1. Hoe groot is de kans op een meerling?

De kans op een tweeling is ongeveer 1 op 80, dus plusminus 1,25%. De kans op een drieling is ongeveer 1 op 640 (0,15%). De kans op een vierling is ongeveer 1 op 5.000 en op een vijfling ongeveer 1 op 40.000, dus allebei nagenoeg nihil. (bron)

2. Tweeling of meerling door vruchtbaarheidsbehandeling

Wanneer je als vrouw een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaat, dan is de kans op een tweeling of meerling doorgaans beduidend groter. Bij vruchtbaarheidsbehandelingen worden namelijk hormonen toegediend, waardoor meerdere follikels tegelijkertijd kunnen rijpen in de eierstokken.

3. Hoe wordt een tweeling of meerling doorgaans vastgesteld?

Een tweeling-zwangerschap brengt verschillende symptomen en kenmerken met zich mee. Een tweeling-zwangerschap wordt doorgaans al vermoed als je buik groter is dan je zou mogen verwachten. Ietwat langer na de bevruchting zijn meerdere baby’s ook van de buitenkant voelbaar. Op de eerste echo wordt een tweeling of meerling vrijwel altijd ontdekt. (bron)

4. Klachten & symptomen van een tweeling-zwangerschap

Als je in verwachting bent van een tweeling of meerling, dan is er nagenoeg altijd sprake van meer en hevigere klachten & symptomen. Zo kan er in geval van een tweeling- of meerling-zwangerschap sprake zijn van:

• Braken / overgeven (al vroeg in de zwangerschap)
• (Extreem) veel last hebben van oprispingen & zuurbranden
• Zeer snel buiten adem raken
• Hevige rugpijn
• Opgezwollen enkels
• Spataders, striae & aambeien
• Hoge bloeddruk

5. Hoge bloeddruk als je in verwachting bent van een tweeling

Verhoogde bloeddruk (hypertensie) is een veel voorkomende zwangerschapskwaal. Een hoge bloeddruk tijdens je zwangerschap wordt ook wel zwangerschapshypertensie genoemd. Zwangerschapshypertensie komt drie keer zo vaak voor tijdens een tweeling-zwangerschap dan gedurende een eenling-zwangerschap. Een te hoge bloeddruk is potentieel gevaarlijk, en dat geldt al helemaal tijdens je zwangerschap…

6. Zwangerschapsvergiftiging vanwege tweeling-zwangerschap

Een verhoogde bloeddruk kan de nieren van de moeder beschadigen, een vroeggeboorte in de hand werken, een laag geboortegewicht veroorzaken en in het ergste geval pre-eclampsie in de hand werken. Pre-eclampsie oftewel zwangerschapsvergiftiging kan levensbedreigend zijn voor zowel moeder als de ongeboren kinderen.

7. Grote kans op gebrek aan vitamines & mineralen bij tweeling

Bij een tweeling- of meerling-zwangerschap is de kans op een gebrek aan vitamines en/of essentiële mineralen relatief groot. Immers: hoe meer kinderen er in je buik zitten,  des te meer van alle essentiële voedingsstoffen je nodig hebt. Laat je dus goed informeren over de nodige vitamines, essentiële mineralen, essentiële aminozuren en essentiële vetzuren tijdens een meerling-zwangerschap!

8. Tweeling of meerling & vroeggeboorte

In veruit de meeste gevallen worden tweelingen en meerlingen te vroeg geboren. Soms worden ze een paar weken te vroeg geboren, maar een tweeling/meerling kan ook 11, 12, 13 of in extreme gevallen zelfs 16 weken te vroeg worden geboren. In zulke gevallen is de overlevingskans van je kindje relatief klein, en dient er hoe dan ook verregaande & intensieve medische zorg te worden verleend.

