Archief van de categorie ‘Hygiëne’

Last van slechte adem? – 5 tips bij ‘uit je mond stinken’

woensdag 28 juli 2010

Slechte ademSlechte adem is erg vervelend, vooral als je het niet van jezelf door hebt. Door een vieze adem ga je uit je mond stinken, en dit kan voor jezelf en voor je omgeving erg onprettig zijn. Je eigen adem ruik je niet of nauwelijks, waardoor ongeveer 25 procent van de Nederlandse bevolking ongemerkt rondloopt met een slechte adem.

Slechte adem | Tip 1: Test je mondgeur

Je mondgeur kun je testen. Strijk met de achterkant van je tong over de bovenkant van je pols. Laat het speeksel opdrogen en ruik er vervolgens aan. Bij een mondhygiënist of bij je huisarts kun je een nauwkeurige halimetertest laten doen om de geur van je adem te toetsen.

Slechte adem | Tip 2: Wijs anderen op hun slechte adem

Mensen kunnen niks aan hun slechte adem doen als ze er niet van op de hoogte zijn. Als iedereen elkaar zou wijzen op slechte adem, dan zou het probleem een stuk kleiner worden.
(meer…)

Lichaamsontharing ‒ Alles over scheren, harsen & epileren

maandag 31 mei 2010

lichaamsontharingEen overgroot deel van de Nederlandse vrouwen (en ook steeds meer Nederlandse mannen) doet aan lichaamsontharing. Omdat ze het mooi vinden, prettig vinden voelen, hygiënischer vinden of omdat hun partner het waardeert. Vrouwen ontharen veelal benen, oksels en schaamstreek. Mannen ontharen schaamstreek, borst, rug, oksels, oren, neusgaten en soms ook de benen. Er zijn tegenwoordig uiteenlopende methodes voor lichaamsontharing. De bekendste voorbeelden hiervan zijn:

  • Scheren
  • Harsen / waxen
  • Epileren
  • Depileren
  • Laseren
  • IPL Intense Pulsed Light (foto-epilatie)
  • Ontharingscrème

In dit artikel bespreken we de voor- en nadelen van elke methode.
(meer…)

Diarree voorkomen en verhelpen

zaterdag 20 februari 2010

diarreeDiarree (diaree) wordt veroorzaakt door een verstoring van de spijsvertering (digestie). Deze verstoring zorgt ervoor dat de dikke darmwand en dunne darmwand minder vocht opnemen, waardoor de ontlasting dunner wordt. Diarree kan gepaard gaan met buikkramp en braken (evt. koorts), maar dat hoeft niet. Als diarree lang aanhoudt, dan kan ernstig vochtverlies optreden, wat tot complicaties zoals uitdroging kan leiden. Meestal gaat diarree na een of twee dagen echter vanzelf weer over. Hieronder bespreken we de oorzaken van diarree.

Diarree – Virussen en bacteriën

In veruit de meeste gevallen wordt diarree veroorzaakt door een virus of bacterie. Deze kunnen op allerlei manieren worden opgelopen. Besmette etenswaren, contact met een besmet persoon of contact met een besmet voorwerp kan al voldoende zijn om diarree op te lopen. Europeanen zijn doorgaans niet gewend aan de hygiënestandaard in “verre landen”, dus daar is de kans op besmetting extra groot. Goede en grondige hygiëne (regelmatig de handen wassen e.a.) kan diarree voorkomen.
(meer…)

Tanden flossen: Waar kun je het beste mee flossen?

dinsdag 29 september 2009

Flossen met een flos tandenstokerMet tanden poetsen verwijder je etensresten en plaque aan de oppervlakte van je tanden, maar om ook de ruimtes tussen de tanden schoon te maken moet je elke dag tenminste één keer flossen.

Zie het als stofzuigen: Met alleen het grootste opzetstuk maak je niet alles schoon. Je hebt de kleine opzetstukken nodig om vuil in hoeken en gaten te kunnen verwijderen. Zo werkt het flossen van je tanden ook.

Als je draad wilt kopen om te flossen, dan heb je tegenwoordig veel keuze. Maar welke manier om te flossen werkt het beste?
(meer…)

5 manieren om blaasontsteking te voorkomen

donderdag 4 juni 2009

BlaasontstekingVrouwen zijn veel vatbaarder voor blaasontsteking dan mannen. Sterker nog, één op de vijf vrouwen krijgt er last van in haar leven. Veel vrouwen krijgen ook meerdere malen blaasontsteking.

