Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend en normaal verschijnsel. Als je zwanger bent houden je nieren onder invloed van oestrogeen namelijk meer zout vast. En als je nieren relatief veel zout bevatten, zullen je lichaamscellen automatisch meer vocht vasthouden. Zwangere vrouwen kunnen plusminus 2 tot 7 liter / kilogram aanvullend vocht vasthouden, onder andere in:
Een zwangerschap kan gepaard gaan met allerlei kwalen. Zwangerschapskwalen kunnen mild van aard zijn, maar zodra er pijn aan te pas komt, wordt het een ander verhaal. Hieronder lees je 4 tips bij zwangerschapspijn…
Doordat je baarmoeder alsmaar groter, voller en zwaarder wordt, komen de 4 banden waarmee de baarmoeder aan het buikvlies vastzit onder toenemende druk te staan. Hierdoor ontstaat zogenaamde “bandenpijn” in de buikstreek en liesstreek. Bandenpijn kan worden tegengegaan m.b.v. ondersteunend ondergoed en/of een buikband.
Lees hier verder
Tijdens een zwangerschap maakt het vrouwelijk lichaam talloze ingrijpende veranderingen door. Hieronder lees je 4 tips voor veelvoorkomende zwangerschapsverschijnselen…
Misselijkheid behoort tot de meest voorkomende zwangerschapsverschijnselen, maar beperkt zich doorgaans tot het eerste trimester. Zwangerschapsmisselijkheid wordt voornamelijk gekenmerkt door ochtendmisselijkheid, maar kan zich ook in de middag en avond voordoen.
Zwangerschapsmisselijkheid kan worden tegengegaan door uitlokkende geuren en smaken te vermijden, kleine maaltijden te nuttigen, licht te eten voor het slapengaan en sterke kruiden en vetten te vermijden. Enkele voorbeelden van veilige middelen tegen zwangerschapsmisselijkheid zijn Emesafene en Primperan. Let wel: bespreek medicijngebruik altijd eerst met je huisarts.
Lees hier verder
Goede voeding is sowieso belangrijk, maar voorafgaand en tijdens een zwangerschap is een gezond en gevarieerd dieet van aanvullend belang. Je kindje zal zich namelijk in jouw lichaam ontwikkelen en via jouw lichaam voeden. Hieronder vind je daarom 7 tips voor eten tijdens je zwangerschap…
Je hoeft als zwangere vrouw zijnde niet voor twee te eten. Je hebt wat extra energie nodig, maar omdat je minder beweegt – en dus minder calorieën verbruikt – volstaan de aanbevolen 2000 kilocalorieën per dag.
Tijdens je zwangerschap is het extra belangrijk om voldoende vitamines, mineralen en spoorelementen op voorraad te hebben. Vooral vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine D (ergocalciferol /cholecalciferol) zijn belangrijk voor je baby.
Lees hier verder
Als je plotseling niet meer ongesteld wordt, is er iets aan de hand met het vrijkomen, rijpen of wegvoeren van de eicel. Hieronder vind je 8 tips als je onverwachts niet (meer) menstrueert…
Jonge meisjes hebben doorgaans nog geen regelmatige menstruatie. Sommige meisjes worden pas op hun 17e voor het eerst ongesteld. Als je tussen je 11e en 14e enkele maanden niet ongesteld wordt, is er dus geen reden tot paniek.
Sommige varianten van de pil zorgen ervoor dat je onregelmatig – of zelfs helemaal niet – menstrueert. Ook als je stopt met de pil kan het nog maanden duren voordat je weer (regelmatig) ongesteld wordt.
Lees hier verder
De baarmoeder is eigenlijk één grote spier. Harde buiken ontstaan doordat de baarmoederspier zich kortstondig samentrekt. Een harde buik is dus eigenlijk een vorm van spierverkramping die geen pijn doet, maar ook allerminst prettig is te noemen. Hieronder vind je 4 tips m.b.t. harde buiken.
Een harde buik is eigenlijk niets meer of minder dan een zeer milde oefenwee die door allerlei factoren kan worden uitgelokt. Harde buiken zijn in principe niets om je zorgen over te maken. Ze bereiden je lichaam simpelweg voor op de “echte” weeën die nodig zijn om je baby ter wereld te laten komen.
Als je regelmatig last hebt van harde buiken, dan kan dat een teken zijn dat je rustiger aan moet doen (te veel lichamelijke en/of mentale stress). Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om tot rust te komen en harde buiken te voorkomen. Op zwangerschapscursus leer je doorgaans efficiënte en effectieve ademhalingsoefeningen. Ook liggen in een warm bad of met een warme kruik in de rug kan verlichting brengen bij harde buiken.