9. Laag geboortegewicht bij tweelingen & meerlingen

Omdat tweelingen en meerlingen doorgaans te vroeg geboren worden, hebben ze ook vaak een laag geboortegewicht. Het gemiddelde geboortegewicht van tweelingen is slechts 5 pond, terwijl dat voor eenlingen maar liefst 7 pond is. Een laag geboortegewicht kan gezondheidsklachten op latere leeftijd in de hand werken, maar dat hoeft niet.

10. Je hebt van alles 2 nodig!

Als je kinderen van verschillende leeftijden hebt, dan kun je spullen doorgeven van de oudste op de jongste. In geval van een tweeling of meerling heb je echter linea recta alles in meervoud nodig… Kleertjes, bedjes, buggy’s en ga zo maar door. Financieel gezien kan een tweeling of meerling dus behoorlijk nadelig zijn.

Tot slot

Het dragen van een tweeling of meerling is zwaar, maar ook het opvoeden en bekostigen vergt extra veel inzet. Op sociaal en financieel vlak kan een tweeling behoorlijk veel druk op je leven leggen. Maar weet je er het beste van te maken, dan is een tweeling natuurlijk helemaal geweldig!

Heb jij praktijkervaring met tweelingen of meerlingen? Laat hieronder jouw tips, adviezen, vragen, opmerkingen en verhalen achter in een reactie!

Voedingsschema voor flesvoeding

Iedere baby is uniek. Het is dan ook onmogelijk om vooraf een gedetailleerd standaard voedingsschema m.b.t. flesvoeding voor pasgeboren zuigelingen uit te stippelen. Zo kun je vooraf geen rekening houden met o.a. de volgende aspecten:

• Is je kindje allergisch voor koemelk-eiwitten?
• Is je kindje allergisch voor soja-eiwitten?
• Wat lust je kindje wel en wat niet?
• Hoe – en hoe snel – ontwikkelen de smaakpapillen zich?
• Kan je kindje al vroeg overstappen op opvolgmelk of niet?
• Kan je kindje al vroeg zachte stukjes kauwen of niet?

Hieronder vind je daarom een voedingsschema voor flesvoeding op basis van de ontwikkeling van je kindje…

Richtlijnen voor flesvoeding

Hoewel je niet vooraf kan voorspellen hoe je baby zich zal gaan ontwikkelen, is er wel een gemiddelde dat voor een zekere richtlijn of leidraad kan zorgen. Hieronder lees je wanneer je ongeveer kunt overstappen op flesvoeding, opvolgmelk en gewone melk. (bron) Gemiddeld genomen geldt:

Fase 1: Zuigelingenmelk

Zuigelingenmelk ofwel zuigelingenvoeding kan vanaf de geboorte worden gegeven. Meestal stapt men na ongeveer 6 maanden over op opvolgmelk, maar dat gebeurt soms ook pas later.

Fase 2: Opvolgmelk

De meeste baby’s stappen na ongeveer 6 maanden over van zuigelingenmelk op opvolgmelk ofwel opvolgvoeding. Meestal wordt dezelfde maand ook begonnen met bijvoeding (babyvoeding, zacht fruit e.a.).

Fase 3: Groeimelk

Groeimelk ofwel groeivoeding wordt meestal vanaf 12 maanden gegeven. Veel ouders beginnen overigens helemaal niet aan groeimelk, maar stappen na ongeveer 9 maanden over van opvolgmelk op gewone koemelk.

Fase 4: Peutermelk

Peutermelk ofwel peutervoeding bevat extra veel vitamines, mineralen en spoorelementen. Veel ouders vinden peutermelk echter onzin. Als je peutermelk geeft, stop hier dan mee op de leeftijd van plusminus 18 maanden.

Fase 5: Vaste voeding

De meeste kindjes kunnen volledig overstappen op vaste voeding en gewone melk na plusminus 1 jaar.

Let op: dit zijn richtlijnen, dus ze gelden absoluut niet voor elk kind!

