Diarree (diaree) wordt veroorzaakt door een verstoring van de spijsvertering (digestie). Deze verstoring zorgt ervoor dat de dikke darmwand en dunne darmwand minder vocht opnemen, waardoor de ontlasting dunner wordt.

Diarree – Virussen en bacteriën

In veruit de meeste gevallen wordt diarree veroorzaakt door een virus of bacterie. Deze kunnen op allerlei manieren worden opgelopen. Besmette etenswaren, contact met een besmet persoon of contact met een besmet voorwerp kan al voldoende zijn om diarree op te lopen. Europeanen zijn doorgaans niet gewend aan de hygiënestandaard in “verre landen”, dus daar is de kans op besmetting extra groot. Goede en grondige hygiëne (regelmatig de handen wassen e.a.) kan diarree voorkomen.

Diarree – Chronisch diarree

Chronische (aanhoudende) diarree is doorgaans het gevolg van een infectie in de dikke darm. Ook een spijsverteringsstoornis of een infectie door wormen of bacteriën kan chronische diarree veroorzaken. Langdurig verkeerd gebruik of misbruik van laxeermiddelen heeft doorgaans ook chronische diarree tot gevolg. Bij chronische diarree dient een (huis)arts te worden ingeschakeld.

Diarree – Geneesmiddelen

Bepaalde geneesmiddelen hebben diarree als bijwerking. Dit komt omdat de darmen een tijdje aan een nieuw geneesmiddel moeten wennen. Door de diarree kan het geneesmiddel minder goed worden opgenomen door de darmwand. In dat geval zal er dus sprake zijn van een verminderde werking van het desbetreffende geneesmiddel. Let op bij o.a. anticonceptiepillen, plastabletten, anti-epileptica, digoxine en/of lithium. Wanneer je lijdt aan diabetes melitus (suikerziekte) doe je er verstandig aan om je huisarts te raadplegen.

Diarree – Ernstige bijverschijnselen & symptomen

Wanneer diarree waterdun is en langer dan drie dagen aanhoudt kan er iets ernstigs aan de hand zijn. Dit geldt ook bij aanvullende symptomen zoals:

• Bloed- en/of slijmverlies bij de ontlasting
• Langdurige hoge koorts
• Ernstige braakverschijnselen
• Sufheid, vergeetachtigheid & verwardheid
• Niet kunnen plassen
• Voortdurende hevige buikpijn

Diarree – Conclusie

Geneesmiddelen worden niet aangeraden. Deze versnellen de genezing namelijk niet. In noodgevallen kan norit of loperamide worden ingenomen volgens de bijsluiter. Pas altijd op voor uitdroging; probeer zelfs bij zeer hevige diarree elk kwartier een theelepel water in te nemen of probeer een drankje te maken met ORS-poeder.

1. Het balletje gaat rollen – Door te kauwen weet de rest van je spijsvertering dat er eten aan komt. Alle processen worden daarom gestart.
2. Goed kauwen zorgt voor een betere vertering – Kauwen van voedsel maakt het oppervlakte van het eten groter, zodat allerlei stoffen het makkelijker kunnen afbreken. Ook speeksel speelt hierbij een grote rol.


3. Goed kauwen voorkomt te veel bacteriën en gas – Door te grote stukken door te slikken wordt het eten niet goed verteerd, waardoor gas en een teveel aan bacteriën in je darmen ontstaat. Dit heeft tot gevolg dat je winderig wordt en een onregelmatige stoelgang krijgt.
4. Kauwen zorgt er voor dat je meer van voeding kunt genieten – Beter kauwen betekent een betere smaakbeleving en heeft bovendien tot gevolg dat je minder snel te veel eet.
5. Goed kauwen betekent kauwen tot je niet meer weet wat je eet op basis van de structuur.