Een vrouw kan niet op ieder willekeurig moment zwanger raken. Voor bevruchting is namelijk een rijpe, vrije eicel nodig, en die is niet continu beschikbaar… De beschikbaarheid van een rijpe eicel heeft alles te maken met het moment waarop de maandelijkse eisprong van een vrouw plaatsvindt…
Aan deze gegevens heb je echter niks zonder dat je weet wanneer jouw eisprong plaatsvindt. Vandaar de 3 onderstaande tips…
Een vrouw kan niet op ieder willekeurig moment zwanger raken. Voor bevruchting is namelijk een rijpe, vrije eicel nodig, en die is niet continu beschikbaar…
De eisprong ofwel ovulatie is het moment waarop een rijpe follikel openbarst en een eicel vrijkomt uit de eierstok. Wanneer de eicel loskomt, wordt deze opgevangen door het waaiervormige uiteinde van de eileider. Daarna wordt ze voortgedreven door trilhaartjes op de eileiderwand. Eenmaal aangekomen in de eileider, heeft de eicel plusminus twaalf uur om te worden bevrucht. Als dit niet gebeurt, verschrompelt de eicel en wordt deze uitgestoten met de menstruatie.
In zeldzame gevallen worden meerdere eicellen tegelijkertijd rijp; in dat geval kan een twee-eiige tweeling of meerling ontstaan.
Een eicel heeft na vrijkoming een levensduur van plusminus 36 uur. Daarvan is de eicel ongeveer 12 uur vruchtbaar. Het is echter niet zo dat je per se binnen deze 12 uur geslachtsgemeenschap dient te hebben om zwanger te worden…
De overweging om te stoppen met de pil brengt doorgaans vragen en onzekerheden met zich mee. Bovendien kan je lichaam anders reageren dan je had verwacht… Hieronder 5 tips voor opheldering en meer zekerheid rondom stoppen met de pil…
De meeste vrouwen die stoppen met het slikken van de anticonceptiepil, doen dat omdat ze graag zwanger willen worden. Ze willen de eisprong weer op gang laten komen, waardoor een eicel kan worden bevrucht. Kortom: als je een kinderwens hebt, is het noodzakelijk om te stoppen met de pil.
Als je stopt met de pil, komt de eisprong doorgaans vanzelf weer op gang. Wanneer de eisprong precies wordt herpakt, verschilt sterk per vrouw. Bij sommige dames worden de eisprong en menstruatie direct weer door het lichaam opgepikt; bij andere vrouwen duurt het maar liefst een jaar voordat de menstruatiecyclus weer op gang komt.
Lees hier verder
Omdat de gemiddelde zwangerschap 40 weken duurt, is de zogenaamde “uitrekendatum” vastgesteld op 280 dagen draagtijd. Als je 280 dagen zwanger bent, ben je dus uitgerekend. Als je zwangerschap langer aanhoudt dan 280 dagen, spreekt men van “over tijd zijn”. Hieronder vind je 4 tips als je overtijd bent met je zwangerschap…
280 dagen is enkel een gemiddelde. Slechts 4% van alle zwangere vrouwen bevalt op de exacte uitrekendatum. Veruit de meeste vrouwen bevallen tussen week 38 en week 42 van de zwangerschap. Het is dan ook zeer waarschijnlijk en volkomen normaal dat je voor of na je uitrekendatum bevalt. Sterker nog: “over tijd zijn” na 280 dagen zwangerschap wordt door medici niet eens erkend.
Als je langer dan 42 weken zwanger bent, dan ben je medisch gezien “overdragen”. Dit principe wordt ook wel seroniteit genoemd. Ongeveer 5 tot 10% van alle vrouwen krijgt te maken met seroniteit. Als je 42 weken zwanger bent, dan bestaat de kans dat:
Iedere bevalling is anders… Thuis of ziekenhuis… Totaal verwacht of volledig verrast… Hoofdligging of stuitligging… Snel of traag… “Klassiek” of keizersnede… Je kunt dus niet voorspellen hoe een bevalling uiteindelijk zal verlopen. Toch zijn er een aantal dingen waar je rekening mee kunt houden, zodat je goed voorbereid bent op de uiteindelijke geboorte…
Jij en je kindje hebben beide een zware taak tijdens de bevalling. Het hoofdje van je baby dient zich – middels verscheidene draaibewegingen – een weg door jouw bekken te banen. Door regelmatig van baringshouding te wisselen, maak je het jezelf en je kindje makkelijker. Hoe vaker je je houding aanpast, des te groter de kans dat je kindje ver indaalt voordat de uiteindelijke weeën beginnen. Dit maakt de weg te gaan een heel stuk korter. Kortom: zit, lig, loop, heupwieg en zak door je knieën.