Merken flesvoeding

Er zijn talloze merken flesvoeding verkrijgbaar. Enkele voorbeelden van producenten die populaire merken zuigelingenvoeding, groeimelk en opvolgmelk op de markt brengen, zijn:

• Nutrilon & Bambix (Danone – Nutricia)
• Friso (Hero)
• NAN & Groeie Start (Nestlé)
• Aptamil & Milumil (Danone – Nutricia)
• Nutramigen & Pregestimil (Mead Johnson)
• Enfalac / Enfamil (Mead Johnson)

Daarnaast zijn er talloze supermarkten en drogisterijen (AH, Etos, Kruidvat e.a.) die hun eigen merk flesvoeding verkopen. De meeste van deze flesvoedingen worden gewoon gemaakt door Nutricia, Hero of Nestlé. Ze worden echter onder een zogenaamd ‘huismerk’ verkocht, waardoor ze veel goedkoper zijn dan “A-merken”.

Speciale flesvoedingen

Daarnaast zijn er specialistische flesvoedingen voor baby’s en zuigelingen met allergieën. De bekendste hiervan zijn:

Flesvoeding op soja-basis

Er is tegenwoordig volop flesvoeding verkrijgbaar op basis van soja / sojabonen. Flesvoeding op basis van soja is voornamelijk bedoeld voor zuigelingen met koemelkeiwit-allergie.

Hypoallergene flesvoeding

Hypoallergene flesvoeding betreft voorverteerde zuigelingenvoeding voor baby’s met koemelk-allergie en/of soja-allergie. De complexe eiwitten in deze melk zijn (deels) afgebroken tot kleinere stukjes, waardoor ook allergische baby’s ze kunnen verdragen.

Anti-regurgitatiemelk

Anti-regurgitatiemelk is flesvoeding voor zuigelingen die veelvuldig braken / overgeven. Deze voeding wordt overigens niet door alle baby’s beter binnen gehouden dan “normale” flesvoeding.

Daarnaast zijn er talloze flesvoedingen die zouden moeten helpen tegen krampjes, verstoppingen en onverzadigbaarheid.

Tot slot

Ieder kindje heeft qua ontwikkeling zijn/haar eigen ritme en snelheid. Sommige kindjes lusten direct alles en andere wennen pas aan nieuwe smaken nadat ze iets tien keer hebben geprobeerd. De ene baby krijgt eerder tandjes dan de andere en zal dus eerder kunnen beginnen met groenten en fruit. Daarnaast kunnen allergieën, krampjes en verstoppingen roet in het eten gooien. Kortom: je dient vooral niet op de zaken vooruit te lopen of dingen te forceren.

Wat is jouw ervaring m.b.t. flesvoeding? Deel het hieronder in een reactie.

Voeding & borstvoeding – Tip 1: Drink veel water

Het is erg belangrijk om voldoende te drinken. Vooral water en thee zijn absolute aanraders. Als je voldoende drinkt, kan je lichaam eventuele schadelijke, chemische afvalstoffen gemakkelijker kwijt, waardoor ook je moedermelk “schoner” wordt.

Voeding & borstvoeding – Tip 2: Essentiële eiwitten

Eiwitten zijn van cruciaal belang voor een goede ontwikkeling, herstel en groei van cellen en weefsels. Vooral essentiële eiwitten uit vlees, vis, eieren en soja zijn belangrijk omdat het lichaam van je kindje deze niet zelf kan aanmaken.

Voeding & borstvoeding – Tip 3: Essentiële vetzuren

Als je nog met een post-zwangerschapsbuikje rondloopt, zul je misschien geneigd zijn om vetarm te eten. Het is echter belangrijk dat je kindje voldoende vetzuren binnenkrijgt via de borstvoeding. Vooral de essentiële omega 3-vetzuren die veel voorkomen in vette vis zijn erg belangrijk.

Voeding & borstvoeding – Tip 4: Vitamines & mineralen

Vitamines en bepaalde mineralen (ijzer e.a.) zijn letterlijk van levensbelang voor je kindje. Eet daarom volop groenten, fruit en graanproducten. Ook in vlees, vis, paddenstoelen, noten, zaden, kiemen, eieren, algen en zuivel zitten essentiële vitamines en mineralen.

