Archief van de categorie ‘Ons Lichaam’
Anticonceptiemiddelen, contraceptiemiddelen ofwel voorbehoedsmiddelen zijn voorzorgsmaatregelen om zwangerschap te voorkomen. Ze zorgen ervoor dat je niet zwanger kunt raken door de zaadcel en de eicel uit elkaar te houden of door de innesteling van een bevruchte eicel in de baarmoederwand te verhinderen. Je gebruikt anticonceptiemiddelen dus voordat je seks hebt.
Als je geen – of een gebrekkig – anticonceptiemiddel gebruikt, dan wordt dat ook wel ‘onveilig vrijen’ genoemd. Ook nadat je onveilige seks hebt gehad, kun je zwangerschap nog voorkomen. Middelen om zwangerschap tegen te gaan na de seks heten interceptiemiddelen. Interceptie betekent ‘onderscheppen’. Een interceptiemiddel onderschept de bevruchte eicel en zorgt ervoor dat deze met de menstruatie het lichaam verlaat.
Lees hier verder
Tags: ellaone, interceptie, morning after pil, noodspiraaltje, pechspiraaltje, spermicide
13 december 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Seksualiteit,
Zwangerschap
Er wordt veel geschreven over erectieproblemen. De bekendste erectieproblemen betreffen lichamelijke of mentale afwijkingen die ervoor zorgen dat de penis van een man niet hard wordt of (niet lang genoeg) hard blijft. Er bestaat echter ook een erectiestoornis waarbij het omgekeerde het geval is: de penis blijft dusdanig lang hard, dat het pijnlijk wordt, en op den duur zelfs gevaarlijk! Een eindeloos durende en pijnlijke erectie wordt priapisme genoemd.
Eindeloze & pijnlijke erectie ‒ Definitie priapisme
Een priapisme is een erectie die niet wordt veroorzaakt door seksuele opwinding. De zwellichamen in de penis zuigen zichzelf simpelweg vol met bloed, en weigeren vervolgens nog leeg te lopen en te verslappen. Een priapisme is – zoals iedere man zich waarschijnlijk kan voorstellen – enorm onpraktisch en in bepaalde gevallen zeer onwenselijk en ontzettend gênant. Naarmate een priapistische erectie langer aanhoudt, kan deze onaangenaam, op den duur zeer pijnlijk, en zelfs gevaarlijk worden.
Lees hier verder
Tags: eindeloze erectie, erectie, erectiestoornis, pijnlijke erectie, priapisme
6 december 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Seksualiteit
Je neus zuivert ingeademde lucht. Je neushaartjes en neusslijmvliezen fungeren dus als natuurlijke barrière tegen stof, allergenen, bacteriën en sporen. Vuil en micro-organismen worden naar de neusholten getransporteerd en vervolgens via de keel naar de maag of via de neusgaten naar buiten gewerkt. Soms zwellen de slijmvliezen op, waardoor een verstopte neus ontstaat en snot wordt geproduceerd. Het zelfreinigingsproces werkt dan niet meer. Hieronder geven we daarom 4 tips voor het schoonmaken en schoonhouden van de neus.
Schone neus – Tip 1: Neushaar trimmen / knippen
Vooral bij mannen groeit neushaar nog weleens tot enkele centimeters buiten de neus. Veel vrouwen knappen af op zichtbaar neushaar. Het is daarom wenselijk om je neushaar regelmatig bij te knippen of te trimmen. Hiervoor zijn speciale neustrimmers ofwel neushaartrimmers op de markt. Je neushaar kan ook worden geknipt m.b.v. een piepklein schaartje.
