Veel mensen stoppen met diëten omdat ze niet (snel) genoeg resultaat zien. Anderen haken af omdat ze een streng dieet simpelweg niet volhouden. En er zijn ook nog mensen die wél afvallen, maar na een maand aan het jojoën slaan, en binnen no-time terug bij af zijn. Een dieetdagboek ofwel eetdagboek kan net dat steuntje in de rug zijn waardoor je er wél in slaagt om af te vallen!