manieren om je hersenen te trainen en in topconditie te houden:

1. Zoek oncomfortabele situaties op

Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans is dat jij je vooral in comfortabele situaties blijft. Hiermee verslap je het vermogen van je hersenen. Zorg daarom voor nieuwe mensen om je heen, dat je veel blijft reizen en veel sociale contacten onderhoudt. Een hele goede training voor je hersenen!

2. Speel uitdagende spellen

Woord spelletjes zoals kruiswoordpuzzels zijn een goede manier om je hersenen te trainen. Doe geen puzzels die te makkelijk zijn, maar verleg je grenzen door steeds moeilijkere puzzels en speluitdagingen aan te gaan. Overigens helpt het ook om strategische spellen te spelen zoals schaken en wellicht strategische computerspellen.
(meer…)