Mooie strakke buikspieren is voor velen een grote wens, maar hoe kun je nu het beste je buikspieren trainen? Een aantal belangrijke punten op een rij:
Buikspieren trainen tip 1: Vetpercentage
Het belangrijkste om je buikspieren te trainen is en blijft het vetpercentage van je hele lichaam. Hoe hard je ook traint, als er een laag vet over je spieren ligt dan zie je ze niet. Cardio training is absoluut de snelste manier om je vetpercentage omlaag te krijgen.
Buikspieren trainen tip 2: Focus je niet alleen op je buikspieren
Je lichaam zal altijd proberen je spiermassa in balans te houden. Dit betekent dat je niet alleen je buikspieren moet trainen, maar dat je ook de andere grote spiergroepen mee moet nemen, met name je schouders, je rugspieren en je (boven)beenspieren.
(meer…)
Door meer dan 180 minuten aan conditietraining te doen per week, zorg je er voor dat je hersenen jong blijven. Dit blijkt uit een kleinschalig 
Seks is niet alleen gezond omdat je lichamelijk actief bent en dus fit en slank blijft. Er zijn veel meer voordelen voor je gezondheid die je misschien nog niet wist. In dit artikel vind je 7 van die redenen waarom sex zo gezond is.
Je kunt miljoenen redenen verzinnen om niet te sporten – je hebt geen tijd, je bent moe, je ben meer in de stemming om chocolade te eten, je hebt geen zin om je om te kleden enzovoort. Dit heeft iedereen wel eens, maar het kan te erg worden waardoor je amper nog sport. Vandaar 
Een goede hartslagmeter is erg belangrijk als je een serieus met sporten bezig bent. Zo kun je precies zien of je te hard van stapel loopt en of je wel in de goede zone bent voor bijvoorbeeld een optimale vetverbranding.