Er zijn mensen die van nature een zelfverzekerde houding aannemen en er zijn mensen die al hun hele leven te kampen hebben met een laag zelfbeeld. Het typische is dat er geen pijl op te trekken is. Er zijn hele mooie mensen die het huis niet uit durven vanwege hun lage zelfbeeld. Maar er zijn ook hele lelijke mensen die zonder scrupules een mensenmassa te woord staan. Een gebrek aan zelfvertrouwen heeft dus niet per se met je welbeschouwde uiterlijk te maken, maar veeleer met hoe jij jezelf ziet (je zelfbeeld). En daar valt aan te werken!
Zelfvertrouwen vergroten | Tip 1: Leuke kleding
Als je je leuk kleedt, gaan anderen je als ‘leuk’ beschouwen. Beter nog: je gaat jezelf de moeite waard vinden! Als je je leuk kleedt ontstaat er een vicieuze cirkel. Als jij tevreden bent met je uiterlijk, straal je automatisch meer zelfvertrouwen uit. Als je zelfvertrouwen uitstraalt, gaan anderen je als zodanig zien en behandelen. Als anderen je behandelen als iemand met zelfvertrouwen, ga je er nóg meer naar bewegen en handelen. Kortom: leuke kleding is de eerste stap.
Zelfvertrouwen vergroten | Tip 2: Lichamelijke verzorging
Douche jezelf elke dag, poets je tanden ten minste iedere dag, doe een geurtje op, doe gel, mousse of lak in je haar en smeer een verfrissende crème op je gezicht. Voor de dames is er allerhande make-up op de markt om je lichaam op te leuken. Als je je lichaam goed verzorgt, gaan andere mensen er automatisch van uit dat je jezelf de moeite waard vindt.
Zelfvertrouwen vergroten | Tip 3: Beweging
Doe aan lichaamsbeweging. Door regelmatig te bewegen blijft je lichaam fit en in vorm. Je hoeft echt niet meteen spiermassa te gaan kweken, maar met een fit en gezond lichaam straal je direct meer zelfvertrouwen uit. Bovendien zul je merken dat je meer eigenwaarde opbouwt als je je lichaam goed onderhoudt. Lichaamsbeweging zorgt tevens voor een betere houding. Loop rechtop, schouders naar achter, borst naar voren en hoofd omhoog. Maak altijd oogcontact en neem een open houding aan.
Zelfvertrouwen vergroten | Tip 4: Positiviteit & openheid
Bovenstaande 3 tips zijn gericht op je uiterlijk. Lichaam, kleding, houding en uitstraling vormen een gedegen basis, maar je gedrag dient wel overeen te komen met je uiterlijk. Geef anderen positieve reacties en complimenten. Mensen waarderen dat en je straalt direct eigenwaarde uit. Verstop jezelf niet en wees vooral niet te stil. Laat je angst varen en geef regelmatig je mening over dingen. Wanneer je iedere dag ten minste één keer van je laat horen, bouw je zelfvertrouwen op. Je zult merken dat spreken in het openbaar steeds makkelijker gaat. Vrijuit spreken vergt oefening, dus begin er direct mee!