Lees hier verder
Tags: neus, neus schoonmaken, neusdruppels, neusspray, verstopte neus
29 november 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Hygiëne,
Ons Lichaam
De puberteit begint doorgaans tussen je tiende en dertiende levensjaar en heeft in ieder geval op achttienjarige leeftijd zijn hoogtepunt bereikt. De puberteit brengt velerlei lichamelijke en geestelijke veranderingen met zich mee. Haargroei, acne, menstruatie, borstontwikkeling, verandering van stemgeluid, en ga zo maar door. De medische wetenschap heeft zich door de jaren heen gestaag ontwikkeld, en er zijn tegenwoordig allerlei middeltjes verkrijgbaar die de puberteit kunnen vergemakkelijken. Hieronder vind je er 5…
Puberteit & middeltjes | 1: Gezichtshaar
In de puberteit krijgen jongens gezichtshaar (bakkenbaarden, baard & snor). Jongens kunnen hun gezichtshaar scheren m.b.v. een handscheermes of elektronisch scheerapparaat. Ook meisjes kunnen in de puberteit gezichtshaar krijgen door toedoen van hormoonschommelingen. Voor meisjes is dit doorgaans zeer onwenselijk. Producten tegen gezichtshaar bij vrouwen zijn:
- Hars strips / wax strips
- Ontharingscrème
- Pincet (voor enkele haren)
- Bleekmiddeltjes
Lees hier verder
Tags: acne, gezichtshaar, menstruatie, menstruatiepijn, pijnlijke borsten, puberteit, puistjes
29 november 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Geest & Psychologie,
Kinderen,
Medicijnen,
Ons Lichaam
Een grotere penis… Talloze mannen hebben er een intense – bijna obsessieve – drang naar. Het is dan ook niet voor niets dat mailboxen worden overspoeld met mailtjes over erectiepillen, penisvergroters en andere middelen die het mannelijk geslacht in omvang zouden doen toenemen.
Helaas zijn er geen wondermiddeltjes die de lengte of omtrek van de penis blijvend kunnen vergroten. De enige methode die wel werkt is een operatieve ingreep, maar een operatieve penisvergroting is pijnlijk en zeer risicovol. Daarom hierbij een methode om binnen 5 minuten een (optisch) langere penis te bewerkstelligen: je schaamhaar trimmen of scheren.
Voordelen van schaamhaar scheren / trimmen
Het scheren of trimmen van je schaamhaar heeft tal van voordelen. Zo vinden veel mannen (en vrouwen) het simpelweg prettig aanvoelen als het schaamhaar rond de penis wordt getrimd of geschoren. Bovendien is het scheren van je schaamhaar hygiënischer en praktischer bij orale seks. Een bijkomend voordeel is dat je penis beduidend groter lijkt als je je schaamhaar kortwiekt.
Lees hier verder
Tags: formaat penis, grotere penis, penis vergroten, schaamhaar, scheren, trimmen
22 november 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Seksualiteit,
Uiterlijk
Jong, snel en wild lijkt niet meer van toepassing. Jongeren zijn er namelijk steeds vaker ongezonder aan toe dan hun ouders. Jongeren tussen de 18- en 34-jarige leeftijd hebben namelijk opvallend meer last van stress, migraine, vermoeidheid en verkoudheid dan 55-plussers. Onderzoekers beweren dat deze ontwikkeling vooral te maken heeft met de steeds ongezonder wordende levensstijl van jongeren:
- Jongeren bewegen te weinig.
- Jongeren eten te vet.
- Jongeren drinken te veel alcohol.
- Jongeren eten te weinig groenten en fruit.
- Jongeren eten te veel kant-en-klaar maaltijden.
Dit gedrag loopt inmiddels zodanig de spuigaten uit, dat de algehele gezondheid en conditie van veel jongeren slechter is dan die van hun ouders. Daarom hierbij 5 gezondheidstips voor jongeren…
Gezondheidstips voor jongeren | 1: Sportschool
Steeds minder jongeren zijn lid van een sportvereniging. Dit is jammer, want sport is een ideale manier om contact te leggen met mensen. Zo kan een sportschoolabonnement je sociale leven enorm verrijken. Je zou niet de eerste zijn die de date van zijn leven scoort in de sportschool!
