In dit artikel wordt besproken hoe acne ontstaat en hoe het slikken van een anticonceptiepil acne kan bestrijden Anticonceptiepillen die vaak worden voorgeschreven om acne te bestrijden zijn Diane 35 (cyproteronacetaat/ethinyestradiol), Yasmin en Yaz 24+4.

De oorzaak van acne

Acne vulgaris, zoals deze huidaandoening officieel heet, wordt veroorzaakt door overactieve talgkliertjes, die bij de haarzakjes in de huid horen. Onder invloed van mannelijke hormonen gaan deze meer talg produceren dan nodig is, waardoor de haarzakjes verstopt kunnen raken. Gevolg van zo’n verstopping is een mee-eter of een puistje.

Vooral tijdens deze puberteit krijgen mannen én vrouwen te maken met een toename van de mannelijke (androgene) hormonen in het lichaam, waardoor de talgproductie van de huid stijgt. Daarom krijgen de meeste mensen juist in hun tienerjaren jeugdpuistjes. Bij veruit de meeste mensen verdwijnt de acne vanzelf, maar er zijn ook mensen die tot ver voorbij hun puberteit last houden van puistjes.

De pil en acne

In sommige gevallen zal een arts een anticonceptiepil tegen acne voorschrijven omdat het gebruik van de pil de balans tussen mannelijke en vrouwelijke hormonen kan herstellen. Het effect van de mannelijke hormonen die van nature in het lichaam voorkomen worden tegengegaan door het oestrogene hormoon dat in de pil zit.

Over het algemeen wordt de pil alleen voorgeschreven als behandeling van acne als andere methoden niet aanslaan. Het gebruik van een anticonceptiepil zorgt ervoor dat er minder talg wordt aangemaakt door de talgkliertjes. Haarzakjes verstoppen niet meer, waardoor de acne vermindert of zelfs helemaal verdwijnt.

Cyproteronacetaat/ethinyestradiol (o.a. Diane-35)

Iedere anticonceptiepil kan in principe gebruikt worden voor het genezen van acne. Toch wordt de ene pil vaker voorgeschreven dan de andere. In Nederland en de meeste Europese landen wordt meestal een pil met cyproteronacetaat/ethinyestradiol voorgeschreven tegen acne, maar deze werkt ook tegen andere androgene (mannelijke) eigenschappen zoals overbeharing (hirsutisme). Pillen met cyproteronacetaat/ethinyestradiol zijn onder andere: Diane-35, Minerva, Zypina, Elisa-35 en Claudia-35. Deze versies van de pil zijn – evenals de merkloze Cyproteronacetaat/ethinyestradiol Tabletten – allemaal identiek, maar hebben andere namen omdat ze door verschillende fabrikanten worden gemaakt.

Drospirenon/ethinyloestradiol (o.a. Yasmin en Yaz)

In de Verenigde Staten worden pillen met drospirenon/ethinyloestradiol het meeste voorgeschreven voor de behandeling van puistjes. Deze anticonceptiepillen zijn onder andere verkrijgbaar onder de merknamen Yasmin en Yaz 24+4. Yaz 24+4 wordt in Amerika zelfs specifiek genoemd als geneesmiddel tegen acne. In Europa heeft Yaz 24+4 deze status (nog) niet.

Voor- en nadelen van de pil tegen puistjes

Zo op het eerste gezicht lijkt een anticonceptiepil een wondermiddel tegen acne. Zeker als je toch al een pil gebruikt om zwangerschappen te voorkomen, dan is het helemaal geen gek idee om eens te kijken naar een pil die effectief is tegen puistjes, met name als er sprake is van matige tot ernstige vormen van acne.

Maar als de enige reden voor het slikken van de pil het bestrijden van milde vormen van acne is, dan zijn artsen soms terughoudend. Anticonceptiepillen kunnen namelijk vervelende bijwerkingen hebben, zoals hoofdpijn of buikpijn. Maar ook ernstige klachten als depressies kunnen veroorzaakt worden door het slikken van de pil. Zorg er sowieso voor dat je niet zwanger bent of zwanger zou kunnen zijn als je begint met het slikken van de pil. Dit kan namelijk ernstige schade toebrengen aan het ongeboren kindje.

Tot slot

Als je last hebt van puistjes en acne, dan is het slim om even bij de huisarts langs te gaan. Samen met hem of haar kun je dan kijken wat voor jou de beste methode is, en of het slikken van de pil voor jou geschikt is.