Voeding & borstvoeding – Tip 5: Gebruik voldoende calorieën

Lijnen is niet raadzaam als je borstvoeding geeft. Je bent nu immers niet meer de enige die afhankelijk is van je calorie-inname. Gebruik daarom niet te weinig calorieën, zodat je borstvoeding voldoende energie bevat.

Voeding & borstvoeding – Tip 6: Eet koolhydraten

Eet voldoende koolhydraten uit natuurlijk voedsel om je baby te voorzien van efficiënte brandstof (energie). Een bijkomend voordeel is dat koolhydraatrijke voeding doorgaans veel vezels/voedingsvezels bevat. Eet complexe koolhydraten in de vorm van volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, hele ontbijtgranen en havermout. En haal simpele c.q. snelle koolhydraten uit fruit. Koolhydraten uit suiker, snoep, roomijs, chips enzovoort zijn overigens overbodig en ongezond voor je kindje.

Meer over borstvoeding…

• Lees hier een artikel boordevol praktische informatie over het geven van borstvoeding…
• Bekijk hier 3 tips als jij problemen ondervindt bij het geven van borstvoeding…
• Lees hier meer over gifstoffen die onder andere kunnen voorkomen in borstvoeding…

Heb jij aanvullende tips om je voeding en borstvoeding af te stemmen op de behoeftes van je kindje? Laat hieronder jouw mening achter m.b.t. optimale moedermelk!

Als een baby  of jong kind hoge koorts heeft, maak je je logischerwijs zorgen.

1. Direct de temperatuur opnemen bij baby’s met koorts

Als je baby of kindje warm aanvoelt, dien je allereerst de lichaamstemperatuur te meten. Een anale meting is het betrouwbaarst; een oor-thermometer is een prima tweede keus…

• 36,0 graden tot 37,5 °C = normale lichaamstemperatuur
• 37,6 graden tot 38,0 °C = verhoging
• 38,1 graden tot 40,0 °C = koorts
• 40,1 graden tot 42,0 °C = hoge koorts
• 42,1 graden tot 43,0 °C = potentieel dodelijke koorts of hyperthermie

Bij baby’s en kinderen jonger dan 3 maanden wordt een lichaamstemperatuur van boven de 38 °C doorgaans als potentieel gevaarlijk gezien.

2. Als een baby koorts heeft, let dan op drinken & uitdrogen

Het belangrijkste directe risico van koorts bij baby’s en jonge kinderen is uitdroging. Wees dus alert op de vocht-inname en vocht-uitscheiding…

• Zorg ervoor dat je koortsige baby of kind voldoende drinkt.
• Geef kleine beetjes water tegelijkertijd.
• Als je kind helemaal niet wil drinken, gebruik dan in overleg met je huisarts een rehydratiemiddel.

Kook water eerst om eventuele bacteriën en virussen te doden en koel het daarna af.

3. Gaat de koorts bij je baby gepaard met overgeven & diarree?

Bij overgeven en waterige diarree is uitdroging extra aannemelijk. Wees dus alert als je baby met koorts veel spuugt of waterig ontlast. Kinderen onder de 2 jaar zijn erg gevoelig voor diarree en overgeven, vooral in combinatie met koorts.

Controleer herhaaldelijk op natte luiers en droge lippen en mond als je kindje koorts heeft en overgeeft of last heeft van diarree.

4. Virusinfectie uitzieken om koorts bij baby’s te genezen

Koorts bij baby’s wordt meestal veroorzaakt door een virusinfectie. Baby’s en jonge kinderen zijn namelijk erg gevoelig voor virussen, omdat ze niet of nauwelijks resistentie hebben opgebouwd (onderontwikkelde weerstand). Hierdoor lopen ze relatief gemakkelijk een verkoudheid of griep op. Als een baby of kind koorts heeft door griep of verkoudheid, is uitzieken de beste remedie.

Bij een verstopte neus en benauwdheid kunnen speciale neusdruppels voor baby’s dienstdoen.

5. Pas op met koortsstuipen bij koortsige baby’s & kinderen

Koortsstuipen ofwel koortsconvulsies komen met name voor bij kinderen tot 5 jaar met hoge koorts. Vaak ontstaan plotselinge, heftige stuiptrekkingen in armpjes en/of beentjes en stokt de ademhaling eventjes. In principe is een koortsstuip niet gevaarlijk, maar het is wel beangstigend. Het is vooral heel belangrijk dat je kind zich niet kan verwonden of verslikken tijdens een koortsstuip. Leg je kind daarom bij voorkeur op de zij.

Bel voor de zekerheid altijd even je huisarts als zich een koortsstuip heeft voorgedaan. Als een koortsstuip langer dan 5 minuten aanhoudt,  wordt doorgaans een zetpil met Diazepam toegediend.

6. Baby’s en jonge kinderen met koorts niet te warm inpakken

Het is niet ongewoon dat baby’s met (hoge) koorts rillen. Sommige ouders hebben de neiging om bij koortsrillingen de kamertemperatuur flink op te voeren, maar dat is niet goed. Het is bij koorts namelijk erg belangrijk dat overtollige (lichaams)warmte optimaal kan worden afgevoerd. Pak je koortsige kind bovendien niet te warm in met dikke, strakke kleertjes en dekentjes, want hierdoor kan warmtestuwing ontstaan.

Verschoon het beddengoed regelmatig. Een baby met koorts zweet namelijk veel. Neem bij voorkeur dunne, losse kleertjes en gebruik alleen een extra dekentje als er sprake is van kou.

7. Huisarts bellen bij koorts onder baby’s & jonge kinderen?

Als ouder zijnde kun je het beste inschatten wanneer je kind zich echt niet goed voelt (alertheid, sufheid e.a.). Het is dan ook aan jezelf om je huisarts of de huisartsenpost te bellen. Over het algemeen geldt dat je je huisarts moet bellen bij:

• Pasgeboren baby’s met verhoging of koorts
• Kindjes jonger dan 3 maanden met koorts
• Een lichaamstemperatuur die hoger is dan 39 à 40 graden
• Koorts die langer dan 3 dagen aanhoudt
• Een kind dat niet wil drinken
• Onbekende oorzaak van koorts
• Koortsstuipen
• Opnieuw koorts na een koortsvrije periode
• Verontrustende mentale of fysieke verschijnselen

Let op: er zijn Centrale Huisartsenposten (CHP) waar je niet welkom bent met kinderen of baby’s die koorts hebben onder de 42,7 graden. Als ongeruste ouder mag je in dat geval best voor je kind opkomen en aandringen op hulp.

8. Medicijnen (koortsremmers) voor baby’s & jonge kinderen met koorts

Paracetamol is een prima koortsremmer. Gebruik voor jonge kinderen altijd de kindervariant en kinderdosering gebaseerd op leeftijd en lichaamsgewicht. Baby’s onder de 3 maanden mogen in principe geen paracetamol en bij uitzondering altijd in overleg met je huisarts.

Als er sprake is van een bacteriële infectie, wordt er meestal een antibioticakuur voorgeschreven.

Koemelkallergie – Tip 1: Symptomen herkennen

Mensen die allergisch zijn voor koemelk en desalniettemin melk drinken of zuivel eten, kunnen last krijgen van allerlei symptomen. De meest voorkomende symptomen van een koemelk-allergie ofwel koemelkeiwit-allergie zijn:

• Vroeg begin – Kinderen hebben meestal al klachten voordat ze 4 maanden oud zijn.
• Relatie met voeding – Klachten (huilen, kramp, ademhaling e.a.) treden vaak op binnen 2 uur na het eten (overigens lang niet altijd).
• Allergie in het gezin –  De kans op koemelk-allergie is groter als ook broer(s) en/of zus(sen) last hebben van allergie(ën).
• Huidproblemen – O.a. huiduitslag, jeuk,  blaasjes, korstjes, zwellingen, galbulten en/of eczeem (rode & schilferige huid).
• Luchtwegproblemen – Astmatische klachten, benauwdheid, kortademigheid, chronisch verstopte neus, sufheid e.a.
• Spijsverteringsproblemen – Vaak & veel overgeven, refluxklachten, vaak krampen, regelmatig diarree,  obstipatie/constipatie, slecht eten & drinken, groeiachterstand e.a.

