Je kent het fenomeen van een middagdip waarschijnlijk wel: je valt opeens bijna in slaap achter je bureau, ondanks dat je toch best aardig hebt geslapen afgelopen nacht. De één heeft er direct na de lunch last van, de ander krijgt een dergelijke middagdip pas later op de dag. Eén ding staat in ieder geval vast: het duffe gevoel van een middagdip is behoorlijk irritant als je ‘s middags nog een heleboel op het programma hebt staan en dus niet lekker in je bed kunt kruipen. Daarom in dit artikel 5 tips om slaperigheid en een duf gevoel overdag te voorkomen.

Tip 1: Frisse lucht helpt een middagdip voorkomen

Om een middagdip te voorkomen, is het erg slim om even een blokje om te lopen. Op die manier zorg je er namelijk voor dat je hart sneller moet kloppen, waardoor je lichaam weer een beetje alert wordt. Dit heeft vooral zin als je je overdag slaperig voelt nadat je net gegeten hebt. Zie je geen mogelijkheid om aan de wandel te gaan? Probeer dan in ieder geval een raam open te zetten om wat koele, frisse lucht in je gezicht te krijgen.
Lees hier verder