Transpireren of zweten is het uitscheiden van vocht door de zweetklieren in de huid. Het produceren van transpiratie, ofwel zweet, is belangrijk omdat het de lichaamstemperatuur reguleert. Soms produceert men dermate veel zweet dat het hinderlijk is. Men spreekt dan van overmatig transpireren of hyperhidrosis.
Overmatige transpireren – Twee soorten zweetklieren
We onderscheiden twee soorten zweetklieren, namelijk:
Eccriene zweetklieren – Eccriene zweetklieren reguleren de lichaamstemperatuur en komen overal op het lichaam voor. Wanneer je opwarmt bevochtigen ze de huid waardoor het lichaam efficiënt afkoelt. Daarnaast bevochtigen de eccriene zweetklieren de handpalmen voor een betere houvast. Bij nervositeit of schrik worden de eccriene zweetklieren in onder meer het gelaat en de handpalmen geactiveerd.
Apocriene zweetklieren – Apocriene zweetklieren bevinden zich voornamelijk in de behaarde huiddelen en geven naast vocht ook geurstoffen af die de beruchte zweetgeur veroorzaken. Totdat het zweet het huidoppervlak raakt is het geurloos; contact met bacteriën op de huid veroorzaakt de zweetgeur. Apocriene zweetklieren worden nauwelijks beïnvloed door lichamelijke inspanning of nervositeit.
[ad]
Overmatig transpireren – Te veel zweten
Overmatig transpireren wordt meestal veroorzaakt door de eccriene zweetklieren. Het komt veel voor en heeft zelden een aanwijsbare oorzaak. Heel soms is overmatig transpireren het gevolg van medicijngebruik, een ziekte of een zenuwafwijking. Overmatig transpireren kan het dagelijkse sociale verkeer bemoeilijken en hinderend zijn bij bepaalde activiteiten.
Overmatig transpireren voorkomen en verhelpen
Er zijn verscheidene methodes om overmatig transpireren tegen te gaan. De bekendste en meest efficiënte methodes zijn:
• Botox – Botox of botuline-toxine A wordt niet alleen gebruikt voor cosmetische behandelingen tegen rimpels in het gelaat, maar ook om overmatig transpireren tegen te gaan. Wanneer botox wordt ingespoten in de huid wordt het signaal dat de zweetklieren aanzet tot transpireren geblokkeerd. De behandeling is zeer effectief en houdt 3 tot 9 maanden stand. Daarna dient de behandeling te worden herhaald. Voor meer informatie klik hier.
• Aluminium – Aluminium, aluminiumzout, aluminiumchloride, aluminiumchlorohydrate of aluminiumhydroxychloride wordt verwerkt in crèmes, deodorants, depvloeistoffen en antitransparanten. Aluminium doet de zweetkliertjes samentrekken waardoor ze minder transpiratie doorlaten. De één heeft hier veel baat bij, voor de ander helpt het helemaal niets. Aliminium kan leiden tot (ernstige) huidirritatie. Van aluminium wordt gezegd dat het in bepaalde vormen kankerverwekkend is, maar dit wordt geenszins wetenschappelijk ondersteund.
• Iontoforese – Iontoforese is het door middel van elektrische impulsen afsluiten van de zweetkanaaltjes in handen, voeten en oksels. Je kan de therapie zelf uitvoeren, maar vaak houdt het slechts enkele dagen stand. Hierdoor dien je iontoforese regelmatig te herhalen. Bij regelmatige herhaling verdwijnt het effect.
• Sympathectomie – Sympathectomie betreft het blokkeren of doorsnijden van de zenuwen die de zweetklieren aansturen. Net als aan iedere operatie zijn ook aan sympathectomie risico’s verbonden.
• Excisie – Excisie betreft het wegsnijden van zweetklieren uit de oksels. Het veroorzaakt littekens en kan erg pijnlijk zijn. Ook de efficiëntie is twijfelachtig.
• Sympaticolytica – Sympaticolytica zijn medicijnen die de transpiratie remmen, maar erg veel bijwerkingen kennen.
• Bètablokkers – Bètablokkers remmen voornamelijk transpiratie door toedoen van nervositeit.
