Je staat op en komt er pas op dat moment achter dat één van je benen slaapt waardoor je plat op de vloer belandt. Of je hebt op je arm gelegen waardoor je hem met je andere arm moet verplaatsen omdat hij gewoonweg weigert te bewegen. Naarmate de tijd verstrijkt begint het slapende lichaamsdeel irritant te tintelen. Dit verschijnsel heet transient paresthesia ofwel slapende ledematen.
Slapende ledematen – Hoe ontstaat een slapend lichaamsdeel?
Transient paresthesia ofwel slapende ledematen ontstaan door een (tijdelijke) slechte doorbloeding van een lichaamsdeel. Door het afknellen van een lichaamsdeel worden elektrochemische pulsen niet goed doorgegeven van en naar de zenuwen. Hierdoor verliezen de hersenen (deels) het contact met dit lichaamsdeel. Door het gebrek aan bloed wordt het lichaamsdeel slap. Het excentrieke tintelende gevoel dat volgt is de gewaarwording van de hersenen dat bepaalde zenuwen geen informatie doorgeven en andere zenuwen juist heel veel. Het is dus een signaal aan de hersenen dat je je houding moet veranderen.
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam
Elke nagelaandoening waarbij de nagel eruitziet alsof deze van kalk is gemaakt wordt doorgaans een kalknagel genoemd. Nagels bestaan niet uit kalk, maar uit hoorn, ofwel keratine. De term “kalknagel” is puur op de uiterlijke kenmerken van de aandoening gebaseerd.
Onderscheid hoornnagel / schimmelnagel
De term kalknagel wordt gebruikt voor zowel een hoornnagel als een schimmelnagel. Wanneer een kalknagel wordt veroorzaakt door een verstoorde hoorngroei (hypertrofische nagel of onychausis) spreken we van een hoornnagel.
Hoornnagel: Een verdikte nagel door overmatige aanmaak van keratine of hoorn.
Schimmelnagel: Een vervormde en verkleurde nagel door toedoen van een schimmelinfectie.
Een hoornnagel kan geïnfecteerd raken met een schimmel. Hierdoor kan een combinatie van een hoornnagel en schimmelnagel ontstaan.
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam
Striae, huidstriae, striemen, zwangerschapsstrepen of stretch marks zijn lijnvormige huidafwijkingen die ontstaan door het oprekken en inscheuren van de collageenbanden in onderhuids bindweefsel. Striae komen veelvuldig voor bij zowel mannen als vrouwen en kunnen op zich geen kwaad. Wel leveren striae vaak cosmetische bezwaren op.
De symptomen van striae
Striae manifesteren zich doorgaans als een aantal parallelle rode lijnen in de huid. Vaak hebben striae iets weg van verzonken littekens. Striae komen over het hele lichaam voor, maar voornamelijk op:
• Buik
• Borsten
• Billen
• Bovenbenen
• Bovenarmen
Striae variëren in lengte van twee tot wel twintig centimeter. De rode kleur van de striae trekt meestal – na verloop van maanden of zelfs jaren – weg en vaak blijven er beige- of ivoorkleurige striemen achter.
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Huidverzorging,
Ons Lichaam,
Zwangerschap
Er zijn weinig mensen die geen chocolade lusten; en lekker is nu eenmaal niet altijd gezond. Dat belooft niet veel goeds… In de 16e eeuw brachten de Spanjaarden de eerste cacaobonen vanuit Mexico en Zuid-Amerika mee naar Europa. Sindsdien kunnen Europeanen niet meer zonder. Na een langdurig proces kan van cacaobonen namelijk chocolade worden gemaakt. Chocolade bestaat uit cacaomassa, suiker, melkpoeder, cacaoboter en lecithine. Maar wat doen deze ingrediënten met je lichaam? Kortom: is chocolade goed of slecht voor je?
De goede eigenschappen van chocolade
Chocolade heeft bepaalde positieve voedingskundige eigenschappen. Hierbij de voordelen van chocolade voor de gezondheid op een rijtje:
• Chocolade bevat lecithine dat een gunstig effect heeft op de cholesterolgehaltes van het bloed.
• Chocolade is rijk aan polifenolen. Een polifenol is een antioxidant dat ontstekingen remt, beschermt tegen vrije radicalen en de verbranding binnen lichaamscellen vertraagt.
• Chocolade is rijk aan magnesium. Magnesium bevordert de energiestofwisseling, de zenuwprikkeloverdracht en de spierfunctionaliteit.
• Er zijn aanwijzingen dat pure chocolade bloeddrukverlagend werkt.
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Afvallen & Dieet,
Voeding
De “normale wrat” of verruca vulgaris is een kleine, harde, eeltige huidtumor die wordt veroorzaakt door een Humaan Papillomavirus (HPV). Ze zijn volledig goedaardig en komen heel veel voor. Wratten komen het vaakst voor op:
• Handen
• Voeten
• Voetzolen
• Tenen
• Armen
• Neus
Hoe ontstaan wratten?
Vooral kinderen hebben wel eens te kampen met wratten; voornamelijk op handen en/of voeten. Het HPV virus wordt overgedragen door huid-op-huid-contact. Met name wanneer een wrat is opengekrabd verspreidt het virus zich makkelijk. Op deze manier worden niet alleen andere huiddelen besmet, maar ook andere personen. Wanneer je als kind wratten hebt zul je immuniteit opbouwen en als volwassene niet meer door wratten worden geplaagd. Bij een extreem lage weerstand kan dit nog wel voorkomen. In ruim 80 procent van de gevallen verdwijnen wratten binnen een jaar, zonder medicatie.
