Oorzaak van geen zin in seks: Geestelijke en lichamelijke factoren

Geen zin in seks hebben kan komen door allerlei geestelijke en lichamelijke factoren. Geestelijke factoren zoals onzekerheid, een minderwaardigheidscomplex, geen vertrouwen hebben in je partner, faalangst en je niet durven laten gaan kunnen je libido sterk negatief beïnvloeden. Lichamelijke factoren kunnen ook een grote rol spelen waardoor je geen zin in seks hebt: een belabberde conditie, onbalans in je hormoonhuishouding en een slechte bloedsomloop zijn slechts enkele voorbeelden.

Tips om weer zin te krijgen in seks

• Je krijgt wat je geeft: geef liefde om liefde terug te krijgen blijft een belangrijke tip om je seksleven weer op gang te krijgen. Doe moeite en verras hem of haar.
• Maak plezier: Lachen is een goed medicijn wordt wel eens gezegd en zo werkt het ook met seks. Misschien weet je nog hoe het vroeger was, dus een bezoek aan dat eerste restaurant waar jullie samen aten kan een leuke manier zijn om de goede oude tijden te doen herleven.
• Luister naar elkaar en zorg dat je weet wat de ander wil: Vraag het letterlijk, ook al voelt het raar om te vragen.
• Geen kusjes en knuffels om intiem te zijn met je partner: Zeker voor vrouwen is dit een vorm van voorspel die je als man niet mag missen.
• Breng de kinderen naar hun opa en oma: Misschien mis je intimiteit omdat jullie nooit meer alleen zijn door de kinderen. Vraag je ouders of zij een weekend op willen passen, zodat jullie een tijdje romantisch samen kunnen zijn.
• Eet gezond: Eet veel groenten en fruit en zo weinig mogelijk overgefabriceerde troep. Eet ook regelmatig noten en andere producten met onverzadigde vetzuren. Meer energie en een betere geestelijke gesteldheid die leiden tot zin in seks zijn het gevolg.
• Ga regelmatig sporten: Geen zin hebben in seks is ook zwaar afhankelijk van je fysieke gesteldheid. Dunne mensen hebben een beter seksleven dan mensen met overgewicht. Sporten zorgt namelijk voor meer conditie en een betere bloedsomloop, maar ook voor zelfvertrouwen en een algemeen positief zelfbeeld.

Weet jij nog meer goed tips? Laat weten wat jij doet als jij geen zin hebt in seks of je partner geen zin in seks heeft!