Slik jij de pil om puistjes tegen te gaan? Zo ja, wat zijn jouw ervaringen? Natuurlijk zijn ook andere vragen en.of opmerkingen altijd welkom!

Stress jezelf Grijs

Volgens onderzoekers van de Tokyo Medical and Dental University zorgt stress er voor dat het DNA beschadigd raakt. Dit heeft vooral invloed op stamcellen. Ook de stamcellen die uit moeten groeien tot zogenaamde melanocyten hebben last van stress. Deze melanocyten zijn de pigmentcellen die het haar van kleur voorzien.

Hoewel de beschadigde stamcellen uiteindelijk wel tot pigmentcellen uitgroeien, geven ze hun pigment niet langer af aan het haar. Zonder dit pigment worden haren grijs en uiteindelijk zelfs wit. Volgens de Japanse wetenschappers heeft het vermijden van stress tot gevolg dat het haar minder snel grijs wordt. Ook concluderen ze dat deze genetische instabiliteit ten grondslag ligt aan de meeste klachten die aan ouderdom gekoppeld worden.

Een kale stresskip – Het verband tussen haarverlies en stress

Grijs haar kan dus veroorzaakt worden door stress. En hoewel de meeste wetenschappers geloven dat stress geen invloed heeft op de genetisch bepaalde mannelijke kaalheid, kan stress er wel degelijk voor zorgen dat je haar uitvalt. Er zijn drie soorten kaalheid die door stress kunnen ontstaan:

• Alopecia areata: Bij deze vorm van kaalheid keren de witte bloedlichaampjes zich tegen het haar. Ze vallen de haarzakjes aan, waardoor deze stoppen met het produceren van haar en er haaruitval optreedt. Alecopia areata kan vele oorzaken hebben, waaronder stress.
• Telogen effluvium: Stress kan er ook voor zorgen dat haartjes in een rustfase terechtkomen. Na enkele maanden kan het hierdoor gebeuren dat haar losgetrokken wanneer het gekamd of gewassen wordt.
• Trichotillomania: Ook dit ziekbeeld kan zorgen voor kale plekken. De kaalheid is in dit geval echter te wijten aan een onweerstaanbare drang om haar uit te trekken. Dit kan uit de hoofdhuid zijn, maar ook wenkbrauwen en andere delen van het lichaam kunnen doelwit zijn van deze aandrang. Het uitrekken van haar kan een manier zijn om te gaan met gevoelens van stress, frustratie of angst.

De gevolgen van deze drie aandoeningen zijn meestal omkeerbaar. Wanneer je te maken krijgt met het plotseling uitvallen van haar, raadpleeg dan te allen tijden een arts. Het is zeer goed mogelijk dat je haar weer terugkomt zodra je geen stress meer hebt, maar er bestaat ook een kans dat de haaruitval door andere medische problemen komt.

Onthaasten voor mooi haar

Vaak wordt gedacht dat mannen sneller kaal worden door stress, maar dat wordt door de wetenschappelijke wereld naar het rijk der fabeltjes verwezen. De kaalheid die gelinkt kan worden aan stress heeft niets met een genetische aanleg voor haaruitval te maken. Stress kan dus bij zowel mannen als vrouwen zorgen voor kaalheid. Gelukkig is die kaalheid te bestrijden door simpelweg de oorzaken van de stress weg te nemen. Helaas zijn grijze haren door stress niet meer naar hun gekleurde toestand terug te brengen. Toch geldt ook hier dat het proces positief wordt beïnvloed wanneer er minder sprake is van stress.

Wat is jouw ervaring met kaalheid en/of grijze haren door stress? Laat het weten in een reactie!

Op dit moment is er slechts enkele middelen beschikbaar die wetenschappelijk bewezen werken tegen kaalheid en haarverlies bij mannen. Dit zijn de medicijnen finasteride (Propecia®), dutasteride (Avodart®) en lotion met minoxidil (Regaine®). Alles over deze middelen lees je in dit artikel.

In dit artikel lees je alles over de toekomstige middelen tegen haarverlies en kaalheid bij mannen, zoals een robot die geheel automatisch haartransplantaties uitvoert en de inzet van gentherapie en stamcellen.