Lees hier verder
Tags: alcohol, gezond voedsel, gezondheid, gezondheidstips, jongeren
22 november 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Voeding
Een besnijdenis klinkt wellicht rigoureus, maar is eigenlijk niets meer dan het inkorten van de voorhuid van de penis. Er zijn mannen die zich deels laten besnijden (losse of partiële besnijdenis) en mannen die de volledige voorhuid laten verwijderen (strakke besnijdenis). Er zijn uiteenlopende redenen voor het besnijden van de penis, maar het wordt met name gedaan vanwege geloofsovertuiging. Zo schrijven de Islam en het Jodendom voor dat jongetjes na de geboorte dienen te worden besneden. Er zijn echter veel meer praktische redenen voor het besnijden van de penis…
Penis besnijden ‒ Reden 1: Hygiëne & esthetiek
Sommige mannen vinden een besneden penis simpelweg mooier dan een onbesneden penis. Er zijn ook mannen die zich uit hygiënisch oogpunt laten besnijden. Let wel: als de voorhuid probleemloos verschuift, dan kun je de penis uitstekend schoonhouden door dagelijks te douchen, de voorhuid terug te trekken en grondig te spoelen met warm water.
Lees hier verder
Tags: besnijdenis, besnijding, penis, voorhuid
15 november 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Hygiëne,
Ons Lichaam,
Seksualiteit
Een testosteron tekort, officieel androgenen-deficiëntie of hypogonadisme genoemd, kan erg vervelend zijn omdat dit mannelijke hormoon heel veel functies van ons lichaam beïnvloedt. In dit artikel lees je meer informatie over deze aandoening: welke vormen er zijn, de symptomen en wat voor behandeling er mogelijk is als je last hebt van een testosteron tekort.
Symptomen van een testosteron tekort
Zoals gezegd beïnvloedt het mannelijke hormoon testosteron vele functies van ons lichaam. De meest voorkomende symptomen van een testosteron tekort zijn:
- Afname van spiermassa
- Toename van vetpercentage zonder duidelijke reden
- Sombere stemming (depressiviteit)
- Een laag libido (weinig tot geen zin in seks)
- Minder energiek en snel moe zijn
- Problemen om een goede erectie te krijgen (impotentie)
- Verminderde vruchtbaarheid (slechte kwaliteit sperma bij mannen)
- Weinig uitgesproken mannelijke kenmerken zoals baardgroei
- Minder snelle / vertraagde ontwikkeling van de mannelijke geslachtsorganen
Lees hier verder
Tags: hypogonadisme, testosteron, testosteron crème, testosteron gel, testosteron pleisters, testosteron tekort, testosteron verhogen
12 november 2010 | Door: MedicineWoman
Categorie:
Medicijnen,
Ons Lichaam,
Seksualiteit
Pijn bij het plassen komt bij veel mensen voor en loopt uiteen van een licht branderig gevoel tot helse pijn. Sommigen hebben er af en toe last van, anderen altijd. Irritatie of pijn bij het plassen kan allerlei oorzaken hebben. Als je vaak last hebt van pijn bij het plassen, dan is de kans op een urineweginfectie (o.a. blaasontsteking) aanzienlijk.
Mogelijke oorzaken van pijn bij het plassen
De meest voorkomende oorzaken van pijn bij het plassen zijn:
- Blaasontsteking
- Nierontsteking
- Nierbekkenontsteking
- Plasbuisontsteking
- Prostaatontsteking
- Vaginale ontsteking
- Menstruatieklachten
- SOA’s
- Vaginale schimmelinfectie
- Nierstenen
- Overgang
- Eierstokcysten
- Reiter syndroom (soort reuma)
- Blaaskanker
- Prostaatkanker
- Schaamlipkanker
Aan de hand van eventuele aanvullende symptomen kan doorgaans worden vastgesteld waar de pijn bij het plassen vandaan komt. Voorbeelden van aanvullende symptomen zijn koorts, zitpijn, bloed bij de urine, genitale bultjes, wratjes of zweertjes, etc.