Nu kun je elke keer naar de dokter gaan voor een antibiotica-kuur, maar het is natuurlijk veel slimmer om blaasontsteking te voorkomen. Vandaar dit artikel met 5 manieren om deze vervelende kwaal te voorkomen.

Blaasontsteking voorkomen: Drink cranberry sap

Cranberry sap heeft de unieke eigenschap dat het één van de belangrijkste oorzaken van serieuze blaasontsteking, de E. Coli bacterie, tegengaat. Door cranberry sap te drinken kan deze bacterie zich minder goed delen, waardoor de kans op blaasontsteking kleiner wordt.
(meer…)

Hoe voorkom je overmatig transpireren?

zondag 31 mei 2009

overmatig-transpirerenTranspireren of zweten is het uitscheiden van vocht door de zweetklieren in de huid. Het produceren van transpiratie, ofwel zweet, is belangrijk omdat het de lichaamstemperatuur reguleert. Soms produceert men dermate veel zweet dat het hinderlijk is. Men spreekt dan van overmatig transpireren of hyperhidrosis.

Overmatige transpireren – Twee soorten zweetklieren

We onderscheiden twee soorten zweetklieren, namelijk:

Eccriene zweetklieren – Eccriene zweetklieren reguleren de lichaamstemperatuur en komen overal op het lichaam voor. Wanneer je opwarmt bevochtigen ze de huid waardoor het lichaam efficiënt afkoelt. Daarnaast bevochtigen de eccriene zweetklieren de handpalmen voor een betere houvast. Bij nervositeit of schrik worden de eccriene zweetklieren in onder meer het gelaat en de handpalmen geactiveerd.

Apocriene zweetklieren – Apocriene zweetklieren bevinden zich voornamelijk in de behaarde huiddelen en geven naast vocht ook geurstoffen af die de beruchte zweetgeur veroorzaken. Totdat het zweet het huidoppervlak raakt is het geurloos; contact met bacteriën op de huid veroorzaakt de zweetgeur. Apocriene zweetklieren worden nauwelijks beïnvloed door lichamelijke inspanning of nervositeit.
(meer…)

Schurft tegengaan en voorkomen

zaterdag 30 mei 2009

schurftBij het woord schurft krijgen veel mensen de rillingen over hun lijf. Veel van deze mensen hebben echter geen idee wat schurft is of waardoor het wordt veroorzaakt. Het woord ‘schurft’ heeft dus een behoorlijke lading, maar of schurft deze beruchte reputatie ook waarmaakt valt te bezien.

Wat is schurft?

Schurft is een jeukende en besmettelijke huidaandoening die wordt veroorzaakt door het vrouwelijk geslacht van een minuscuul soort mijt (+/- 0,5 mm). Deze mijt heet Sarcoptes scabiei en daarom wordt schurft ook wel scabiës genoemd. Scabiës of schurftmijt leeft in het oppervlakkige deel van de huid en graaft daar kleine, maar met het blote oog zichtbare gangetjes in uit. Met name de eitjes die de mijt daarin legt veroorzaken jeuk, evenals de afscheiding en ontlasting van de beestjes. Wanneer de eitjes uitkomen graven de nakomelingen verder. ’s Nachts en bij een vochtig en/of warm klimaat wordt de jeuk doorgaans erger.
(meer…)

Wat te doen tegen vlooien – Vlooien voorkomen en bestrijden

zaterdag 30 mei 2009

wat-te-doen-tegen-vlooienVlooien… Niet alleen honden, katten, konijnen, kippen en cavia’s hebben er last van; voor mensen zijn ze ook vreselijk irritant. Een vlo of vlooi is een parasiet: een beestje dat zich in stand houdt en vermenigvuldigt ten koste van een gastheer. Vlooien zuigen bloed uit het lichaam van de gastheer waardoor ze in leven kunnen blijven. Vaak zijn huisdieren de klos, maar ook mensen vallen regelmatig ten prooi aan deze piepkleine etters.

Wat is een vlooi of vlo?

Vlooien zijn kleine, beweeglijke bruinzwarte insectjes die op een gastheer springen om bloed af te tappen. Vrouwtjesvlooien leggen maximaal 50 neten of eitjes per dag. Een vlo legt haar eitjes het liefst in de vacht van huisdieren, maar soms ook in de mand of op de vloer. Een huisdier kan de neten (o.a. door krabben) verspreiden (o.a. in vloerbedekking, bedden, banken, kussens en auto). Vlooienlarven zijn lichtschuw en verstoppen zich in hoekjes, kiertjes en de onderlaag van tapijt totdat ze verpoppen en na 2 tot 3 weken ontpoppen als volgroeide vlooien. Wanneer deze poppen uitkomen kan er een heuse vlooienplaag ontstaan.
(meer…)

Het reinigen en verzorgen van een vette huid

donderdag 30 april 2009

vette-huidHoud rekening met je huidtype. Alleen dan kun je werken aan een mooie en gezonde huid. Met huidtype bedoelen we niet het pigmentgehalte en de kleur van de huid, maar de vochtigheid en kwaliteit van de huid. Ieder huidtype vereist een andere manier van reiniging en verzorging.

De kenmerken van een vette huid

Een vette huid heeft karakteristieke eigenschappen en kenmerken. Sommige van deze eigenschappen en kenmerken kunnen overeenkomen met andere huidtypes, dus wanneer je in één of enkele van de onderstaande punten je eigen huid herkent, wil dat niet perse zeggen dat je een vette huid hebt. Een vette huid is:

• Vlekkerig van kleur
• Glimmend
• Olieachtig
• Vrij dik
• Verstoord qua vochtbalans
• Vatbaar voor ontstekingen, acne en puistjes
• Vaak ongezond van aanzien
• Voorzien van opvallende, grove poriën

(meer…)

Slechte adem – Uit je mond stinken kun je tegengaan

donderdag 30 april 2009

slechte ademEen slechte adem… Eén op de vijf Nederlanders heeft er last van, maar bij jezelf ruik je het doorgaans niet. Wanneer je een slechte adem hebt is dat niet alleen vervelend voor jezelf, maar zeker ook voor je omgeving. Omgekeerd kunnen anderen met een slechte adem bijzonder hinderlijk zijn voor jou. Een slechte adem maakt je bovendien onzeker en kan tot ongemakkelijke situaties leiden. Genoeg redenen dus om een artikel te wijden aan het tegengaan van grof gezegd ‘uit je mond stinken’.

Slechte adem – De oorzaken van ‘uit je mond stinken’

Vooral ’s ochtends stinken veel mensen uit hun mond. Knoflook, uien, roken, alcohol, zuivelproducten en bepaalde medicijnen veroorzaken een tijdelijke slechte adem. Wanneer je continu last hebt van een slechte adem noemt men dat halitose. Halitose wordt meestal veroorzaakt door goede bacteriën. Zodra deze bacteriën eiwitten gaan afbreken, kunnen ze een onaangename geur teweegbrengen. Hoe meer bacteriën in je mond, hoe slechter je adem. Ook tongaanslag of plaque op de tong kan een slechte adem opwekken. Infecties in mond, keel, neus of slokdarm zijn ook vaak boosdoener, evenals een droge mond, maag- en darmklachten en suikerziekte.

(meer…)

Schilfers – Roos, schalp, eczeem en schimmels

donderdag 30 april 2009

schilfers

Schilfers op de behaarde hoofdhuid, veel mensen hebben er last van. Vaak gaan schilfers gepaard met jeuk en irritatie. En wanneer je kleren onder de schilfers zitten voel je je daar natuurlijk niet prettig bij.

Wat zijn schilfers?

Schilfers zijn dunne laagjes van de opperhuid die worden afgestoten door het lichaam. Je huid stoot altijd minuscule schilfertjes af. Dit is om de huid te kunnen blijven vernieuwen. Wanneer je hoofdhuid echter ontstoken is, of als je last hebt van eczeem, dan verlies je meerdere hoornlagen tegelijkertijd die worden aangedikt door talg. In dat geval spreek je van schilfers.

De symptomen van schilfers

De symptomen van schilfers verschillen onderling heel sterk. Er zijn namelijk uiteenlopende oorzaken voor schilfervorming. Roos wordt gekenmerkt door kleine witte, losse schilfers. Wanneer er ook sprake is van haaruitval, dan is dat vaak het gevolg van schimmel. Zijn de huidschilders gelig van kleur en wordt de hoofdhuid rood, dan is er doorgaans sprake van seborrhoïsch eczeem. Dikke geelbruine vette schilfers zijn vaak het resultaat van schalp ofwel tinea amiantacea. En dikke lagen witte schilfervorming zijn kenmerkend voor psoriasis.

(meer…)

Hoe voorkom je puistjes en hoe verwijder je puistjes als je ze eenmaal hebt?

donderdag 30 april 2009

puistjesPuistjes, de één kampt er zijn hele leven mee, de andere ondervindt er niet of nauwelijks last van. Puistjes ogen onesthetisch, je gaat je er onzeker door voelen en dat kan leiden tot hachelijke situaties. Verderop lees je tips om puistjes te voorkomen en te genezen.

Hoe ontstaat een puistje?

Een puistje is een huidaandoening die wordt veroorzaakt door overproductie en/of ontsteking van een talgkliertje. Wanneer talg zich ophoopt in de onderhuidse talgklierfollikel kan een porie verstopt raken. Een dergelijke talgophoping noemt men een mee-eter. Door de talgophoping kan de talgklierfollikel uiteindelijk openscheuren. Diens inhoud komt dan in de aangrenzende huid terecht en veroorzaakt een onderhuidse bacteriële infectie die wij kennen als een puistje.

(meer…)

Het reinigen en verzorgen van een normale huid

donderdag 30 april 2009

normale huidVoor een optimaal mooie en gezonde huid dien je rekening te houden met je huidtype. Hiermee bedoelen we in dit geval niet de pigmentstelling en kleur van de huid, maar de kwaliteit en het vetgehalte. Ieder huidtype dient op zijn eigen manier te worden verzorgd en gereinigd, zo ook de normale huid.

De kenmerken van een normale huid

Een normale huid heeft bepaalde kenmerken en eigenschappen. Sommige komen overeen met andere huidtypes, andere zijn uniek voor de normale huid. Een normale huid is:

•    Soepel
•    Zacht
•    Fijn
•    Glad
•    Glanzend
•    Egaal getint
•    Niet te droog
•    Niet te vet
•    Niet schilferig
•    Meestal gezond van aanzien
•    Voorzien van zichtbare, maar onopvallende poriën

(meer…)

5 poetstips voor mooie en gezonde tanden

donderdag 30 april 2009

mooie tandenEen vlekkeloos gebit, mooie en gezonde tanden en een stralend witte glimlach. Voor velen is dit helaas meer droom dan werkelijkheid. Je kunt echter veel bijdragen aan een mooi gebit. Hierbij 5 tips voor het optimaal poetsen van je gebit voor mooie en gezonde tanden.

Tip 1: Poets ook je tandvlees

Poets ook je tandvlees – van je tandvlees richting je tanden – om ook het tandvlees en de tussenruimtes goed te reinigen. Masseer tijdens het poetsen het tandvlees door je tandenborstel zo op het tandvlees te zetten dat de borstelharen tussen tanden en tandvlees kunnen manoeuvreren. Zodoende voorkom je tandvleesontstekingen en tandvleesterugtrekking (paradentose) en blijft je tandvlees gezond. De enzymen in bepaalde tandpasta’s helpen ook om tandvlees gezond te houden. Gezond tandvlees is een graadmeter voor gezonde tanden.

(meer…)

5 verzorgingstips voor een mooie en gezonde huid

donderdag 30 april 2009

mooie huidEen mooie, gezonde, stralende en vitale huid, wie wil dat nou niet? Stress, roken, slechte voeding, alcoholgebruik en gebrek aan frisse lucht of slaap doen de huid natuurlijk geen goed. Maar er is meer. Hierbij 5 tips voor sensationele huidverzorging en het voorkomen van huidproblemen.

Tip 1: Dagcrème & Lotion

Gebruik na het reinigen van de huid een – al dan niet alcoholhoudende – lotion. Een lotion herstelt de zuurmantel van de huid en sluit de poriën, waardoor vuil niet direct weer naar binnen kruipt. Alcohol heeft een desinfecterende werking, maar een gevoelige huid kan hier vaak niet goed tegen. Een dagcrème breng je aan na de lotion. Een goede dagcrème beschermt tegen uitdroging en schadelijke invloeden van buitenaf zoals zonlicht, airconditioning en cv. Wanneer je make-up gebruikt dient je dagcrème specifiek geschikt te zijn als basis voor cosmetica.

(meer…)

Een koortslip voorkomen, behandelen en genezen?

donderdag 30 april 2009

koortslipEen koortslip is een virale infectie van de huid, op of rondom de lippen. De infectie komt ook voor bij de neus en zelfs rond de ogen. Een koortslip wordt meestal veroorzaakt door het herpes simplex virus 1 (HSV-1) en in sommige gevallen door het herpes simplex virus 2 (HSV-2), dat dikwijls verantwoordelijk is voor genitale herpes. Zo’n 60 procent van alle Nederlanders draagt herpes bij zich. Een koortslip is lastig, maar voor volwassenen niet gevaarlijk.

De symptomen van een koortslip

Iedereen die weleens een koortslip heeft gehad herkent de symptomen: een plaatselijk branderig gevoel en jeuk. Vervolgens zwelt de huid op en wordt de branderige plek rood. Ten slotte verandert het rode plekje in één of meerdere blaasjes die na verloop van tijd indrogen tot korstjes. Een koortslip komt regelmatig terug en vaak op dezelfde plaats(en). Wanneer het virus inactief is, slaapt het in het lichaam. Door vorst, wind, zonlicht, een lage weerstand of koorts kan het weer actief worden.

(meer…)

Het reinigen en verzorgen van een droge huid

donderdag 30 april 2009

droge huidEen mooie en gezonde huid is afhankelijk van je huidtype. Met huidtype bedoelen we in dit geval niet de huidskleur, maar het vetgehalte en de kwaliteit van de huid. Elk type huid dient adequaat te worden verzorgd en gereinigd, zo ook een droge huid.

De kenmerken van een droge huid

Een droge huid wordt gekenmerkt door bepaalde eigenschappen en kenmerken. Wanneer je weet welk huidtype jij hebt ben je beter in staat om vakkundig voor je huid te zorgen. Droge huid voelt strak en oncomfortabel aan en is:

• Schilferig
• Vrij dun
• Behoeftig aan talg
• Verstoord qua vochtbalans
• Doorgaans ongezond van aanzien
• Voorzien van zeer fijne poriën

(meer…)

Het reinigen en verzorgen van een gemengde huid

woensdag 29 april 2009

gemengde huidJe huidtype is mede verantwoordelijk voor de gezondheid en esthetiek van je huid. Met het huidtype bedoelen we in dit geval niet de huidskleur, maar het vetgehalte en de kwaliteit van de huid. Elk type huid dient op een andere manier te worden verzorgd en gereinigd. In dit artikel lees je hoe je de gemengde huid optimaal reinigt en verzorgt.

De kenmerken van een gemengde huid

Ieder huidtype heeft specifieke eigenschappen en kenmerken. Kennis over huidtypes verschaft kansen en mogelijkheden om je huid mooi en gezond te houden. Een gemengde huid wordt gekenmerkt door:

•    Zowel vette als droge gedeelten van de huid
•    De zogenaamde T-zone (vette kin, neus en voorhoofd)
•    Droge wangen
•    Een verstoorde vochtbalans
•    Puistjes op en rondom kin, neus en voorhoofd
•    Zichtbare maar onopvallende poriën
•    Een gezonder aanzien dan een uitsluitend droge of vette huid

(meer…)

Zweetvoeten behandeling: Wat kun je doen tegen zweetvoeten?

dinsdag 17 maart 2009

Zweetvoeten behandeling met speciale spray zorgt voor frisse voetenZweetvoeten hebben is erg irritant, vooral ook voor je omgeving door de vieze lucht. Omdat de geur constant bij je is, ruik je het zelf niet altijd even goed, dus de geur kan erger zijn dan je zelf vermoedt. Maar gelukkig kun je er snel en goedkoop van af zijn door behandeling met een speciale sprays zoals Pedispray.

Er zijn wel een aantal dingen die je moet doen om voor een lange tijd verlost te zijn van vies ruikende en natte voeten door zweet:

  • Was je voeten elke dag goed en droog ze ook goed om schimmel te voorkomen
  • Spray je voeten in de eerste week elke dag in met een anti-zweetvoetenspray zoals Pedispray
  • Draag niet elke dag dezelfde schoenen, en behandel deze eventueel aan de binnenkant met de speciale spray voor schoenen
  • Draag elke dag schone sokken

(meer…)

Wat je moet weten over een slechte adem & handige tips

maandag 9 maart 2009

Een slechte adem kan veel oorzaken hebben. Vaak werd vroeger gedacht dat je er weinig aan kunt doen, maar tegenwoordig weten we wel beter omdat we meer weten over de oorzaken.

Belangrijkste oorzaken van een slechte adem

Op basis van onderzoek is gebleken dat van meer dan 85% van de mensen met een slechte adem de oorzaak ligt bij één van deze punten die allemaal te maken hebben met problemen aan de tanden en/of mond:

  • Bacteriën op de tong
  • Slechte mondhygiëne
  • Tandvlees ziekte
  • Droge mond (Xerostomia)
  • Mondkanker

(meer…)