Haartransplantatie robots als hulpmiddel om kaalheid tegen te gaan

In Amerika werd vorige maand een robot goedgekeurd door de FDA die haartransplantatie een stuk eenvoudiger moet maken. Het Artas System, zoals het apparaat heet, bestaat uit een robotarm en een speciale computer die het oogsten en herplaatsen van haarzakjes volledig automatiseert. De robot kan tot wel duizend haarzakjes per uur uit de hoofdhuid verwijderen. Het hele proces is heel wat sneller en pijnlozer dan de huidige manier van handmatig oogsten.

De haarzakjes worden gewonnen uit delen van de scalp die niet getroffen worden kaalheid. Bij de meeste mannen is is dat de zij- en achterkant van het hoofd. Vervolgens worden de haarzakjes ingebracht op kale plekken. Deze manier van haartransplantatie kan een haargrens weer een behoorlijk eind naar voren brengen.

Het is goed mogelijk dat je in de toekomst te maken krijgt met deze robot van Restoration Robotics als je een haartransplantatie laat doen. Hoewel het Artas System een kale kop weer kan omtoveren in een weelderige haardos, is voorkomen nog altijd beter dan genezen. Vandaar dat er ook veel onderzoek wordt gedaan naar de oorzaken van kaalheid. Meest voor de hand liggende factor zijn de genen.

Geef je genen de schuld van haarverlies!

In 2008 maakten Britse onderzoekers bekend dat ze de genencombinatie hadden gevonden die zorgt voor kaalheid bij mannen. Onder invloed van deze genen gaan haarzakjes steeds dunnere haartjes produceren. Hoewel de onderzoekers waarschuwen dat met de oorzaak niet direct ook de oplossing is gevonden, was het wel een grote stap richting een remedie voor kaalheid. ‘Hierdoor kunnen we eerder voorspellen of iemand kaal gaat worden. Door snel met een thereapie te kunnen beginnen, kunnen we betere resultaten behalen,’ aldus Tim Spector van King’s College. Op dit moment zijn er nog geen methoden of middelen beschikbaar die gebruik maken van deze kennis van genen om haarverlies bij mannen tegen te gaan.

Stamcellen als geheim wapen tegen kaalheid?

Maar misschien wel het aller-interessantste in het gevecht tegen kaalheid is het gebruik van stamcellen. Deze cellen, die uit kunnen groeien tot vrijwel elk type cel, bevinden zich van nature ook in de hoofdhuid. George Cotsarelis van de University of Pennsylvania kwam er begin dit jaar samen met zijn collega’s achter dat deze stamcellen tot wel honderd keer actiever zijn in de stukken van de hoofdhuid waar nog haar groeit.

Volgens de Amerikanen ligt de sleutel tot het genezen van kaalheid in het reactiveren van deze stamcellen. Natuurlijk staat het onderzoek nog in de kinderschoenen, maar hét middel tegen kaalheid lijkt binnen handbereik.

Dankzij de wetenschap zijn we al veel verder gekomen dan huismiddeltjes in kwakzalverij. Toch is de ultieme oplossing voor kaalheid en haarverlies bij mannen nog steeds niet gevonden. Maar toch, stamcellen of een robot klinken al een stuk effectiever dan een koeientong.

Brazilian wax – Voordeel 1: Esthetisch

Schaamhaar wordt doorgaans geschoren, getrimd of gewaxt. Veel mensen vinden het simpelweg spreken van een zekere ijdelheid en schoonheid. Als je je schaamhaar onderhoudt, laat je zien dat je je bewust bent van je lichaam en actief bezig bent met het onderhoud ervan. Het scheren van je schaamhaar wordt dus gezien als een teken van esthetiek.

Brazilian wax – Voordeel 2: Lekker glad

De Brazillian wax is het volledig waxen van lichaamshaar in de schaamstreek (inclusief schaamlippen, bilnaad en anus) met een speciale was of hars. De haren worden met inbegrip van de haarwortel verwijderd, waardoor een volledig glad en zacht effect wordt bewerkstelligd. De Brazillian wax voorkomt het prikken en kriebelen van schaamhaar, zowel voor jezelf als voor je bedpartner.

Brazilian wax – Voordeel 3: Hygiënisch

Het scheren, trimmen en/of waxen van je schaamhaar wordt – bij zowel vrouwen als mannen – veelal als hygiënisch gezien. Vooral tijdens de seks kan een partner volledig afknappen op (onverzorgd) schaamhaar. Schaamhaar kan extra hinderlijk en onhygiënisch overkomen bij orale seks. Een kaal huidoppervlak wordt bij orale seks veelal gewaardeerd.