Lees hier verder
Tags: blaasontsteking, pijn, pijn bij het plassen, plassen, schimmelinfectie, SOA, urineweginfectie
Eiwitten ofwel proteïnen in de vorm van whey proteïne shakes zijn razend populair. Onder fanatieke sportschoolbezoekers en bodybuilders zijn eiwitshakes al tientallen jaren in trek. Maar de afgelopen tijd worden whey proteïne shakes ook de hemel ingeprezen door dieetgoeroes en veelvuldig gebruikt door mensen die bezig zijn met afvallen. Hieronder lees je 4 tips met betrekking tot proteïne shakes met whey eiwitten…
Whey proteïne shake – Tip 1: Twee gram per kilo…
De hoeveelheid eiwitten die je nodig hebt is o.a. afhankelijk van je dagelijkse lichamelijke activiteit en inspanning. Over het algemeen geldt: als je je lichaam traint voor meer kracht en spieren, eet dan dagelijks 2 tot 2,5 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht. Als je 65 kilo weegt, dien je dagelijks dus 130 tot 160 gram eiwitten te nuttigen. Eén whey proteïne shake levert doorgaans 25 tot 100 gram hoogwaardige eiwitten.
Lees hier verder
Tags: afvallen, body building, eiwit, fitness, spieren, whey eiwit
Er zijn vrij veel mensen die te kampen hebben met een bepaald vitaminetekort. Er zijn echter nog veel meer mensen die bang zijn voor een potentieel vitaminetekort. Om die reden is de handel in vitaminesupplementen een “booming business”. Hieronder lees je 4 tips m.b.t. vitaminetekort en vitaminesupplementen die je een heleboel geld kunnen besparen…
Vitaminetekort & vitaminesupplementen | Tip 1: bloedprikken
Als je vaak moe, lusteloos of ziek bent, dan hoeft dat niet per se met een vitaminetekort te maken te hebben. Er zijn talloze mogelijke redenen voor vermoeidheid, lusteloosheid en ziekte. Als je uitsluitsel wilt, kun je het beste een bloedonderzoek laten doen. Dit kun je aanvragen bij je huisarts en laten uitvoeren bij het huisartsenlaboratorium. Binnen een paar dagen weet je of je daadwerkelijk een gebrek hebt aan bepaalde vitamines, mineralen of spoorelementen.
Lees hier verder
Tags: bloedonderzoek, Multivitamine, vitaminesupplementen, Vitaminetekort, zonlicht
2 november 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Onderzoek,
Ons Lichaam,
Voedingssupplementen
Veel mensen hebben voor zichzelf een heel duidelijk beeld van hoe een verdrinking eruit zou moeten zien: Iemand zakt plotseling onderwater en probeert vervolgens een tijdje te watertrappelen terwijl hij/zij theatraal met (één van) beide handen zwaait en om hulp schreeuwt… Deze veronderstelling van een verdrinkingsscenario komt echter zelden overeen met de werkelijkheid en is daarom zeer gevaarlijk. Hieronder lees je precies hoe je een verdrinking herkent.
Verdrinken herkennen ‒ Tekenfilms & stripboeken
Veel mensen hebben zich onbewust laten beïnvloeden door films, tekenfilms, televisieseries en stripboeken. Mensen die verdrinken vertonen namelijk zelden tekenen van onraad. Als je dreigt te verdrinken, kun je – door gebrek aan zuurstof – namelijk niet om hulp roepen. En als je onverhoopt boven water probeert te blijven, kun je niet met je armen boven je hoofd zwaaien. Een potentiële verdrinking is pas echt kritiek als iemand volkomen stil en roerloos is. Iemand die niet beweegt, dient daarom eerder te worden gered dan iemand die nog om hulp kan schreeuwen en wild kan zwaaien.
Lees hier verder
Tags: verdrinken, zwemmen
30 september 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam
Je huid weerspiegelt je algehele gezondheid en schoonheid. Er zijn dan ook talloze cosmeticaproducenten die hierop inspelen met dagcrèmes, nachtcrèmes, zalfjes, sprays, smeerseltjes en poedertjes. Het grappige is dat veel van de ‘unieke’ ingrediënten van cosmeticaproducten van nature voorkomen in voeding. Een gezonde, gevarieerde en uitgebalanceerde voeding is dus veel beter voor je huid dan dure cosmeticaproducten. Hieronder vind je een lijstje met de beste voeding voor je huid!