Overmatig transpireren – Conclusie
Overmatig transpireren is erg vervelend, maar goed te behandelen. Je kunt hier ook zelf aan bijdragen door ventilerende kleding van katoen of linnen te dragen. Vooral oud zweet dat door lichamelijke inspanning wordt veroorzaakt stinkt door de bacteriën op je lichaam. Door jezelf goed schoon te houden blijf je – ondanks een vochtige plek – in ieder geval fris ruiken. Wanneer je je lichaam schoonhoudt en veel water drinkt stink je veel minder snel. Voornamelijk emotioneel zweten gebeurt plotseling, dus wanneer je een stressvolle tijd tegemoet gaat kun je hier rekening mee houden. Transpireren door opvliegers tijdens de overgang is niet te voorkomen. Zorg dat je een extra setje bovenkleding bij je draagt en papieren zakdoekjes bij de hand hebt.
Bij mij in de volleybal club.
Hebben we een meningverschil.
Er is lid die drie sports shirts over mekaar heen trekt.
Om zoveel mogelijk te zweten.
Dat is gezond vertelden die ons.
Naar onze mening is die juist ongezond
Wie heeft gelijk.
Graag hoor ik de reactie hier over.
Jack
Beste Jack,
als ik het goed heb begrepen is zweten gezond. Ik hoorde eens dat als je zweet, een lekker gevoel krijgt, een soort stofje aanmaakt dat je gelukkig maakt.
En gezond is gelukkig!
jah, kweet t.. t is erg irritant vooral als je zegmaar je arm
omhoog doet en dat je dan een dikke vette zweetvlek ziet!
Je voelt je er dan helemaal niet goed bij..
Maar jaahh bovendien is het wel lekkr gezond dushhh!!
Tsjaa,, volgens mij is zweten wel gezond,
waarom ga je anders naar de sauna?
Maar ik vind het wel een beetje overdreven om
extra kleding aan te trekken zodat je meer
gaat zweten..
Hierbij zie ik dat er een lange tijd niet gereageerd is.
Het volgende wat mijn zelf betreft, ik werk zins een tijd al in de groenvoorziening , aanleggen van tuinen,parken etc …………
Maar NU,,,
De dag begind met een lacht, de dag begint binne 2 uur vol met zweten, en dan bedoel ik het loopt dan al letterlijk van me lichaam af, kleren nat, ruik vies, collega’s weten al niet beter, die hebben er niet veel last van, maar IK..voel me er helemaal niet happy mee.
Wat kan ik nu er verder aan doen, er staan zo veel info op de site’s dat ik eigelijk niet meer weet wat nu echt goed voor me is, om dit enigzins grote probleem voor mij op te lossen.
neem dagelijks al kleren mee om me gewoon netjes te verschonen.
Graag zie ik reacties tegemoet.
Mvg wim.
Ik ben nu 34 jaar ziek waar van sedert 2003 bedligerig ik heb een dubbelbekkenbreuk en 2 kapotte knieen en 2 versleten heupen en malasorpiesyndroom hart-cronisch pijnpatient en kan geen voedingstoffen meer aan maken in m’n bloed ,ik zet nog enkele stappen maar ver gaan af lang zitten is een hel door die bekkenbreuk!sedert 2000 loopt zweet me gewoon uit m’n haar en voor ik bedligerig werd moest ik telkens ik weg ging een tas met propere kleren mee nemen om me te verversen gelijk waar ik heen ging!nu ja ik zweet en onder mijn voeten ligt een ganse plas water ik heb het ijzig koud lipppen en benen en armen zijn blauw van de kou en voor me rot de artsen zoeken als sedert 2003 en vinden niet wat het is,ik slik 25 verschillende medicijnen om mijn bloed en leven stabiel tehouden,ik heb een rolstoel maar tegen ik aan gekleed ben kan ik al terug gewassen worden dus buiten gaan zit er voor mij niet meer in!en na 26 operaties vind ik de zweten het ergste van al want met pijn kan ik nog leven maar dat zweten ….neen dit kan zo niet verder meer ,en letop he mijn oksels zijn droog maar het loopt zo met slierten uit mijn haar gelukkig is het alabros want zou niet tedoen zijn he!je kan gewoon mijn pyjama uitwringen de huisarts sprak nu van de laatste oplossing(misschien) zweetklieren afsnijden maar wat houd dat in en is dat het zweten opgelost?ik moet dagelijk niet anders doen dan bed verversen me wassen en +- 10 propere pyjama’s per dag aan doen en dat is echt geen leugen hoor!ik hoop dat er me hier iemand een oplossing kan geven want ben ten einderaad ik zou zo graag eens mee naar de winkel gaan ik kan me goed in beelden wat Wim bericht hier boven mee maakt want ik leeft ook zo al jaren en ik hoop dat er hier ergens nen slimme persoon op zit die mij kan helpen en al die mensen met een gelijk aardig probleem .Ik kijk er naar uit wie mijn helpende engel zal zijn alvast bedankt met beleefde groeten Rina