Brazilian wax – Voordeel 4: Modebewust

Door het vrijhouden van de bikinilijn voorkom je dat er haartjes zichtbaar zijn in de liesstreek. In de zomer loop je als vrouw waarschijnlijk geregeld in een bikini… En het is weinig charmant en modebewust als er haartjes tussen of onder je bikinibroekje uitpiepen. Een alternatief voor waxen is het bijhouden van de bikinilijn met een schaartje en/of scheermes.

Brazillian wax – Voordeel 5: Grotere penis

Als de schaamstreek volledig kaal en glad is, spreekt men ook wel van een ‘full wax’. Voor mannen heeft een kaal effect een bijkomend voordeel. Doordat je tot op de basis van de schacht kunt kijken, lijkt je penis groter…

Ontharen – Tip 1: “Nat” scheren van gezichtshaar

Als je – als man zijnde – je gezichtshaar “nat” scheert (dus met een scheermes), dan kun je het beste van tevoren douchen. Hierdoor worden je huid en je gezichtshaar soepel, en gaan je poriën openstaan. Je kunt hiervoor ook een heet washandje gebruiken.
Tips:

• Dep je huid voordat je begint met scheren nat met lauw water.
• Breng vervolgens scheerschuim, scheergel of scheermousse aan.
• Scheer altijd met een scherp mes om wondjes te voorkomen.
• De meeste mesjes gaan 6 tot 12 scheerbeurten mee.
• Gebruik altijd 2 handen: 1 om de huid strak te trekken, de andere om te scheren.
• Spoel je mes regelmatig schoon zodat je soepel kunt blijven scheren.
• Voor een glad resultaat moet je 2 keer scheren: eerst met de groei-richting mee, vervolgens tegen de groei-richting in.
• Spoel na met koud water om de poriën te sluiten.
• Breng tot slot een after­shave ­balsem aan om de huid te kalmeren (bij voorkeur zonder alcohol!).

Ontharen – Tip 2: Schaamhaar scheren

Voor het scheren van schaamhaar kun je de leidraad gebruiken van tip 1. Gebruik echter alleen scheerproducten die bedoeld zijn voor “intiem scheren”. Deze zijn zeepvrij en alcoholvrij. Hierdoor zijn ze veel geschikter voor de gevoelige huid rondom de geslachtsdelen. Gebruik vooral geen ontharingscrèmes, want deze zijn veel te agressief voor de geslachtsorganen.

Ontharen – Tip 3: Benen scheren

Ook voor het scheren van je benen kun je de leidraad van tip 1 gebruiken. Het scheren van je benen kun je het beste in bad of onder de douche doen, omdat je huid dan langer nat en soepel blijft. Gebruik voor het scheren van je benen bij voorkeur een speciaal scheermes voor dames, omdat dit de kans op wondjes verkleint. Je kunt je benen overigens ook “droog” scheren met een ladyshave.

Maar er zijn tegenwoordig goede middelen en medicijnen verkrijgbaar die het proces van kaal worden kunnen remmen, helemaal stoppen of zelfs gedeeltelijk terug kunnen draaien. Vooral als je er op tijd bij bent dan werken de middelen erg goed. In dit artikel vind je de top 3 middelen tegen haaruitval en kaalheid.

Dit zijn alle drie medicijnen waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen. De TelSell-achtige haarborstels en kruiden smeerseltjes waarvan het nut nooit is bewezen vind je hier dus niet.

1. Finasteride (merknaam van dit middel tegen haaruitval is Propecia®)

Propecia® is de enige officiële pil die op dit moment verkrijgbaar is tegen haaruitval. De werkzame stof heet finasteride, welke één van beide typen DHT laat afnemen in je lichaam. De stof DHT is de belangrijkste oorzaak van kaalheid bij mannen.

De resultaten van onafhankelijke onderzoeken naar de werking van dit middel zijn behoorlijk goed te noemen:

• Na 2 jaar had 66% van de mannen nieuwe haargroei
• Na 2 jaar was bij 33% van de mannen de haaruitval helemaal gestopt
• Na 2 jaar had 1% van de mannen nog steeds haaruitval

Wat vooral ook snel opvalt bij het nemen van Propecia® is dat de haren weer dikker worden, in plaats van dunner zoals vrijwel altijd voorkomt bij kaalheid. De aantallen haartjes nemen door het nemen van finasteride bij de meeste mannen dus niet alleen toe, maar ook de dikte, waardoor je bos haar voller lijkt.

