Als je wilt afvallen dan zijn er veel manieren om dit te doen, waaronder fietsen. De grote voordelen van fietsen zijn natuurlijk dat vrijwel iedereen een fiets heeft en dat de oefening op zich vrij simpel is en in basis niet al te inspannend.

Toch is fietsen niet ideaal als je wilt afvallen. Begrijp me niet verkeerd: het is prima als je het echt leuk vindt, maar er zijn betere en vooral effectievere manieren om gewicht kwijt te raken. Dit komt omdat je als beginner alleen je onderlichaam gebruikt en het, wederom vooral als beginner, zorgt voor een veel te hoge of een te lage hartslag.
Lees hier verder