Volgens de anti-rookstichting Stivoro gaat het de goede kant op met het aantal rokers. Sinds de jaren ‘50 is het percentage rokers gehalveerd. Maar toch: Ondanks dat we allemaal wel weten hoe gevaarlijk roken is, blijft ongeveer 27% van de bevolking rustig doorpaffen. Dat meer dan een kwart van de Nederlanders nog rookt, geeft maar weer eens aan hoe ontzettend verslavend deze gewoonte eigenlijk is. En ondanks alle regeltjes weten tabaksfabrikanten toch nog manieren te vinden om sigaretten en shag aan de man te brengen.
Verslaving vergelijkbaar met coke
Een van de grootste gevaren van roken is dat de werkzame stof nicotine al bij het allereerste contact verslavend werkt. Uit onderzoek van de Universiteit van Chicago blijkt bijvoorbeeld dat de verslavende werking niet onder doet voor die van cocaïne. Al na een kwartiertje blootgesteld te zijn aan nicotine gaan neuronen van het beloningssysteem in de hersenen veel harder werken. En net als bij het gebruik van cocaïne kan nicotine het gedrag van mensen blijvend veranderen. Vanaf het eerste trekje ‘leren’ je hersenen tabak met een gevoel van welbehagen te verbinden.
Lees hier verder
Hoewel het veel voorkomt, praten de meeste mannen liever niet over 
Stoppen met roken is een uitstekend streven. Het is echter ook knap lastig. Om die reden vind je hieronder 5 efficiënte tips om te stoppen met roken. Daarnaast lees je meer over de effecten en ontwenningsverschijnselen van stoppen met roken en krijg je tips om deze verschijnselen te onderdrukken. Kortom: 5 effectieve tips om sneller en makkelijker met roken te stoppen en terugval te voorkomen…
Als je stopt met roken, dan gaat je lichaam nicotine missen. Hierdoor treden ontwenningsverschijnselen en/of afkickverschijnselen op. Nicotinevervangers zijn middelen die deze verschijnselen de kop in drukken of in ieder geval verminderen. De nicotinepleister is een nicotinevervanger die kleine hoeveelheden nicotine in de bloedbaan brengt, waardoor je lichaam niet direct de overstap hoeft te maken van veel nicotine naar geen nicotine.
en zwanger betekent bijna zwanger. Als je officieel twee weken zwanger bent, dan is er namelijk nog steeds geen sprake van bevruchting. In deze week vindt al wel de eisprong (ovulatie) plaats. De eisprong is het moment in de menstruatiecyclus waarop een eicel gereedkomt uit de eierstok. Van enkele dagen voor dit moment tot enkele dagen na dit moment is een vrouw in haar meest vruchtbare periode. Geslachtsgemeenschap dient daarom bij voorkeur in deze periode plaats te vinden. 
Als zwangere vrouw zijnde wil je natuurlijk precies weten wat er in je buik gebeurt. Zwanger zijn is immers heel speciaal. Zowel jij als je ongeboren kindje gaan de komende maanden onwijs veel veranderingen en spannende tijden tegemoet. Daarom start Gezondenzo.net met een reeks artikelen waarin we de veranderingen voor moeder en kind per week uiteenzetten. We beginnen – hoe kan het ook anders – bij 1 week zwanger.
Acupunctuur kent veel voorstanders, maar wellicht evenzoveel tegenstanders. De meest fundamentele voorstanders van acupunctuur beweren dat er volop wetenschappelijk bewijs is voor de werking van accupunctuur. Het zou al 4000 jaar de “belangrijkste vorm van geneeskunde in o.a. China en Japan” zijn en bij “een derde van de wereldbevolking worden toegepast”.
Als je alles al hebt geprobeerd om te stoppen met roken, maar het wil niet lukken om deze verslavende gewoonte af te leren, dan kun je tegenwoordig ook medicijnen nemen. Welke ‘stoppen met roken’ medicijnen zijn er, en zijn ze ook effectief?