Spirulina is de Latijnse benaming voor ‘kleine spiraal’. Spirulina is dan ook een minuscule spiraalvormige alg (< 0,5 mm) met een blauw-groene kleur. Spirulina is een van de oudste levensvormen op aarde en waarschijnlijk het voedzaamste levensmiddel ter wereld. Spirulina zou zodoende velerlei voordelen voor de lichamelijke gezondheid met zich meebrengen, ook op het gebied van afslanken en gewichtsverlies.
Spirulina & afvallen – Spirulina van Marcus Rohrer
De alg Spirulina kreeg in Nederland voornamelijk bekendheid dankzij de – van oorsprong Zwitserse – Nederlander Marcus Rohrer. Hij stelt dat Spirulina tot de meest volwaardige voedselbronnen ter wereld behoort en verwerkte Spirulina-alg in verscheidene voedingssupplementen. Spirulina bevat:
- Uitzonderlijk veel hoogwaardige plantaardige eiwitten / aminozuren
- Onverzadigde vetzuurketens (o.a. omega-vetzuren)
- Vitamines (A, C, D, E en B-vitamines)
- Mineralen (o.a. potassium en calcium)
- Spoorelementen
- Enzymen
- Antioxidanten
- Chlorofyl (bladkleurstof)
Je lichaam is het meest ingenieuze, complexe en geavanceerde goed waarover je in je leven zult beschikken; kostbaarder dan alle auto’s, juwelen en kunstwerken ter wereld. Je lichaam is wonderbaarlijk, ook al heb je er van alles op aan te merken. En het is prachtig, ook al besef je dat nog niet. Bovendien ben je volledig afhankelijk van je lichaam; je kunt het niet ruilen voor een ander exemplaar. Hierbij 4 tips om te leren houden van je lichaam…
De belangrijkste factoren die meespelen bij een gezond lichaam zijn voeding en lichaamsbeweging. Door lichaamsbeweging houd je je lichamelijke conditie op peil (spierkracht, stofwisseling, immuunsysteem, uithoudingsvermogen, orgaansterkte, etc.) en door goede voeding geef je je lichaam de nodige voedingsstoffen om je lichaamscellen te onderhouden, te repareren en van brandstof te voorzien. Naast voeding en lichaamsbeweging is er echter nog een belangrijke factor die meespeelt bij lichamelijke gezondheid, namelijk de verhouding tussen stress en tevredenheid. 
Als je 40 weken zwanger bent, dan bevind je je in de week van je uitgerekende datum. Dit betekent dat de kans enorm groot is dat je deze week zult bevallen. Als je deze week niet bevalt, dan toch zeker binnen nu en 2 weken. Je zwangerschapskwalen hebben inmiddels waarschijnlijk hun hoogtepunt bereikt, en je wilt je kindje dan ook liever in je handen dragen dan in je buik. Helaas kun je geen invloed uitoefenen op de datum van je bevalling. Je zult dus nog eventjes geduld moeten opbrengen…
Als je 39 weken zwanger bent, dan ben je naar alle waarschijnlijkheid vooral – zo niet uitsluitend – bezig met aftellen. De zwangerschap is namelijk niet prettig meer vanwege de hevige zwangerschapskwalen. Keiharde buiken die zich regelmatig voordoen… Voorweeën die maar niet willen doorzetten… Hevige bandenpijn en krampen… Pijn in de rug, de buik en de lies… Je baby die enthousiast schopt… Continue (over)vermoeidheid… En slapeloze nachten op de koop toe. Maar er is een lichtpuntje: omdat de ruimte in je baarmoeder inmiddels te wensen overlaat, is de kans groot dat je kindje snel ter wereld komt.
Seks in het water brengt heel wat praktische bezwaren met zich mee. Zo kan water uitdrogen, zijn publieke zwembaden voorzien van bewakingscamera’s en biedt de gemiddelde badkamer simpelweg niet genoeg ruimte. Desalniettemin bedacht het bekende glossymagazine 
Hoewel SM een enorme achterban heeft, zijn er talloze mensen die niks moeten hebben van leren maskers, latex overalls en hondenriemen. Dit is enigszins eigenaardig, want op allerlei forums blijkt dat ook niet-kinky mensen naarstig op zoek zijn naar spanning, sensatie, vernieuwing en avontuur op seksueel gebied. Ook voor hen kan een lichte vorm van SM wellicht leuk zijn…
Ontslakken ofwel een ontslakkingskuur heeft niets te maken met slijmerige beestjes die een huisje op hun rug meezeulen. Met “slakken” worden in dit geval afvalstoffen bedoeld die zich door de jaren heen in je lichaam hebben verzameld. Voorbeelden van slakken zijn nicotine, cafeïne, alcohol, pesticiden, zware metalen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen en conserveermiddelen. Een ontslakkingskuur zorgt ervoor dat deze stoffen uit je lichaam – en vooral uit je darmen – worden verwijderd.