Nadelen: Propecia® heeft wel een aantal nadelen. Zo zijn deze finasteride pillen tegen kaalheid vrij prijzig. Je betaalt al snel anderhalf tot twee euro per pil en je moet hiervan één per dag slikken (meer slikken heeft overigens geen nut). Daarnaast duurt het vrij lang voordat je de resultaten kunt zien – zo’n half jaar tot een jaar.

Het is ook belangrijk dat je Propecia® blijft slikken, anders zijn de positieve effecten op je haar binnen een jaar weer verdwenen. In de praktijk is het echter vaak zo dat mannen er na hun 40e beter mee kunnen leven dat ze kaal worden, waardoor overwogen kan worden om te stoppen met deze medicijnen.

Meer informatie over de werking van Propecia® kun je hier lezen.

Dit medicijn wordt in een hogere dosis ook verkocht onder de merknaam Proscar®. Hierover lees je meer onderaan deze pagina.

2. Dutasteride (merknaam van dit middel tegen kaalheid is Avodart®)

Haaruitval tegengaan is ook mogelijk met een medicijn dat hiervoor officieel niet is geregistreerd: Avodart®. De werkzame stof in dit middel heet dutasteride en is eigenlijk een verbeterde versie van finasteride, want dutasteride blokkeert beide typen DHT, in tegenstelling tot één type bij finasteride.

De reden dat deze pillen niet officieel zijn gekeurd om kaalheid tegen te gaan is simpelweg omdat de fabrikant (MSD) dit medicijn hiervoor nooit ter keuring heeft voorgelegd. De fabrikant dacht destijds dat er te weinig verschil zat tussen Avodart® en Propecia® om beide medicijnen op de markt te brengen. De keuring en marketing van medicatie kost namelijk vele miljoenen.

Toch laat Avodart® significant betere resultaten zien dan Propecia®:

• Na 6 maanden zijn betere resultaten te zien (gemiddelde toename van haartjes per vierkante cm is bij dutasteride rond de 90, en bij finasteride rond de 60)
• Na 2 jaar zorgt het middel Avodart® voor nieuwe haargroei bij 83% van alle mannen (bij Propecia® is dit 66%)
• Avodart® werkt ook goed tegen kale plekken op de kruin – Propecia is op die plek veel minder effectief

Bovendien is Avodart® in veel gevallen ook nog iets goedkoper dan Propecia®. Maar ook Avodart® moet je blijven slikken om de voordelen van haargroei te blijven houden. Zodra je stopt met dit middel tegen haaruitval en kaalheid zul je binnen twee jaar alsnog even kaal zijn als je zou zijn zonder het gebruik van dit medicijn.

Meer informatie over de werking Avodart® kun je hier lezen.

3. Minoxidil (deze lotion tegen haaruitval wordt verkocht onder de merknaam Regaine®

Regaine® is al een ouder middel tegen kaalheid en wordt als lotion verkocht. De werkzame stof in deze lotion heet minoxidil en is ook onder deze naam merkloos te koop.

Minoxidil werkt heel anders dan Propecia® en Avodart®, omdat het als lotion op de hoofdhuid wordt gesmeerd. Hierdoor verwijdt het de bloedvaten naar de haarschachten, en zorgt er voor dat haartjes beter kunnen groeien. De resultaten van het gebruik van minoxidil (Regaine®) zijn afzonderlijk niet erg goed, omdat het niet oorzaak van kaalheid aanpakt en het kaler worden alleen een klein beetje vertraagd.

Toch staat dit middel wel in de top 3 omdat het wel erg goed werkt in combinatie met de eerder besproken medicijnen uit deze top 3. Je pakt namelijk dan de oorzaak aan én je zorgt voor een optimale stimulatie van de hoofdhuid zodat nieuwe haartjes makkelijker kunnen groeien.

Mocht je minoxidil willen proberen dan kun je het hier bestellen, maar het is ook zonder recept verkrijgbaar bij elke apotheek.

Over Proscar® (finasteride)

Proscar® is de grote broer van Propecia® en bevat 5mg finasteride per pil (Propecia® bevat 1mg finasteride per pil). Om kosten te besparen kun je er voor kiezen om de Proscar® pillen in vieren te snijden met een pillensnijder die je in elke drogist kunt kopen.

