Het zou natuurlijk fijn zijn als elke dag ontzettend leuk is. Helaas is dat niet reëel. Leuke dagen zijn juist leuk omdat ze contrasteren met minder leuke dagen. Soms maak je echter een tijd door waarin alles tegenzit, waardoor je hartgrondig behoefte hebt aan één leuke dag die de negatieve spiraal doorbreekt. Zo’n dag waar je de komende weken van kunt nagenieten… Zo’n dag waarop je zelfs maanden kan teren… Zo’n dag waarvan je regelmatig de foto’s terugkijkt. Hieronder vind je een checklist voor precies zo’n dag.
Leuke dag ‒ Tip 1: Laat je zorgen achter je
Medische problemen? Financiële problemen? Sociale problemen? Hoe ernstig je problemen ook zijn, op een leuke dag dien je ze even los te laten, hoe moeilijk dat ook is. Neem even afstand van je dagelijkse zorgen, en doe alsof ze niet bestaan. Deze dag is voor jou, en voor jou alleen. Je zult merken dat je het pas echt leuk kunt hebben als je leeft in het moment. Kortom: geniet van de dag en denk niet aan de rompslomp van morgen.
Leuke dag ‒ Tip 2: Ga iets doen wat je belachelijk leuk vindt
Er is vast wel iets wat jouw dag altijd goed maakt. Shoppen… Eten bij je favoriete restaurant… Een dagje spa of sauna… De natuur in… Eropuit met de auto… Een thuisfeestje geven… Het maakt niet uit wat, als jij het maar ontzettend leuk vindt. Wellicht is er iets wat je altijd al hebt willen doen: bungeejumpen, parachutespringen, paardrijden, ballonvaart, racen op het circuit of wat dan ook. Mocht je niks kunnen verzinnen, beantwoord dan deze vraag: wat zou je vandaag doen als geld geen rol speelt? Mocht je niet voldoende geld hebben, bekijk dan of je iets vergelijkbaars kunt doen.
Leuke dag ‒ Tip 3: Betrek die mensen die belangrijk voor je zijn
Er zijn mensen die in hun eentje onwijs veel plezier kunnen beleven. Toch zijn de meest memorabele momenten, de momenten die je hebt gedeeld met de mensen van wie je houdt. Kortom: omring jezelf met fijne mensen. Beleef samen een leuke dag, want sociaal contact zorgt voor een langdurige geluksboost.
Leuke dag ‒ Tip 4: Zorg voor een voldaan gevoel
Je leuke dag is pas ten einde als je een voldaan gevoel hebt. Geniet met volle teugen, want hoe intenser je geniet, des te leuker je dag. Je leuke dag is geslaagd als je er achteraf mooie herinneringen aan over hebt gehouden. Maak foto’s, video’s of schrijf ‘s avonds een samenvatting in je dagboek voor tastbare herinneringen.