Als je de pil of anticonceptiepil inneemt, dan betekent dat naar alle waarschijnlijkheid dat je niet zwanger wilt worden. Het kan natuurlijk voorkomen dat je de pil een keer vergeet in te nemen. Als je een stapje op je pilstrip hebt overgeslagen, dan dien je het volgende te doen:
Als je een kantoorbaan hebt, doe je waarschijnlijk de hele dag door zittend werk waardoor je relatief weinig beweegt. Je zit bovendien veel in de auto, hebt regelmatig een zakenlunch of –borrel, en maaltijden komen geregeld uit een afhaalrestaurant of magnetron.Hierbij 5 handige tips om gezonder te leven op 
Minder vet eten – Tip 1: Verwijder zichtbaar vet van vlees
Zonder liefde zou de wereld er heel anders uitzien. Liefde is namelijk de kracht achter het menselijk bestaan, de bron van geluk, goedheid en gezondheid, de reden voor menselijke relaties en de inspiratiebron voor velerlei kunstvormen zoals film, theater, muziek, dans, architectuur, schilderkunst, fotografie en literatuur. Liefde is dan ook lang niet zo abstract en zweverig als veel mensen denken, en liefde geven kan zelfs levens veranderen. Hieronder 3 tips voor het geven van liefde…
Soms neem je je voor om bepaalde dingen af te ronden… Je maakt een concrete, haalbare planning… Je bent de hele dag druk bezig… Maar aan het eind van de dag blijkt dat je niet eens de helft van je voorgenomen taken 
Als je 38 weken zwanger bent, dan kan je kindje zomaar genoeg hebben van je krappe baarmoeder en ter wereld komen. Je kindje weegt immers inmiddels ongeveer 2,8 kilo en reikt bijna 50 centimeter. Hij/zij is dus volledig ontwikkeld: zelfs de wimpertjes en nageltjes zijn af! Zorg dat je overal op bent voorbereid, want je kindje heeft nu al een eigen willetje…
Als je 37 weken zwanger bent, mag je officieel thuis bevallen. Week 37 is dan ook een heuse mijlpaal, want veruit de meeste vrouwen bevallen het liefst thuis. Hoewel de gemiddelde zwangerschap 40 weken duurt, wordt een bevalling tussen week 37 en week 42 als “normaal” beschouwd. Week 37 kan dus zomaar de week zijn waarin je bevalt! Let wel: de meeste vrouwen bevallen pas na de uitgerekende datum.
Je hebt waarschijnlijk weleens zo’n typische opblaaspop gezien. Studenten hangen ze graag over hun balkon en ze worden nog weleens voor de grap cadeau gedaan aan vrienden. Dit soort opblaaspoppen is weinig aantrekkelijk, niet op z’n minst natuurgetrouw en soms ronduit lelijk. Er zijn echter ook zeer natuurgetrouwe – bijna levensechte – opblaaspoppen op de markt, die soms tienduizenden euro’s kosten. Hieronder lees je enkele tips m.b.t. opblaaspoppen…
Op Gezondenzo kon je eerder al 
Dat veel mannen – en dan vooral rijke mannen – met beduidend jongere vrouwen door het leven gaan is algemeen bekend. Een relatief nieuwe ontwikkeling daarentegen, is dat steeds meer (welgestelde) vrouwen jongere mannen het bed in sleuren. Hieronder lees je alles over de zogenaamde poema’s en cougars…
Wanneer een nagel tot diep in het zachte weefsel van de teen groeit, kan deze een helse pijn veroorzaken. Het weefsel raakt ontstoken, wordt week en bacteriën gaan hun loop nemen. Uiteindelijk wordt de huid van de teen rood, gespannen en glanzend, en dan begint de echte ellende. Hieronder vind je 4 tips bij ingroeiende teennagels en tegen ingegroeide teennagels…
Als je 36 weken zwanger bent, dan weegt je kindje bijna 3 kilogram en is hij/zij ongeveer 45 centimeter lang. Aan het einde van deze week mag je officieel thuis bevallen!