Aangezien Proscar® sowieso al goedkoper is dan Propecia®, én je de pillen ook nog eens door vieren deelt, bespaar je hiermee heel veel geld. Officieel is dit natuurlijk niet toegestaan, want anders zou iedere arts Proscar® voorschrijven in plaats van Propecia® en zou de fabrikant veel inkomsten mislopen. Je hebt deze tip dus niet van mij en het is voor eigen risico

Meer informatie over Proscar kun je hier lezen (ook waar je voordelig finasteride bestellen kunt).

Ervaringen en vragen over Propecia® (finasteride), Avodart® (dutasteride, Regaine® (minoxidil) en/of Proscar® (finasteride)

Heb jij vragen over de bovenstaande medicijnen en middelen die kaalheid en haaruitval tegengaan? Laat ze dan weten in een reactie hieronder!

Vroeg grijs haar ‒ Oorzaken voor vergrijzing

Als je vroeg grijs bent, dan is dat waarschijnlijk het gevolg van je erfelijke aanleg. Grijs haar is echter niet per definitie het gevolg van erfelijke vergrijzing. Andere oorzaken voor grijs haar zijn:

• Tekort aan vitamine B12
• Schildklierproblemen
• Ouderdom (pigmentafname)
• Ziekte & medicijngebruik

Vroeg grijs haar ‒ Verschillende soorten vergrijzing

Melanine is het pigment waaraan haren hun kleur ontlenen. Melanine bevat allerlei mineralen, waaronder ijzer, zink en magnesium. De manier waarop je grijs wordt is afhankelijk van melanine en de in melanine aanwezige mineralen. Zo worden sommige mensen gelijkmatig grijs, terwijl het bij andere lokaal begint (o.a. rond de kruin of bij de slapen). Bij sommige mensen behoudt een deel van de haren de oorspronkelijke haarkleur, terwijl de rest vergrijst. Sommige mensen worden spierwit of witgrijs, andere worden zilvergrijs, antracietgrijs of zwartgrijs.

Vroeg grijs haar ‒ Grijze haren kleuren

Als je je haar optimaal wilt kleuren, dan is het belangrijk om rekening te houden met de mate van grijsheid, de locatie van de grijze haren en de grijstint van je haren. Een kapster of stylist kan je helpen bij de keuze voor een haarkleurmiddel dat effectief en efficiënt is en jouw grijze haren optimaal dekt. Er zijn talloze haarkleurproducten op de markt. Kort door de bocht kun je het volgende onderscheid maken:

Kleurshampoo (direct uitwasbaar)
→ Werkzaam tot 10% grijs haar van totaal haaroppervlak
→ 15% grijsdekking

Semipermanente haarkleurproducten (tot een maand)
→ Werkzaam tot 25% grijs haar van totaal haaroppervlak
→ 50% grijsdekking

Permanente haarkleurproducten (groeit uit)
→ Werkzaam bij 50% tot 100% grijs haar van totaal haaroppervlak
→ 100% grijsdekking

Vroeg grijs haar ‒ Tot slot

Als je grijs haar compleet wilt dekken, dan is het raadzaam om de instructies van het desbetreffende product nauwgezet op te volgen, met name qua inwerktijd. Met highlights bewerkstellig je doorgaans een natuurlijker effect en kun je uitgroei eenvoudiger onder controle houden.

• Scheren
• Harsen / waxen
• Epileren
• Depileren
• Laseren
• IPL Intense Pulsed Light (foto-epilatie)
• Ontharingscrème

In dit artikel bespreken we de voor- en nadelen van elke methode.

Lichaamsontharing ‒ Scheren

Scheren is de populairste vorm van lichaamsontharing, die op elke lichaamslocatie kan worden toegepast. Bij scheren haal je enkel het stukje van de haar weg dat boven de huid uitsteekt. Voor scheren kan een handscheermes, een elektrisch scheerapparaat (ladyshave) of een tondeuse worden gebruikt. Het voordeel van scheren is dat het relatief eenvoudig en pijnloos  is. Als je scheert, blijven haartjes gemiddeld maar 1 tot 5 dagen weg, en er blijven vrijwel altijd korte stoppeltjes achter.

