Archief van de categorie ‘Geest & Psychologie’

Amnesia – Wat is geheugenverlies?

zaterdag 20 februari 2010

amnesiaAmnesia (amnesie) is de benaming voor stoornissen van het geheugen die leiden tot geheugenverlies. Geheugenverlies of amnesia treedt vaak op na hersentrauma (klap op het hoofd). Door de impact kan de getroffene zich gebeurtenissen van kort voor en/of na het hersenletsel niet meer herinneren. Als men zich enkel gebeurtenissen van voor het voorval niet meer kan herinneren, dan is er sprake van retrograde amnesie. Houdt het onvermogen aan tot na het voorval, dan is er tevens sprake van anterograde amnesie.

Amnesia – De oorzaken van geheugenverlies

Geheugenverlies treedt meestal op na hersenletsel. Toch hoeft dat zeker niet altijd het geval te zijn. De meest voorkomende oorzaken van geheugenverlies, amnesia of amnesie zijn:

• Hersentrauma / hersenschudding (o.a. val of klap op het hoofd)
• Hersenoperatie
• Beroerte (CVA)
• Geneesmiddelen (o.a. slaapmiddelen & kalmeringsmiddelen)
• Dementie
• Ziekte van Alzheimer
• Syndroom van Korsakov (als gevolg van overmatig alcoholgebruik)
• Dissociatie (psychologisch afweermechanisme om herinneringen actief te blokkeren)
• Stress
(meer…)

Hyperventileren – De oorzaken van hyperventilatie

zaterdag 20 februari 2010

hyperventilatieHyperventilatie is een eigenaardig verschijnsel. Het is natuurlijk sowieso enorm vervelend, maar het kan ook nog eens leiden tot verregaandere klachten. Hoewel angst bedoeld is om te waarschuwen voor gevaar, is de paniek die gepaard gaat met hyperventilatie vaak buiten proporties en een gevaar op zichzelf. Hyperventilatie gaat niet enkel samen met angst en paniek; ook (hevig) trillen, transpireren, hartkloppingen, zwakte, slapeloosheid, vermoeidheid, depressie, fobieën, flauwvallen e.a. zijn symptomen van hyperventilatie. Hieronder zetten we de verschillende oorzaken van hyperventilatie uiteen.

Hyperventilatie – Stress

Het lichaamsmechanisme dat verantwoordelijk is voor het ontstaan en de instandhouding van hyperventilatie wordt gevoed door stresshormonen. Stresshormonen (o.a. adrenaline) worden aangemaakt onder invloed van stress. Voorbeelden van stressoren zijn o.a. spanning, pepmiddelen, vermoeidheid en angst. Stresshormonen zorgen ervoor dat het lichaam zich gaat voorbereiden op inspanning en/of (irreëel) gevaar. Hierdoor gaat het hart sneller kloppen, vernauwen de bloedvaten zich, versnelt de ademhaling en kun je gaan hyperventileren.
(meer…)

Stoppen met roken & acupunctuur – Werkt het?

zondag 31 januari 2010

Close-up of a cigaretteAcupunctuur kent veel voorstanders, maar wellicht evenzoveel tegenstanders. De meest fundamentele voorstanders van acupunctuur beweren dat er volop wetenschappelijk bewijs is voor de werking van accupunctuur. Het zou al 4000 jaar de “belangrijkste vorm van geneeskunde in o.a. China en Japan” zijn en bij “een derde van de wereldbevolking worden toegepast”.

De meest fanatieke tegenstanders vinden acupunctuur daarentegen niets meer dan “fantasie met een placebowerking”. Het “geprik en gewroet” zou mensen enkel afleiden van hun klachten, waardoor de klachten tijdelijk minder lijken. Kortom: eenduidigheid m.b.t. acupunctuur is er niet en zal er voorlopig ook niet komen. In dit artikel bespreken we dan ook enkel de mogelijke werking van acupunctuur bij roken.

Acupunctuur & stoppen met roken – Hoe werkt acupunctuur?

Veel mensen zien acupunctuur als een welkome aanvulling op de reguliere geneeskunde. De meesten van hen vinden het moeilijk om aan te geven wat acupunctuur nu precies doet, maar het werkt wél voor hen. Ook acupuncturisten zelf blijken geen glasheldere verklaring te kunnen geven. Acupunctuur zou lichaamsenergie (energiebanen / meridianen) reguleren, manipuleren, afremmen, stimuleren en harmoniseren, maar hoe dit principe bijdraagt aan stoppen met roken wordt nergens duidelijk gemaakt.
(meer…)

5 feiten over huilen en tranen

maandag 21 december 2009

Huilen met tranenHuilen is doorgaans een emotionele uiting en als je voelt dat je wilt huilen, laat het dan ook gaan. In dit artikel lees je een aantal feiten over huilen en tranen.

  1. Emotionele tranen hebben een andere chemische samenstelling dan tranen die komen door irritatie, zoals je krijgt door het snijden van uien.
  2. Huilen in het openbaar werd normaal gevonden in de Westerse cultuur tot de industriële revolutie aan het einde van de 18e eeuw en in de 19e eeuw. Tijdens de industriële revolutie waren mensen nodig die geen emotie toonden om machines te bedienen.
  3. Traanbuizen van mannen zijn kleiner dan die van vrouwen. Eén van de redenen waarom mannen doorgaans moeilijker huilen dan vrouwen.
  4. (meer…)

Waarom we te veel eten: stress

woensdag 30 september 2009

Te veel eten door stressAls je te veel eet op een dag en je hebt geen last van overmatige vermoeidheid, dan is de kans groot dat je last hebt van veel stress.

Volgens Health Magazine veroorzaakt chronische stress dat je lichaam te veel cortisol en insuline aanmaakt.

Deze twee hormonen zorgen er voor dat je levensmiddelen gaat eten die veel vet, suiker en zout bevatten. Het te veel eten van deze stoffen zorgt er voor dat je traag wordt en vooral ook veel meer vet op gaat slaan.
(meer…)

Geen zin in seks? Probeer deze tips!

donderdag 9 juli 2009

Geen zin in sex? Probeer deze tips!Iedereen heeft wel eens geen zin in seks en dat is ook helemaal niet erg. Maar als het heel erg vaak voorkomt dat één van tweeën geen zin in seks heeft, dan kan dit leiden tot bijvoorbeeld boosheid en frustratie. In dit artikel vind je een paar eenvoudige tips om je seksleven weer op gang te krijgen.

Oorzaak van geen zin in seks: Geestelijke en lichamelijke factoren

Geen zin in seks hebben kan komen door allerlei geestelijke en lichamelijke factoren. Geestelijke factoren zoals onzekerheid, een minderwaardigheidscomplex, geen vertrouwen hebben in je partner, faalangst en je niet durven laten gaan kunnen je libido sterk negatief beïnvloeden. Lichamelijke factoren kunnen ook een grote rol spelen waardoor je geen zin in seks hebt: een belabberde conditie, onbalans in je hormoonhuishouding en een slechte bloedsomloop zijn slechts enkele voorbeelden.
(meer…)

5 simpele manieren om stress te verminderen

dinsdag 7 juli 2009

Stress verminderen en voorkomenBijna iedereen heeft wel eens last van stress. Maar hoe kun je stress op een simpele manier verminderen en voorkomen? In dit artikel vind je vijf eenvoudige manieren op een rij.

Stress verminderen tip 1: Bereid je voor op morgen

Niets veroorzaakt meer stress dan onvoorbereid zijn. Organiseer daarom de dingen die je de volgende dag gaat doen. Maak bijvoorbeeld elke avond een overzichtelijk en realistisch lijstje van alle taken die je de volgende dag moet doen. Zo krijg je het gevoel dat je controle hebt en juist dat zorgt voor minder stress.

Stress verminderen tip 2: Zorg dat je snacks bij de hand hebt

Deze tip klinkt ongezond, maar het voorkomt erger. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat wanneer je gecontroleerd snackt, de kans op binge eating (ongecontroleerd volproppen) vele malen kleiner is. Vooral vrouwen gebruiken voedsel namelijk om kalm te worden, en door bijvoorbeeld een blokje pure chocolade te eten wanneer de situatie nog enigszins onder controle is, hou jij jezelf in de hand. Kies wel vooral voor gezonde snacks, en houd het bij maximaal drie tot vier keer per dag in kleine hoeveelheden.
(meer…)

Hoe herken je ADHD of ADD bij kinderen?

donderdag 11 juni 2009

ADHD en ADD herkennen bij kinderenADHD en ADD zijn medische diagnoses die worden gesteld voor kinderen en volwassenen die gedragsproblemen hebben in belangrijke onderdelen van hun leven (zoals school, werk, familie en persoonlijke relaties). In dit artikel lees je hoe je ADHD en ADD bij kinderen kunt herkennen.

De diagnose ADHD of ADD kan bij kinderen alleen worden gesteld als het kind een tijd lang wordt geobserveerd. Daarnaast moet ook een volledig psychologisch en medisch onderzoek worden gedaan. Voordat je dit onderzoek kunt doen is het slim om zelf na te gaan of jouw kind het basisgedrag vertoond van ADHD of ADD.
(meer…)

Sport motivatie nodig? Probeer deze 8 technieken

zaterdag 6 juni 2009

Sport motivatieJe kunt miljoenen redenen verzinnen om niet te sporten – je hebt geen tijd, je bent moe, je ben meer in de stemming om chocolade te eten, je hebt geen zin om je om te kleden enzovoort. Dit heeft iedereen wel eens, maar het kan te erg worden waardoor je amper nog sport. Vandaar deze 8 technieken voor motivatie zodat je wel gaat sporten.

Sport motivatie tip 1: Plan vooruit

Pak je kalender en stip duidelijk aan wanneer je gaat sporten. Heb je weinig vertrouwen in jezelf? Meld je dan aan bij groepslessen. Planning is het halve werk, wat hiermee voorkom je het excuus ‘ik heb geen tijd’.

Sport motivatie tip 2: Maak van sport een gewoonte

Als je meer motivatie wilt om te sporten, dan is het slim om van sporten een gewoonte te maken. Dan denk je minder na en pak je automatisch de tas met sportspullen als je bijvoorbeeld thuis komt van je werk. Om van sport een gewoonte te maken is het belangrijk dat je op vaste dagen en op vaste dagen gaat sporten. Na een paar weken is het sporten een gewoonte geworden.
(meer…)

Wat doet alcohol met je? – De gevolgen van alcoholgebruik

zondag 31 mei 2009

wat-doet-alcohol-met-jeDe winning van alcohol of ethanol uit suikers is een van de oudste biochemische processen die bekend zijn onder de mensheid. In de prehistorie kende men het bedwelmende effect van alcohol al. De destillatie en isolatie van alcohol en alcoholische dranken liet luttele eeuwen langer op zich wachten. Zuivere, watervrije, alcohol werd pas in 1796 verkregen. Alcoholische dranken – zoals bier, wijn, likeur en sterke drank – worden veel gedronken en zijn een sociaal geaccepteerd genotmiddel. Alcohol heeft de eigenschappen van een harddrug, maar wordt daar niet wettelijk toe gerekend.

De effecten van alcohol op het lichaam

Alcohol kent verregaande lichamelijke bijwerkingen. De belangrijkste effecten van alcohol op het menselijk lichaam zijn:

• Uitdroging
• Effecten op het zenuwstelsel
• Hypoglycemie – Verlaging van de bloedsuikerspiegel
• Maagirritatie
(meer…)