Let wel: koemelkallergie is moeilijk te herkennen. Klachten en symptomen zijn vaak mild en passen tevens bij allerlei andere aandoeningen. Koemelkallergie bevestigen of uitsluiten is dan ook vaak een kwestie van puzzelen.

Koemelkallergie – Tip 2: Alle zuivel vermijden (ook geitenmelk)

Vermijd alle zuivel als je koemelk-allergie hebt. Onder zuivel vallen alle producten die voor een groot deel uit koemelk bestaan, waaronder kwark, yoghurt, vla, kaas, boter en room. Zo zijn er echter nog veel meer zuivel- en zuivel-gerelateerde producten. Kijk dus altijd goed in de ingrediëntenlijst van een product. Ook geitenmelk is overigens niet raadzaam als je lijdt aan koemelkallergie. De eiwitten in geitenmelk vertonen namelijk veel overeenkomsten met de eiwitten in koemelk. Zodoende kan men op den duur ook allergisch worden voor geitenmelk.

Koemelkallergie – Tip 3: Ook op andere producten letten

De voedingsmiddelenindustrie verwerkt (sporen van) koemelkeiwitten in de meest uiteenlopende producten waarvan je het niet zou verwachten. Hierbij valt o.a. te denken aan:

• Brood (vooral zacht witbrood)
• smeerkaas
• pap
• roomijs
• chocolademelk & Yogho!Yogho!
• Niet-plantaardig margarine
• Etc.

Houd er rekening mee dat je al deze producten niet mag als je koemelk-allergie hebt.

Koemelkallergie – Tip 4: Oppassen met baby’s & borstvoeding

Koemelkeiwit-allergie is vooral een probleem onder baby’s en zeer jonge kinderen. Zij kunnen immers niet aangeven dat ze last hebben van symptomen die duiden op een koemelkallergie. Om die reden duurt het vaak lang voordat een koemelk-allergie wordt ontdekt en vastgesteld. Als een baby of jong kind lijdt aan een koemelk-allergie, dan dient overigens ook de moeder melkeiwitten te mijden als zij borstvoeding geeft. Pas ook op met het alternatief sojamelk, want ook daar kunnen baby’s en jonge kinderen allergisch voor zijn…

Koemelkallergie – Tip 5: Hypo-allergene melk proberen

Kinderen jonger dan 1 jaar met een koemelkallergie kunnen gebruikmaken van zuigelingenvoeding op basis van een eiwit-hydrolysaat. Dit betreft hypo-allergene babyvoeding op basis van voorverteerde melkeiwitten (wei & caseïne). De eiwitten in hypo-allergene melk zijn in zulke kleine brokjes verdeeld dat het lichaam ze niet meer als zodanig herkent, en een allergische reactie blijft dan ook uit. Sommige hypo-allergene zuigelingenvoedingen zijn overigens verder voorverteerd dan andere. Het is daarom mogelijk dat baby’s en jonge kinderen allergisch reageren op hypo-allergene voeding van twijfelachtige kwaliteit.

Koemelkeiwit-allergie dient overigens niet te worden verward met l actose-intolerantie (overgevoeligheid voor melksuikers).

Opvoedtip 1: Structuur

Kinderen hebben erg veel structuur en regelmaat nodig. Structuur en regelmaat zorgen namelijk voor rust, orde en een veilig gevoel. Probeer het leven van je kind dus zoveel mogelijk structuur te geven door het invoeren van vaste regels, vaste etenstijden en vaste activiteiten.