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Huidverzorging,
Uiterlijk
Vitamine A (retinol) is een in vet oplosbare vitamine die uitsluitend voorkomt in dierlijke producten. Enkele voorbeelden hiervan zijn:
• Lever
• Rood vlees
• Zuivelproducten
• Boter
• Vis
• Eigeel
Aan sommige margarines, halvarines en bak- en braadproducten wordt kunstmatig vitamine A toegevoegd.
Provitamine A / Bètacaroteen
Daarnaast wordt vitamine A door het lichaam aangemaakt uit bètacaroteen (provitamine A). Bètacaroteen of provitamine A is dus een voorloper van vitamine A. Bètacaroteen is de oranje of gele kleurstof die in veel verschillende groente, fruit en vruchten voorkomt, waaronder:
• Worteltjes
• Mango
• Citrusvruchten
• Passievrucht
• Broccoli
• Spinazie
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Voedingsstoffen
Koorts, ook wel bekend als febris of pyrexie, is een verhoging van de gangbare gemiddelde kerntemperatuur van het lichaam. Koorts is het gevolg van een verhoogde instelling van de interne thermostaat en is meestal het directe of indirecte gevolg van een bacteriële of virale infectie of vergiftiging.
Lichaamstemperatuur (kerntemperatuur)
Bij een normaal bioritme is de gangbare menselijke lichaamstemperatuur:
• Plusminus 37,0°C gedurende de dag
• Plusminus 35,5°C ’s nachts tussen 03.00 uur en 05.00 uur
• Plusminus 37,5°C ‘s middag tussen 15.00 uur en 17.00 uur
Zwangerschap en schommelingen in de hormoonhuishouding kunnen dit bioritme verstoren. Zo kan een plotselinge verhoging van de lichaamstemperatuur met 0,5°C wijzen op het aanbreken van de vruchtbare fase van de menstruele cyclus.
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Ziekten
Acne is een ontstekingsziekte van de talgklieren van de huid en een van de meest voorkomende aandoeningen bij de mens. Iedereen krijgt in meer of mindere mate last van acne. Acne is niet ernstig, maar wordt veelal als hinderlijk en onesthetisch ervaren. Tegenwoordig zijn er uiteenlopende behandelingsmogelijkheden om acne te verhelpen.
Hoe ontstaat acne?
Vooral jongens en meisjes in de leeftijd van 15 tot 18 jaar hebben last van acne omdat de geslachtshormoonproductie gedurende de puberteit toeneemt. Deze hormoontoename leidt tot vergroting van de talgklieren en een verhoogde talgproductie. Een teveel aan talg verstopt de uitgangen van de talgklieren (poriën). De verstopte talgklieren (mee-eters) barsten door deze verstopping en leiden tot ontstekingen in de huid die wij kennen als acne. Enkele factoren die meespelen bij het ontstaan van acne en de ernst ervan zijn:
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Huidverzorging,
Uiterlijk,
Ziekten
Koude voeten zijn een eigenaardig, maar veelvoorkomend verschijnsel. De één kan zelfs in de winter op blote voeten lopen, de ander ligt zelfs ’s zomers met geitenwollen sokken aan in bed. Koude voeten, wintertenen of perniosis komt voornamelijk ’s winters voor en wordt veelal veroorzaakt door kou op een slecht doorbloede huid. Koude voeten zijn niet gevaarlijk, maar wel erg irritant.
De symptomen van koude voeten of perniosis
Koude voeten – of perniosis – gaan vaak gepaard met de volgende symptomen:
• Pijn
• Blauwrode plekken
• Zwelling van tenen
• Gezwollen plekken
• Hevige jeuk
• Branderig gevoel
• Vrij acuut ontstaan van klachten
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Huidverzorging,
Ons Lichaam
De menopauze is de laatste dag waarop een vrouw menstrueert. Vanaf dit moment is een vrouw niet meer in staat kinderen te krijgen. De menopauze gaat gepaard met grote veranderingen in de hormoonhuishouding en uiteenlopende lichamelijke en geestelijke ongemakken.
Menopauze en hormonen
Elke vrouw krijgt bij haar geboorte miljoenen eicellen mee. Vele daarvan gaan verloren tijdens de kinderjaren. Vanaf de puberteit begint het vrouwelijk lichaam hormonen zoals oestrogeen en progesteron aan te maken waardoor de eicellen kunnen worden bevrucht en een vrouw kinderen kan krijgen.
Oestrogeen – Oestrogeen, ofwel vrouwelijk hormoon, is verantwoordelijk voor de lichamelijke ontwikkelingen gedurende de puberteit, zoals de groei van de baarmoeder, de borsten en de genitaliën en het rijpen van de eicellen.
Progesteron – Progesteron, ofwel zwangerschapshormoon, zorgt onder meer voor de toestand waarin een eicel bevrucht kan worden en deze de grootste kans heeft om zich te ontwikkelen tot een baby.
Hormonen zorgen er ook voor dat een vrouw lichamelijk en geestelijk wordt voorbereid op het moederschap en het grootbrengen, verzorgen, voeden en beschermen van een kind. De hormoonhuishouding stabiliseert zich na de puberteit en dit luidt de “vruchtbare fase” van een vrouw in.
Lees hier verder
31 mei 2009 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam