Berichttags ‘benen’

Restless Legs Syndroom (RLS) – 5 tips om rusteloze benen te verhelpen

restless-legs-syndroom‘Restless legs’ betekent letterlijk ‘rusteloze benen’. Het Restless Legs Syndroom (RLS) is dan ook een ziektebeeld waarbij men last heeft van:

  • Drang om de benen te bewegen
  • Vervelende sensaties in de benen
  • Gevoelsstoornissen in de benen

Vaak worden de klachten erger gedurende rust en slaap. ’s Nachts – voor het slapengaan – zijn de klachten doorgaans het hevigst. Wanneer je beweegt heb je er normaliter het minst last van. Plusminus 10 procent van de volwassen blanke wereldbevolking heeft te kampen met een zekere mate van restless legs. Daarom hierbij 5 tips tegen rusteloze benen…
Lees hier verder

Mooie, slanke benen ‒ 5 tips die gegarandeerd werken

mooie-slanke-benenMooie, slanke benen, wie droomt er niet van? Vrouwen willen ze graag, mannen kijken er graag naar. Mooie, slanke benen zijn helaas niet makkelijk te bewerkstelligen, vooral niet als je er al een vetlaagje op hebt zitten. Veel vrouwen proberen mooie, slanke benen te krijgen door middel van een streng dieet of crashdieet. Dit is nou net níét de manier om strakke, slanke benen te krijgen. Hierbij 5 tips die gegarandeerd wél werken voor mooie, slanke benen.

• Mooie, slanke benen ‒ Tip 1: Verkies de sportschool tot je beste vriend

Of het nu gaat om dunnere benen, strakkere billen of een plattere buik, als je strakker in je vel wilt zitten, dien je veel te sporten. De sportschool is daar – hoe kan het ook anders – de ideale plek voor. Voor mensen die het niet gewend zijn, kan de sportschool een behoorlijke stap zijn. Als je de sportschool echter eenmaal gewend bent, is het onwijs leuk en gezellig. Houd je doel (mooie, slanke benen) in je achterhoofd en je krijgt er zeker geen spijt van. Blijf continu in beweging en pik elk graantje mee.
Lees hier verder