Lichaamsontharing ‒ Epileren

Epileren doe je met een pincet of epilator. Met een pincet trek je een haartje per keer uit; met een epilator  of epileerapparaat trek je met grote snelheid meerdere haren tegelijkertijd uit. Epileren doet pijn, maar werkt zeer efficiënt. Naarmate je vaker epileert, wordt de pijn minder. Een pincet is met name werkzaam voor gezichtsontharing en niet voor lichaamsontharing. Haartjes groeien gemiddeld pas na 1 tot 3 weken terug.

Lichaamsontharing ‒ Harsen / waxen

Harsen of waxen is een alternatieve vorm van epileren. Je brengt vloeibare hars of een harsstrip aan op een behaard deel van je huid. Zodra de hars is ingehard, trek je deze ervan af. De ingevangen haartjes worden met haarwortel en al uit de huid getrokken. Nadeel van harsen of waxen is dat het behoorlijk pijn kan doen. Voordeel ervan is dat haartjes pas na 1 tot 3 weken teruggroeien, en beduidend dunner dan dat ze waren.

Lichaamsontharing ‒ Depileren

Depileren verwijdert haartjes net onder het huidoppervlak, dus laat geen stoppels achter zoals bij scheren het geval is. Het laat ‒ in tegenstelling tot epileren ‒ de haarwortels met rust, waardoor irriterende bultjes en rode plekjes zouden worden voorkomen. Een depilator kan zowel voor gezichtshaartjes als voor bikinilijn en oksels worden gebruikt.

Lichaamsontharing ‒ Laseren

Laserontharing wordt ook wel definitieve ontharing genoemd. Definitief is het echter niet, want (een deel van) de haartjes groeit uiteindelijk weer terug. Het resultaat van een laserbehandeling houdt doorgaans vele maanden tot jaren aan. Voor definitieve ontharing zijn meerdere behandelingen nodig en deze zijn vrij prijzig.

Lichaamsontharing ‒ IPL

IPL ontharing (Intense Pulsed Light ontharing) is vergelijkbaar met laserontharing, maar iets minder effectief. De haartjes worden tot op de haarwortel weggebrand met intense lichtstralen. Als haartjes überhaupt al teruggroeien, gebeurt dat pas na maanden tot jaren. IPL is net als laseren behoorlijk kostbaar.

Lichaamsontharing ‒ Ontharingscrème

Ontharen met crème, gel of mousse is eenvoudig en pijnloos. Je kunt binnen een mum van tijd grote oppervlakken ontharen. Chemische stoffen werken op de haren in en vervolgens kun je de haren afwrijven of afspoelen. Sommige van dit soort chemische producten kan irriteren of een allergische reactie teweegbrengen. Probeer daarom eerst een beetje en wacht twee dagen af voordat je er grote huiddelen mee insmeert.

Lichaamsontharing ‒ Tot slot

Elke ontharingsmethode heeft zijn voor- en nadelen. Duur of goedkoop… Pijnlijk of pijnloos… Eenvoudig of arbeidsintensief… Zo gebeurd of uren werk… Langdurig resultaat of na 2 dagen nog een keer… Er is dan ook geen ultieme methode voor lichaamsontharing. Het is een kwestie van afwegen en persoonlijke voorkeur.

Slechte voeding is ‘oorzaak No. 1’ van dun, dof en droog haar, al dan niet met gespleten punten. Neem allereerst voldoende eiwitten tot je, want haar wordt opgebouwd uit voedingseiwitten. B-vitaminen en vitamine C verminderen haaruitval en zijn mede verantwoordelijk voor haargroei, bloedcirculatie en haarkleur. Vitamine A houdt de hoofdhuid gezond en dus indirect ook het haar. De mineralen ijzer en koper voeden het haar, voorzien het van zuurstof en houden het soepel. Voor extra volume zijn calcium en silicium belangrijk. Vitamines en mineralen in haarproducten verbeteren de haarkwaliteit niet of nauwelijks.

Tip 2: Zwavel, kiezelzuur en arsenicum

Haar bevat zwavel, kiezelzuur, arsenicum en mangaan. Het eten van kastanjes, ui, brandnetel, rozemarijn, kamille en berkenblad is daarom goed voor je haar. Een biologisch kiezelzuur- of kalkpreparaat zoals Urticalcin is ook een aanrader, evenals lanoline (wolvet).

[ad]

Tip 3: Drink voldoende water

Het drinken van één tot anderhalve liter water per dag levert een gigantische bijdrage aan mooi en gezond haar. Water houdt je vochthuishouding op peil, je lichaam schoon en je haar soepel. Wanneer je haren niet worden voorzien van voldoende vocht, worden ze dof en stug.

