Groene thee en afvallen gaan uitstekend samen. Sterker nog: groene thee kan afvallen, afslanken en gewichtsverlies een enorme boost geven. Als je momenteel (veel) koffie drinkt, en elke kop koffie vervangt door groene thee, dan is 5 kilo afvallen in 6 weken absoluut haalbaar. De combinatie van theïne (cafeïne) en de antioxidanten in groene thee is zeer bevorderlijk voor de stofwisseling, de vetverbranding en het krimpen van de vetcellen. Ook koffie bevat cafeïne, maar enkele andere stoffen in koffie doen je insulineniveau en bloedsuikerspiegel schommelen. En dat wil je juist niet tijdens het afvallen.
Groene thee & afvallen ‒ Groene thee verbrandt vet!
Onderzoek van de Zwitserse dr. Swen Wolfram, genaamd ‘Anti-obesity effects of green tea’ betreft een naslagwerk waarin 74 onderzoeken naar het effect van thee op het menselijk lichaam onder de loep zijn genomen. O.a. groene thee, zwarte thee en oolong thee werden bestudeerd. Groene thee bleek unieke eigenschappen te hebben die de vetverbranding stimuleren. Groene thee wekt bovendien – in tegenstelling tot de andere soorten – geen hongergevoel op en werkt niet laxerend.
Groene thee & afvallen ‒ Vooral goede effecten op lange termijn
Het is belangrijk om groene thee op te nemen in je dagelijkse drinkpatroon. Vervang frisdrank, vruchtensap, koffie en zelfs water grotendeels door groene thee en je zult zeker afvallen. Op de langere termijn wordt het effect van groene thee alleen maar versterkt. Mensen die al 10 jaar groene thee drinken, hebben gemiddeld 20 procent minder lichaamsvet dan mensen die nog nooit groene thee hebben gedronken.
Groene thee & afvallen ‒ Groene thee combineren met beweging
Als je wilt afvallen met behulp van groene thee, dan kun je er het beste bij gaan sporten. Logisch natuurlijk, want sporten betekent altijd afvallen… Maar sporten blijkt ook nog eens makkelijker en efficiënter te zijn als je veel groene thee drinkt. Groene thee kan namelijk zorgen voor 25 procent meer uithoudingsvermogen. En bovendien zorgt de groene thee ervoor dat je tijdens het sporten makkelijker vet afbreekt.
Groene thee & afvallen ‒ Welke groene thee is het beste?
Elke groene thee heeft dezelfde voordelen voor afvallen. Alle gedroogde groene theeblaadjes bevatten namelijk dezelfde antioxidanten, zolang de thee maar niet wordt vermengd. Koop dus bij voorkeur 100% zuivere groene thee. De smaak kan wel verschillen. De groene thee bij supermarkten (Pickwick, Lipton, Aldi e.a.) is vaak wat bitterder dan die bij de toko; de groene thee bij theespeciaalzaken is doorgaans het zoetst. Voeg trouwens geen suiker toe aan groene thee, dat is ongezond en bovendien onnodig! Pillen, tabletten en capsules met groene thee extract werken lang niet zo goed als “echte groene thee”. Ze worden namelijk gemaakt van de slechtste kwaliteit theeblaadjes. Het drinken van groene thee is daarom veel beter dan het slikken van pilletjes.
690 keer gelezen
Hallo. Ik drink groene thee uit een Toko. Het heet TRà Hoa Laï en komt uit China. Het is groene thee met Jasmine. Ik doe deze losse thee in zo,n zeefje die je dicht kan doen, een theelepel of 4. Deze thee is zo sterk dat ik eerst kokend water op moet gieten en deze dan weg moet gooien ( staat op de gebruiksaanwijzing ). De thee is veel te bitter als je dat niet doet. Daarna giet ik er weer kokend water ( een glas per keer ) op en deze laat ik even trekken. Dit kun je tot drie keer herhalen zonder nieuwe thee erbij te doen. Maar nu mijn vraag. Is deze thee de goede thee als ik wil afvallen en tot hoeveel kopjes mag ik hier per dag van nemen? Ik heb namelijk ergens gelezen dat als je er teveel van drinkt dat je daar dan niet goed van kan worden. Groeten, Linda.