Ingegroeide nagel – Tip 1: Draag goede schoenen

In principe kunnen al je teen- en vingernagels ingroeien, maar grote tenen zijn het vaakst slachtoffer. De grootste risicofactor voor het ontstaan van ingroeiende teennagels is namelijk druk door slecht passende schoenen, en grote tenen vangen de meeste druk op.

Als je schoenen te smal zijn, ontstaat zijwaartse druk op de teennagels. De nagelwal (de huid aan de zijkanten van de nagels) groeit dan over de nagel heen. Als je schoenen te laag zijn, ontstaat bovenwaartse druk. Hierdoor wordt de nagel in het nagelbed gedrukt. Goed passende schoenen zijn dus de eerste en belangrijkste stap tegen ingegroeide teennagels.

Ingegroeide nagel – Tip 2: Knip regelmatig je teennagels

Als je je teennagels niet knipt, gaan ze uiteindelijk inscheuren, afbreken en/of rafelen. Hierdoor ontstaan puntjes, randjes, rafeltjes en andere oneffenheden. Oneffen teennagels vergroten de kans op ingroeiing enorm. Regelmatig je teennagels knippen is dus stap 2!

Knip je teennagels op de juiste manier en vooral niet te kort! Hierdoor kan de zachte teentop zich over de teennagel krullen. Zorg dat je teennagels minstens 1 millimeter voorbij je teentoppen uitsteken. Laat de hoekjes van je nagels altijd zitten, want schuine zijkanten kunnen tot diep in de nagelwal groeien.

Ingegroeide nagel – Tip 3: Houd je voeten droog

Als je vaak in bad gaat of veel zweet, kan de huid rondom je nagels week worden. Een weke nagelomgeving is zacht en zodoende ontvankelijk voor ingroei. Droog je tenen daarom altijd goed af na het baden of douchen… Draag altijd (katoenen) sokken in je schoenen… En draag ’s zomers bij voorkeur open schoenen.

Ingegroeide nagel – Tip 4: Geen doe-het-zelf praktijken!

Ga nooit zelf frunniken aan ingroeiende teennagels. Hierdoor worden klachten doorgaans erger. Ga liever direct naar je huisarts of pedicure. Die heeft instrumenten om:

• De teennagel drukvrij te leggen
• De teennagel optimaal glad te maken
• De teennagel dunner te frezen
• Ontstekingen te verhelpen of te voorkomen
• De nagelrand op te hogen
• De nagelwal naar beneden te masseren
• De nagelwortel te versmallen
• De (halve) nagel te verwijderen

Sterke nagels zijn een must voor mooie, verzorgde handen.

De vraag is alleen: hoe krijg je nou eigenlijk sterke nagels? Hoe sterk je nagels zijn wordt mede bepaald door erfelijkheid. Er zijn echter ook dingen die je zelf kunt doen om mooie, sterke nagels te krijgen. Hierbij 5 handige tips:

1. Nagellakremover met aceton is een no go voor sterke nagels

De agressieve nagellakremover met aceton die doorgaans wordt gebruikt om restjes nagellak te verwijderen is heel slecht voor je nagels. Aceton droogt je nagels uit en verzwakt ze. Gebruik dus geen nagellakremover met aceton, maar bij voorkeur een mildere variant.

2. Nagellak voor sterke nagels

Er is speciale nagellak verkrijgbaar die je nagels sterker maakt. Dit soort nagellak voorziet je nagels van een kleiharde topcoat waardoor je nagels harder aanvoelen en minder snel breken.

3. Polijsten zorgt voor zwakker nagels

Er bestaan vijlen om je nagels korter te vijlen of in model te vijlen, maar er zijn ook vijlen die je de bovenkant van je nagels kunt gebruiken. Hierdoor worden je nagels gepolijst en krijgen ze een mooie glans. Het ziet er super uit, maar realiseer je wel dat je het bovenste laagje van je nagels verwijdert door deze manier van vijlen. Hoe meer je polijst, hoe dunner je nagels dus worden.

4. Niet knippen maar veilen voor sterke nagels

Om sterke nagels te krijgen kun je je nagels het beste vijlen in plaats van knippen. Vijl bij voorkeur telkens in dezelfde richting en gebruik bij zwakke nagels een zandvijl.

5. Nagelverzorging voor sterke nagels

Bij de drogist, en zelfs in de supermarkt, worden tal van nagelverzorgingsproducten verkocht. Een nagelcrème voedt je nagels en maakt ze soepeler. Hierdoor breken je nagels minder snel af en krijgen ze een extra boost. Indien je sterke nagels wilt, doe je er dus goed aan om je nagels regelmatig te verzorgen met een dergelijk product.