Kinderen en groenten zijn helaas doorgaans geen goede combinatie. Een gezonde salade zien kinderen vaak als “konijnenvoer”, terwijl de voorkeur juist uitgaat naar zoet en zout. Het komt dan ook maar al te vaak voor dat kinderen simpelweg geen groenten eten. Dat terwijl groenten toch juist zo belangrijk zijn voor de gezondheid, zeker bij kinderen. Maar hoe krijg je het voor elkaar om je kind groenten en salade te laten eten? Lees verder voor het antwoord op deze vraag en tips om kinderen groenten en salade te laten eten!
Kinderen groenten laten eten – Tips
Ik kwam een leuke tip tegen van een moeder met jonge kinderen die normaal gesproken geen groenten en salade willen eten. Deze moeder had hier echter een zeer creatieve oplossing voor. Haar kinderen zijn helemaal gek van piraten op het moment, dus ze besloot om een “piratenschat salade” te maken. Op een groot bord deed ze lekkere vruchten zoals sinaasappelschijfjes, cherry tomaatjes, kleine worteltjes, mango stukjes en ananas. Daarna bedekte ze dit alles met diverse soorten sla die ze in kleine stukken had gesneden. Het werd een soort berg van sla, en om het af te maken besprenkelde ze de berg door sinaasappels met de hand uit te persen.
Salade & groenten voor kinderen
Toen de kinderen de salade voor het eerst zagen, zeiden ze: “Moeten we een berg sla eten??”, waarop de moeder enthousiast antwoordde dat het een “piratenschat salade” was, en dat onderop een verrassing te vinden was. Dit werkte erg goed en de kinderen begonnen gelijk met eten! Ze vragen er tegenwoordig zelfs regelmatig om. Een beetje fantasie gebruiken, zodat kinderen het spannend vinden om een salade te eten, werkt dus erg goed!
Kinderen die geen groenten eten – Conclusie
Ik vind dit persoonlijk een geweldig idee voor kinderen die geen groenten eten. Ik hoop dat het jou ook inspireert om creatief aan de slag te gaan met gezonde groenten en salades voor je kinderen!
Heb jij nog tips om kinderen groenten te laten eten? En heb jij al creatieve salades voor je kinderen verzonnen? Ik ben erg benieuwd. Laat hieronder een reactie achter!