Tip 4: Gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl is cruciaal; ook voor je haar. Frisse lucht, voldoende beweging en een gevarieerde voeding doen wonderen. Rook niet en beperk inname van cafeïne, alcohol en verzadigde vetten.

Tip 5: Hoofdhuidmassage

Een hoofdhuidmassage stimuleert de haarzakjes en de vochtuitwisseling tussen weefsels en verwijdert dode huidcellen. Voedingsstoffen worden hierdoor beter opgenomen uit het bloed en afvalstoffen worden beter afgevoerd. Bestaande haargroei kan enigszins worden bevorderd en gestimuleerd wanneer de massage goed en regelmatig wordt uitgevoerd.

Vooral mensen met lang haar hebben regelmatig last van klitten. Haar met een slag, krullend haar of golvend haar staat garant voor een extra portie klitten. Klitten zijn ronduit irritant en lastig te verwijderen. En ook je haar klitvrij houden is een frustrerende opgave. De beste manier om ellenlange pijnlijke borstelsessies te voorkomen is leren klitten te beteugelen. Knip je haar (nog) niet af tot boven de oren, want hieronder staan sublieme tips om klitten te vermijden en te verwijderen.

Conditioner & ontklittingsvloeitstof

Het dagelijks gebruik van een goede conditioner kan niet genoeg worden benadrukt. Haar dat wordt voorzien van een goede conditioner blijft zacht en soepel en biedt zodoende weerstand tegen klitten. Een goede conditioner vlakt namelijk de schublaag van de haarschacht af en haren met een gladde schublaag haken simpelweg niet in elkaar vast. Gebruik wel de juiste conditioner op de juiste manier. Niet alleen een crèmespoeling onder de douche, maar ook een leave-in conditioner en ontklittingsvloeistof na het afdrogen. Zelfs golvend en krullend haar kan enorm veel baat hebben bij een goede conditioner.

[ad]>br>

Haar drogen

Wanneer je lang, dik en dicht haar hebt kan het een eeuwigheid duren voordat het uit zichzelf opdroogt. Wees echter ook na het douchen voorzichtig met je haar om klitten te voorkomen. Wrijf het nooit met een handdoek droog. Wikkel de handdoek om de haaruiteinden, knijp overtollig water uit en werk zodoende in de richting van de hoofdhuid. Wikkel je haar met de handdoek in een tulband en laat deze zitten totdat je bent aangekleed. Wanneer je perse een föhn wilt gebruiken, zet deze dan altijd op de koudste stand en richt hem in de groeirichting van het haar. Hierdoor wordt de schublaag minder snel ruw en blijft het haar glanzend en zacht. Blijf tijdens het föhnen met je vingers door je haar kammen en naarmate het droger wordt kun je een dichtere borstel of kam gebruiken. Dit voorkomt klitten.

Stylingproducten

Bijna iedereen gebruikt stylingproducten. Sommige veroorzaken echter meer problemen dan ze oplossen. Bekijk de ingrediëntenlijst van je gel, mousse, wax of spray en zorg ervoor dat deze geen alcohol bevat. Pas een alcoholvrij product toe wanneer het haar nog nat is. Het product verdeelt zich gelijkmatiger en je haar blijft soepeler en mooier. Anti-frizz of antikroes producten werken ideaal tegen klitten. Je past ze toe in nat haar en ze maken de schublaag glad.

Praktische tips

• Leg een elastiekje of haarnetje in je auto. Met stijl haar kun je je haar samenbinden en in je nek leggen of onder je kleding stoppen en krullend haar kun je onder een haarnetje stoppen.
• Een slaapmuts of zijden of satijnen kussensloop voorkomt klitvorming gedurende de nacht.
• Op het strand veranderen zon, zoute zeelucht en wind je haar in stro. Crèmespoeling toepassen zonder hem uit te spoelen is dan een uitstekend redmiddel.
• Met een grove kam en ontklittingsvloeistof kam je voorzichtig maar relatief makkelijk klitten uit je haar. Begin aan de onderkant en werk voorzichtig naar boven toe.
• Een haarborstel van natuurhaar is praktisch wanneer je geen ontklittingsvloeistof bij de hand hebt.
• Wanneer je verwarmde stylinghulpmiddelen (föhn, stijltang, krultang etc.) kunt mijden, doe dat dan.