Een zwangerschapstest is een zeer betrouwbare test die je zelfstandig – en in je eigen huis – kan uitvoeren. De test geeft binnen enkele minuten uitsluitsel. Er zijn 2 denkbare situaties waarin je een zwangerschapstest zou kunnen overwegen:
Er zijn verschillende soorten zwangerschapstests (elektronisch, midstream, dipstick e.a.). Al deze thuistests hebben gemeen dat ze HCG-zwangerschapshormonen waarnemen in (ochtend)urine. Moderne zwangerschapstests zijn 99% betrouwbaar als ze goed worden uitgevoerd. Het is echter zeer belangrijk om de zwangerschapstest op het juiste moment uit te voeren. Als er nog niet genoeg HCG-hormonen in je urine zitten, kan een zwangerschapstest namelijk negatief uitslaan terwijl je wel zwanger bent.
Lees hier verder
De uitrekendatum van je zwangerschap dient eigenlijk te worden gebaseerd op het moment van bevruchting. Omdat je niet merkt wanneer de bevruchting plaatsvindt, wordt de uitrekendatum gebaseerd op de eerste dag van je laatste menstruatie.
Je kunt je uitrekendatum op 2 verschillende manieren berekenen. De gemakkelijkste manier om de exacte uitrekendatum te bepalen is met de “uitrekendatum calculator”. Deze bespreken we verderop in dit artikel. Daarnaast kun je met behulp van een formule berekenen wanneer je bent uitgerekend. Ook die vind je hieronder…
Lees hier verder
De 20-weken echo is een prenatale screening: een onderzoek dat plaatsvindt voorafgaand aan de geboorte van je baby. De 20-weken echo is een Structureel Echoscopisch Onderzoek (SEO) dat is bedoeld om zicht te krijgen op de gezondheid van je ongeboren baby. De 20-weken echo vindt doorgaans plaats tussen week 19 en week 21 van je zwangerschap. Er zijn velerlei aspecten die tijdens de 20-weken echo worden onderzocht…
Het hoofddoel van de 20-weken echo is het vaststellen dan wel uitsluiten van een open ruggetje of open schedeltje. Deze aandoeningen vallen onder de neurale-buisdefecten (NBD). Door onderontwikkeling of afwijking in het centrale zenuwstelsel, is het ruggenmergvlies of de schedel in dat geval misvormd. De gevolgen van een open ruggetje zijn altijd lichamelijk, maar kunnen zich tevens uiten in verstandelijke handicaps. Een open schedeltje leidt altijd tot overlijden, voor, tijdens of na de geboorte.
Lees hier verder
De meeste vrouwen bevallen tussen week 38 en week 42. De gemiddelde draagtijd is vastgesteld op 280 dagen (= 40 weken). Je zwangerschap wordt berekend vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. De uitrekendatum is een richtdatum die hierop wordt gebaseerd. De daadwerkelijke duur van je zwangerschap hangt echter af van allerlei factoren, waaronder:
Als de 26e week van je zwangerschap voorbij is, dan is je baby medisch gezien levensvatbaar. Dit betekent dat je kindje voldoende is ontwikkeld om buiten de baarmoeder te kunnen overleven. De kans dat je kindje levend ter wereld komt is na 26 weken zeer groot (+/- 80%). De risico’s op overlijden na de geboorte zijn echter nog aanwezig. Je baby overleeft enkel met behulp van intensieve medische zorg (couveuse, beademing, etc.).
Lees hier verder
Misselijkheid is de meest voorkomende klacht bij zwangerschap. 60 tot 80 procent van de zwangere vrouwen heeft in meer of mindere mate last van zwangerschapsmisselijkheid. Desalniettemin is misselijkheid een miskende en onderbelichte zwangerschapskwaal. Hieronder vind je 5 tips tegen zwangerschapsmisselijkheid…
Vitamine B6 of pyridoxine wordt al geruime tijd gebruikt om zwangerschapsmisselijkheid tegen te gaan. Het is vooral populair omdat inname van vitamine B6 veilig is tijdens de zwangerschap. Vitamine B6 is – samen met meclozine – een belangrijk ingrediënt van het anti-misselijkheidsmedicijn Emesafene. De werking van pyridoxine is niet geheel duidelijk, maar het lijkt werkzaam bij veel zwangere vrouwen.
Thee van framboosbladeren is voor veel zwangere vrouwen uiterst effectief tegen misselijkheid. Eén kop framboosbladthee per dag kan risicoloos worden gedronken tijdens de zwangerschap.
