Manuele therapie is een specialistische vorm van fysiotherapie.

• Functioneren van gewrichten verbeteren
• Gewrichtspijn verminderen
• Lichaamshouding en bewegingen verbeteren

De effecten van manuele therapie zijn doorgaan direct merkbaar; je bewegingsvrijheid en bewegingsgemak nemen toe. Hierbij 5 manuele tips bij pijn in botten, gewrichten en pezen…

Manuele therapie – Tip 1: Bewegingsbelemmering

Als spieren, gewrichten en/of pezen ervoor zorgen dat je niet meer probleemloos en vrijelijk kunt lopen, fietsen of zwemmen, dan kan manuele therapie uitkomst bieden. Als je een gewricht slecht kunt bewegen, is de kans namelijk groot dat er sprake is van een functiestoornis in het bewegingsapparaat (ruggenwervel, armen en/of benen).

Manuele therapie – Tip 2: Bewegingspijn

Manuele therapie kan ook werkzaam zijn als bewegingen gepaard gaan met pijn. Bewegingspijn wordt namelijk in veel gevallen veroorzaakt door overbelasting van gewrichten. Ook kunnen spieren verkrampen en kan de pijn uitstralen naar andere lichaamsdelen. Met behulp van manuele therapie kan pijn in de gewrichten worden verminderd of verholpen.

Manuele therapie – Tip 3: Hoofd- kaak- & nekpijn

Manuele therapie richt zich voornamelijk op gewrichtsklachten die direct of indirect verband houden met de wervelkolom. Voorbeelden hiervan zijn hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn en kaakpijn. Als dit soort pijn gepaard gaat met het slecht kunnen bewegen van de wervelkolom, dan kan manuele therapie waarschijnlijk verlichting brengen. Hetzelfde geldt voor schouderpijn die uitstraalt naar de armen en halsbewegingen die duizeligheid veroorzaken.

Manuele therapie – Tip 4: Uitstralende rugpijn

Functiestoornissen in de rug worden veelal veroorzaakt door kortere of langere overbelasting van de ruggenwervel. Bewegen wordt dan moeilijk en pijnlijk, spieren kunnen verkrampen en pijn kan uitstralen naar andere lichaamsdelen. Manuele therapie kan zeer effectief zijn bij:

• Lage rugklachten, al dan niet met uitstraling naar de benen
• Hoge rugklachten, al dan niet in combinatie met rib- en borstpijn

Manuele therapie – Tip 5: Heupklachten

Een manueel therapeut verhelpt een functiestoornis in de heupen door het toepassen van specifieke passief mobiliserende bewegingen. Meestal volstaat zacht trekken en duwen. Soms worden gedoseerde impulstechnieken toegepast. Pijn en stijfheid in de heupen kunnen zodoende sterk verminderen dankzij manuele therapie.

1. De medische term voor het knarsen van tanden is bruxisme. Iemand die in zijn of haar slaap knarst heet officieel een bruxer.
2. Milde vormen van tandenknarsen veroorzaken vaak geen problemen. Bij zwaardere vormen van het knarsen van tanden kunnen allerlei gezondheidsproblemen opspelen zoals chronisch hoofdpijn, slecht slapen, pijnlijke kaakgewrichten en -spieren, tand- en kiespijn. Daarnaast zorgt het voor een snelle slijtage van de glazuurlaag op tanden en kiezen, waardoor de kans op gaatjes en andere problemen veel groter wordt.
3. Als je alleen slaapt en niet weet of je knarst in je slaap, let dan op de volgende symptomen: tanden waar stukjes afgebroken zijn of die versleten lijken, hoofdpijn, regelmatig last van je kaken in de ochtend en tandvlees waarop je gebeten hebt.
4. Doktoren weten niet precies wat de oorzaak is van bruxisme of tanden knarsen. Waarschijnlijk heeft het met veranderingen in de slaapcycli te maken, of knarsen mensen door emotionele zaken zoals boosheid, frustratie, stress en spanningen. Ook zou het kunnen dat het met je karakter te maken heeft: competitieve, agressieve en hyperactieve mensen knarsen relatief vaker met hun tanden tijdens het slapen. Sommige medicijnen tegen depressie hebben knarsen als bijwerking.
5. Er zijn verschillende manieren om tandenknarsen of bruxisme te behandelen. De meest bekende methode om knarsen tegen te gaan is een knars bitje. Dit voorkomt het geluid en slijtage van de tanden en kiezen door het knarsen. Ook helpt het voor sommige mensen om een cursus te doen waarbij je leert omgaan met agressie en stress.

Als je dit artikel over tanden knarsen interessant vond, dan is deze producttest m.b.t. tanden bleken wellicht iets voor jou!