Voeding voor een mooie huid ‒ Tip 1: Groenten & fruit
Groenten en fruit bevatten ontzettend veel stoffen die bijdragen aan een gezonde huid. Enkele voorbeelden hiervan zijn vitamines, mineralen, spoorelementen, antioxidanten, enzymen, co-enzymen, aminozuren, fytochemicaliën en ga zo maar door. In veel groenten en fruit zit de stof silica. Deze stof houdt je huid soepel en elastisch en helpt rimpels voorkomen.
Lees hier verder
Tags: huid, Voeding, voeding & huid
31 augustus 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Huidverzorging,
Ons Lichaam,
Voeding,
Voedingsstoffen
Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn. Hoofdpijn kan uiteenlopen van een lichte drukkende spanningshoofdpijn tot allesoverheersende migraine. Omdat er talloze mogelijke oorzaken zijn voor hoofdpijn, is er geen eenduidige oplossing voor. Hieronder vind je 8 tips die in veel gevallen van hoofdpijn werkzaam kunnen zijn:
Hoofdpijn | Tip 1: Pijnstillers
Pijnstillers kunnen bepaalde vormen van hoofdpijn verminderen of doen verdwijnen. Neem bij voorkeur paracetamol en bij erge hoofdpijn Ibuprofen. Maar let ook op dat je niet elke dag pijnstillers slikt, anders kunnen deze juist de oorzaak worden van hoofdpijn.
Hoofdpijn | Tip 2: Voldoende slapen
Slaaptekort, onregelmatig slapen of onrustig slapen kan hoofdpijn veroorzaken. Als je voldoende en regelmatig slaapt, is de kwaliteit van je slaap beter en zul je minder snel wakker worden met hoofdpijn.
Lees hier verder
Tags: hoofdpijn
28 juli 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Ziekten & Aandoeningen
Kom je te snel klaar? Dan ben je zeker niet de enige want het is een veel voorkomend probleem bij vooral mannen. Een vroegtijdige zaadlozing komt zelfs bij een derde van alle mannen regelmatig voor. In dit artikel ‘Help! Ik kom te snel klaar!’ krijg je alles te weten.
Over vroegtijdige zaadlozing
Hoewel een premature ejaculatie – zoals het officieel heet – het meest voorkomende seksuele probleem bij mannen is, blijft het moeilijk om over te praten met iemand. Je stapt niet zo snel naar je vrienden en vraagt: “Ik kom te snel klaar, hebben jullie dat wel eens?”. Vaak is het ook onduidelijk wat te snel klaar komen nu precies is, want hoe snel is snel?
Bij de gemiddelde man zit er minder dan drie minuten tussen het moment dat hij begint met penetreren en de ejaculatie. Volgens de technische definitie is een zaadlozing vroegtijdig als het gebeurt voordat een man het wil, of wanneer het zo snel gebeurt dat zijn partner niet bevredigd wordt.
Lees hier verder
Tags: durex performa, emla creme, emla zalf, ik kom te snel klaar, kegel techniek, knijptechniek, Priligy, te snel klaar, vroegtijdige zaadlozing
27 juli 2010 | Door: MedicineWoman
Categorie:
Geest & Psychologie,
Ons Lichaam,
Seksualiteit
Veel mensen willen weten wat het juiste gewicht voor hen is. Helaas is dit vrij moeilijk vast te stellen, omdat het juiste gewicht sterk afhankelijk is van iemands lichaamsbouw. Een magere persoon met veel buikvet lijkt op de weegschaal een juist gewicht te hebben, maar is eigenlijk te dik. Een kleine gespierde persoon daarentegen is zwaar, maar heeft waarschijnlijk een uitstekend gewicht.
