Als het gaat om een kater voorkomen heb ik al veel rare dingen voorbij zien komen, zoals het drinken van Bloody Marys tot zout haring. Toch is vooral het drinken van een glas water tussen de drankjes door het enige dat enigszins helpt om een kater te voorkomen (of simpelweg minder alcohol te drinken).
Ook schijnen asperges goed te helpen om een kater te voorkomen, althans dat beweren Koreaanse onderzoekers. Het schijnt dat de voedingsstoffen in asperges er voor zorgen dat je levercellen worden beschermt tegen alcohol, zodat de negatieve effecten minder sterk worden.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik nog nog geen asperges heb gegeten voor een nachtje stappen, maar aangezien asperges sowieso een goede bron zijn van vitamine K, vitamine C, vitamine A, foliumzuur en Kalium, is het nog niet eens een slecht idee om te proberen. Dus gezond is het hoe dan ook, zelfs als het niet echt helpt om een kater te voorkomen.
(meer…)
Door meer dan 180 minuten aan conditietraining te doen per week, zorg je er voor dat je hersenen jong blijven. Dit blijkt uit een kleinschalig 
Pigmenten (melanines) zijn kleurstoffen die voorkomen in lichaamsweefsels. Pigmenten zorgen voor de kleur van onder meer:
Spierpijn hoort bij fitness, zeker als je fanatiek bezig bent. Spierpijn is alleen wel vervelend en kan er bovendien voor zorgen dat je de volgende dag met moeite uit je bed komt. 
We weten nu allemaal wel dat één glas wijn drinken per dag gezond is. Niet door 
Ik zou denk ik niet kunnen leven zonder een kop koffie in de ochtend, en ook zeker voordat ik naar de sportschool ga. Ik merk dat ik beter presteer, en het sporten ook langer kan volhouden. 
Als je de pil slikt tegen ongewenste zwangerschappen, dan is de kans groot dat je een vitamine B6 tekort hebt. Je lichaam heeft bij het gebruik van een anticonceptiepil namelijk meer vitamine B6 (pyridoxine) nodig, en veel vrouwen halen mede daardoor niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. 
De zomer komt er weer aan, en hopelijk ook veel zonnige dagen. We weten natuurlijk allemaal dat we zonnebrandcreme moeten gebruiken, maar het is vooral ook belangrijk hoeveel je smeert.
Als je gezond wilt blijven en vooral geen kanker wilt krijgen, dan is het slim om wat minder, of helemaal geen, vlees te eten. Uit een 
Rode wijn drinkers hebben in de afgelopen jaren ongetwijfeld regelmatig getoast op een gezond en langer leven. De stof resveratrol, dat in de schil van druiven voorkomt en dus ook in rode wijn, zou je gezondheid verbeteren. Inmiddels zijn we drie jaar na de eerste resultaten van dat onderzoek en vragen we ons af: waren deze claims wel echt gerechtvaardigd?