Lees hier verder
Het is meer dan logisch dat je je tijdens je zwangerschap bezorgd en beschermend opstelt in verband met je kindje. Ook je hormonen spelen hierbij een belangrijke rol. Als je tijdens je zwangerschap last krijgt van vaginale bloedingen, dan kun je al snel overhaast conclusies trekken. Toch hoeft vaginaal bloedverlies niet zorgwekkend te zijn. Een vaginale bloeding tijdens je zwangerschap heeft meestal niets te maken met een buitenbaarmoederlijke zwangerschap of een mogelijke miskraam…
Bloedverlies aan het begin van de zwangerschap kan worden veroorzaakt door de innesteling van de bevruchte eicel in de baarmoederwand. Dit is volkomen normaal en kan geen kwaad.
Een blaasontsteking kan licht bloedverlies veroorzaken. Een blaasontsteking gaat tevens gepaard met een branderig gevoel tijdens het plassen. Een blaasontsteking dient z.s.m. te worden behandeld. Je huisarts kan je een medicijn (antibioticum) voorschrijven dat niet schadelijk is voor de baby.
Lees hier verder
Menstruatie ofwel ongesteldheid is een bloeding die optreedt als een eicel niet wordt bevrucht. De eicel komt dan met slijm en bloed uit de vagina om plaats te maken voor een “nieuwe” eicel. Als een vrouwelijke eicel wel wordt bevrucht door een mannelijke zaadcel, dan wordt deze niet afgestoten en zul je voorlopig niet menstrueren.
Een bevruchte eicel groeit in het gunstigste geval uit tot een baby; pas na afloop van de zwangerschap vinden er dan weer eisprongen en menstruaties plaats. Toch zijn er vrouwen die tijdens hun zwangerschap last hebben van vaginaal bloedverlies. Hieronder lees je alles over menstruatie tijdens je zwangerschap…
Vaginaal bloedverlies wordt vaak aangezien voor menstruatie. Vaginale bloedingen zijn echter niet per definitie gerelateerd aan ongesteld zijn. Vooral aan het begin van een zwangerschap kun je last hebben van vaginale bloedingen. Er zijn 3 momenten waarop vaginaal bloedverlies zelfs zeer waarschijnlijk is:
Lees hier verder
Indalen betekent dat je ongeboren kindje een stuk naar onder zakt ter voorbereiding op de bevalling. Dit proces is voor iedere moeder anders en heeft verschillende voor- en nadelen…
Je kindje zal voordat hij/zij gaat indalen een lighouding aannemen die voor hem/haar het prettigst is (voorkeurshouding). In het gunstigste geval is dat met het hoofdje naar beneden (hoofdligging), maar het kan ook zijn dat je kindje met zijn/haar billetjes naar beneden gaat liggen (stuitligging). Hoe dan ook: bij het indalen zakt meestal het hoofdje – en soms het achterwerkje – tot diep in de bekken, waardoor de baby klem komt te liggen. In sommige gevallen kan de baby van een stuitligging naar een hoofdligging worden gedraaid; na het indalen is draaiing niet meer mogelijk.
Het indalen begint meestal tussen week 30 en week 32. In week 35 is het indalen meestal voltooid. Als de op handen zijnde bevalling niet je eerste is, dan kan het zijn dat het indalen pas veel later begint. Sterker nog: in sommige gevallen vindt er helemaal geen voorbereidende indaling plaats, maar daalt de baby pas in op het moment dat je daadwerkelijk bevalt. Er is dus geen reden tot paniek wanneer je kindje in week 36 of 37 nog niet is ingedaald. Als je kindje al in week 30 begint in te dalen is er ook niks aan de hand; dit vergroot de kans op vroeggeboorte namelijk niet.
Lees hier verder
De kans dat je 42 weken zwanger wordt is relatief klein omdat de meeste baby’s worden geboren tussen week 39 en week 41. Dat zich een 42e week van je zwangerschap voordoet is dan wel niet erg waarschijnlijk, maar desalniettemin goed mogelijk…
Probeer de laatste weken zo veel mogelijk rust te nemen. Hoe meer je bent uitgerust en ontspannen, des te beter je de bevalling zult doorstaan. Na de bevalling zul je je energie bovendien hard genoeg nodig hebben. Voor je partner geldt overigens hetzelfde. Ook hij zal zijn energie nodig hebben als de baby er eenmaal is.
Tussen week 40 en week 42 van de zwangerschap verandert er weinig aan de lengte en het gewicht van je kindje. Je kindje is namelijk al enkele weken voldragen, en als een baby te groot is, wordt baren onmogelijk. De baby zal zich de rest van zijn/haar leven op een beduidend rustiger tempo verder ontwikkelen.
Lees hier verder
