Buikvet kwijtraken… Enorm veel mensen proberen het. Zelfs veel slanke en volslanke mensen hebben immers een buikje. Een bierbuik kun je het niet noemen, maar een wasbordje is het zéker niet. Je buikvet weg trainen is echter een lastige opgave. Als je probeert te vermageren, blijven de vetstapeling op je buik en je love handles vaak als laatste over. Dit laatste buikvet is lastig om te verliezen. Je dient er keihard voor te knokken en enorm veel doorzettingsvermogen te tonen. Hierbij 3 tips om je buikvet kwijt te raken en uiteindelijk zelfs een wasbordje te bewerkstelligen.
Buikvet kwijtraken Tip 1: Eet gezond
Je kunt goed ontwikkelde buikspieren hebben, ook al heb je een laagje buikvet. Door het buikvet zie je de spieren gewoon niet. Door gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd te eten, zorg je ervoor dat er minder lichaamsvet wordt opgeslagen en meer lichaamsvet wordt verbrand. Enkele tips voor gezond eten zijn:
Heb je een dikke buik? Overweeg je er iets aan te doen? Maar wil je je niet in het zweet werken? Dikke pech! Als je van je buikvet af wilt, dien je ook je buikspieren te trainen. Je buikspieren trainen is zelfs enorm belangrijk, ook al zie je ze niet vanwege het laagje buikvet dat er nu nog omheen zit. Spieren maken het namelijk makkelijker om af te vallen en vet te verbranden. Let wel: buikspieroefeningen zijn niet makkelijk; vooral niet als je niet gewend bent je buik te trainen. Daarom geven we je hierbij 5 drijfveren die je kunnen helpen om de knoop door te hakken en je buikspieren te gaan trainen…
Een platte buik is lastig te bewerkstelligen. Afvallen en diëten is bijvoorbeeld goed voor gewichtsverlies, maar een platte buik krijg je er niet van. Je gewicht daalt, maar de vetstapeling bij je buik blijft zitten waar ie zit. Sommige mensen hebben alles al geprobeerd om hun buik platter te krijgen: de nieuwste fitnessapparatuur, speciale buikspieroefeningen, dure afslankpillen, enzovoort. Negen van de tien komen van een ijskoude kermis thuis, want een platte buik trainen kost geen geld. Voor een platte buik zijn namelijk maar twee dingen nodig: wilskracht en doorzettingsvermogen. 
Afvallen rond je buik is misschien wel het lastigste van allemaal: De buik is waar bij de meeste mensen het vet het eerste komt, en helaas ook de plaats waar bij afvallen gewicht het vet het laatste verdwijnt. 