Depressie of depressiviteit bestaat in verschillende vormen. Zo kennen we:
• ‘Gewone’ depressie ofwel unipolaire depressie
• Bipolaire depressie ofwel manische depressie
• Postnatale depressie
• Winterdepressie
In dit artikel gaan we in op de gewone of reguliere depressie. Depressiviteit is een ziekte en niet een welvaartskwaal zoals veel mensen denken. Jaarlijks hebben 800.000 Nederlanders last van depressiviteit.
De symptomen van depressiviteit
Depressiviteit herken je vaak aan (een combinatie van) de volgende symptomen:
• Je beleeft nergens plezier aan, zelfs niet aan zaken die je voorheen leuk vond.
• Je onderneemt weinig, hebt weinig energie en voelt je futloos en moe.
• Je voelt je onbetekenend of waardeloos.
• Je hebt moeite om je te concentreren.
• Je bent angstig, prikkelbaar, neerslachtig en huilerig.
• Je verkeert vaak in een sombere stemming, lijdt aan stemmingswisselingen en bent veel aan het doemdenken: wat als…
• Je bent ongeïnteresseerd in je omgeving en wat er om je heen gebeurt.
• Je slaapt slecht / ligt vaak wakker.
• Bij oudere mensen zijn ook vergeetachtigheid, verwardheid en concentratieproblemen mogelijke symptomen van depressie.
Hoe ontstaat een depressie?
Depressiviteit kan ontzettend veel oorzaken hebben. Meestal gaat het ook niet om één oorzaak, maar om een aaneenschakeling van verschillende factoren. Elementen als karakter, erfelijkheid, lichamelijke gezondheid, medicijngebruik, nare ervaringen in het verleden en stress spelen vaak een rol.
Hoe verhelp je depressiviteit?
Voor het vaststellen van de oorzaak van depressiviteit en het verhelpen van een depressie is in de regel professionele hulp nodig. Een depressie is meestal goed te behandelen en begint bij een afspraak met de huisarts. Wanneer de huisarts depressiviteit vaststelt, dan kan hij in sommige gevallen zelf behandelen. Bij gecompliceerdere gevallen verwijst hij door naar een specialist. Praten in combinatie met medicijnen vormt vaak de oplossing. Afhankelijk van de soort depressie en de persoonlijkheid kunnen de volgende behandelingen dienstdoen bij depressie:
• Praten met psycholoog of psychiater
• Aanvullende psychotherapie
• Antidepressiva
• Lichttherapie
• Electro convulsieve therapie (ECT) ofwel elektroshocktherapie
• Looptherapie
• Slaapdeprivatie
• Verscheidene alternatieve geneeswijzen