Lees hier verder
Tags: afvallen, dieet, gewicht
30 juni 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Afvallen & Dieet,
Ons Lichaam
Een te lage bloeddruk wordt hypotensie genoemd. Een te hoge bloeddruk noemt men hypertensie. Een te lage bloeddruk wordt door de meeste specialisten als (relatief) ongevaarlijk beschouwd. Of beter gezegd: een te hoge bloeddruk wordt medisch gezien veel gevaarlijker geacht dan een te lage bloeddruk. Desalniettemin kan een lage bloeddruk erg vervelend zijn en je doen en laten grondig ontregelen.
Lage bloeddruk ‒ Wat is bloeddruk?
Met de bloeddruk of bloedtensie wordt de vloeistofdruk in het slagaderlijk systeem bedoeld. De bloeddruk wordt weergegeven met twee getallen, namelijk de systolische druk (bovendruk) en de diastolische druk (onderdruk). De bovendruk is de maximale druk die wordt opgebouwd in de aorta bij het samentrekken van de linker hartkamer. De onderdruk is het minimum van de druk die optreedt tussen twee samentrekkingen van het hart in. Tezamen geven de twee waarden een beeld van de gemiddelde slagaderlijke druk.
Lees hier verder
Tags: bloeddruk, hypotensie, lage bloeddruk
30 juni 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Ziekten & Aandoeningen
“Hoe vaak sporten per week?” is een veelvoorkomende vraag bij beginnende sporters. Het antwoord op deze vraag is enigszins afhankelijk van hetgeen je onder “sporten” verstaat. Sport bestaat namelijk in vele soorten en maten. Denk maar eens aan:
- Een actieve avondwandeling
- Een intensieve voetbalwedstrijd
- Een bezoek aan de sportschool
- Skeeleren
- Tennissen
- Enzovoort
Hoe vaak sporten per week – De norm
Hoe vaak je dient te sporten per week is niet alleen afhankelijk van de soort sport, maar ook van je levensstijl. Het is raadzaam om dagelijks minimaal een half uur per dag te bewegen. Stel, je werkt in een drukke winkel waar je de hele dag in de weer bent, dan heb jij je standaard portie dagelijkse beweging er aan het eind van de dag wel opzitten. Zit je echter de hele dag achter de computer, dan is het belangrijk om ’s avonds iets actiefs te gaan doen om dit te compenseren.
Lees hier verder
Tags: fitness, lichaamsbeweging, sport
Een astma aanval wordt veroorzaakt door de chronische ziekte astma. Mensen met astma hebben te kampen met een chronische ontsteking van de luchtwegen. Tijdens een astma aanval vernauwen de luchtwegen zich, waardoor verscheidene astmaklachten kunnen ontstaan. Astma komt bij mensen van alle leeftijden voor en is tot op heden niet te genezen, maar wel goed te behandelen.
Astma aanval – Klachten
Mensen met astma kunnen voortdurend klachten hebben, maar in veel gevallen is er slechts van tijd tot tijd sprake van klachten. Het kan dus goed zijn dat een astmapatiënt aan het begin van de dag nergens last van heeft, en aan het eind van de dag plotseling een astma aanval krijgt. Ook ten tijde van een klachtenvrije periode blijven de luchtwegen ontstoken, waardoor een verandering van omgeving of omstandigheden al snel een astma aanval kan uitlokken. Tijdens een astma aanval heeft men doorgaans last van één of meerdere van de volgende klachten:
Lees hier verder
Tags: ademhaling, astma
30 juni 2010 | Door: Sabrina
Categorie:
Ons Lichaam,
Ziekten & Aandoeningen
Testosteron is een erg belangrijk hormoon in ons lichaam. Vooral bij mannen bepaalt het testosteronspiegel voor een groot deel hoeveel energie je hebt en heeft het een sterke invloed op vetpercentage, spiermassa, stemming en libido. Het verhogen van je testosteronspiegel kan daarom erg belangrijk zijn als je klachten hebt die hiermee te maken hebben.