Libido staat ook wel bekend als seksdrift of sekslust. Het is de mate waarin je verlangt naar seks. Je kunt je wellicht voorstellen dat het niet prettig is als de ene partner een extreem hoog libido heeft en de ander een extreem laag libido. Als de een continu verlangt naar seks en de ander nooit zin heeft, dan kunnen er onaangename spanningen ontstaan. Omdat het makkelijker is om je libido te verhogen dan te verlagen, lees je hieronder 4 tips voor het opvoeren van je libido…
Libido verhogen – Tip 1: Gezond drinken
Slecht drinkgedrag is funest voor je libido. Een glaasje alcohol haalt je remmingen weg, maar na een half kratje bier is er niks meer over van je libido. Ook grote hoeveelheden cafeïne (koffie, energiedrankjes e.a.) en suikerrijke drankjes (frisdrank, vruchtensap e.a.) werken libido-dodend. Neem bij voorkeur water en groene en/of witte thee.
Libido verhogen – Tip 2: Koude douche
Seks wordt vaak gekoppeld aan ‘heet’, ‘hitsig’, ‘klam’ en ‘zweterig’. Om die reden denken veel mensen dat kou de sekslust en het temperament remt. Het tegendeel is echter waar: een koude douche verhoogt bepaalde hormoonniveaus en daarmee het libido. Een koude douche maakt je bovendien wakker en alert.
De onrust, drukte, hectiek en stress die de hedendaagse samenleving met zich meebrengt, zorgt ervoor dat veel mensen steeds sneller, vaker en langduriger moe zijn. En vermoeidheid is vervelend! Niet alleen omdat je werk, je hobby’s en je relaties eronder lijden, maar ook omdat je seksleven erdoor achteruitgaat. Daarom hebben we een lijstje met praktische tips samengesteld om vermoeidheid te voorkomen en een actief seksleven te bevorderen…
Seks zorgt voor de aanmaak van endorfine, DHEA en groeihormoon. Deze stoffen verhogen de gemiddelde levensduur. Seks vermindert stresshormonen, adrenaline en cortisol. Dit zijn stoffen die je levensduur verkorten. Seks verlengt je levensverwachting dus! Let wel: goede seks staat of valt bij goede voeding. Zo zijn er voedingsmiddelen die:
Iedereen heeft wel eens geen zin in seks en dat is ook helemaal niet erg. Maar als het heel erg vaak voorkomt dat één van tweeën geen zin in seks heeft, dan kan dit leiden tot bijvoorbeeld boosheid en frustratie. In dit artikel vind je een paar eenvoudige tips om je seksleven weer op gang te krijgen.