Opvoedtip 2: Consequent optreden

Het is bij het opvoeden van kinderen uitermate belangrijk om consequent op te treden. Zodoende leert je kind grenzen en leert hij/zij dat negatief gedrag niet wordt beloond. Je bent misschien geneigd om toe te geven als je kind blijft zeuren, maar op die manier moedig je negatief gedrag juist aan. Treed daarom kordaat op en dreig nooit met dingen die je uiteindelijk niet waarmaakt.

Opvoedtip 3: Praat met je kind

Een kind beleeft dagelijks nieuwe dingen en heeft dan ook van alles te vertellen. Hoewel de meeste dingen waarschijnlijk gesneden koek zijn voor jou, is het toch belangrijk om echt te luisteren en oprecht interesse te tonen. Op die manier voelt je kind zich serieus genomen en gewaardeerd. Het is bovendien een uitstekend moment om je kind normen en waarden bij te brengen door te reageren op hetgeen je kind vertelt.

Opvoedtip 4: Geef het goede voorbeeld

Als ouder zijnde ben jij het allergrootste voorbeeld voor je kind. Wees je daarvan bewust en gedraag je daar ook naar. Zodoende kun je je kind een hoop positieve eigenschappen bijbrengen en gestelde regels een stuk makkelijker handhaven.

Opvoedtip 5: Complimenten & bevestiging

Het opvoeden van een kind bestaat niet alleen uit het stellen van regels en het uitdelen van straf. Complimenten uitdelen en het bevestigen van positief gedrag is minstens zo belangrijk, maar dit schiet er in de praktijk nog wel eens bij in. Door positief gedrag te belonen leert je kind juist hoe het wél moet en ontwikkelt hij of zij zelfvertrouwen.

Opvoedtip 6: Stel niet te hogen eisen

Houd er rekening mee dat je kind nog een heleboel moet leren. Regels en consequenties zijn belangrijk, maar gun je kind ook de ruimte om een keer onderuit te gaan. Maak onderscheid  tussen negatief gedrag dat bestraft moet worden (bijvoorbeeld als je kind met speelgoed gooit) en gedrag waarbij je kind juist een steuntje in de rug nodig heeft (bijvoorbeeld als hij of zij per ongeluk iets laat vallen).

Opvoedtip 7: Motiveer je kind om zelf keuzes te maken

Als ouder wil je je kind voor al het mogelijke kwaad beschermen, maar dit is simpelweg niet mogelijk. Probeer je kind dus niet té beschermd op te voeden. Laat je kind regelmatig zelf keuzes maken zodat hij of zij ook met fouten, uitglijders en tegenslag leert omgaan.

Opvoedtip 8: Leg dingen uit

Door simpelweg “niet doen” te zeggen voed je je kind niet op. Een kind is namelijk enorm leergierig. Licht dan ook regelmatig toe waarom iets geen goed idee is. Op die manier snapt je kind sneller waarom hij/zij iets niet mag en gaat hij of/het waarschijnlijk automatisch beter doen.

Opvoedtip 9: Bedtijd

Hoe moe een kind ook is, bedtijd zorgt vaak voor de nodige problemen. Wees consequent. Bedtijd is bedtijd. Het is echter wel belangrijk om activiteiten te ondernemen waarmee je kind de dag kan afsluiten. Praat nog even samen, lees een verhaaltje, stop je kind goed in en doe dan het licht uit. Dit maakt de overgang van waken naar slapengaan een stuk eenvoudiger.

Opvoedtip 10: Houd je hoofd koel

Het opvoeden van een kind vergt enorm veel van jezelf. Vergeet niet ook goed voor jezelf te zorgen en stel niet te hoge eisen aan jezelf. Ook jij moet een hoop leren. Is je kind lastig en zie je het even helemaal niet meer zitten? Stel dan desnoods een time-out voor jezelf in. Laat je kind maar even en zorg dat je tot rust komt zodat je daarna weer weloverwogen beslissingen kunt nemen.

Borstvoeding – Tip 1: Leg je baby goed aan

Dat veel vrouwen te weinig melk produceren is pertinent onwaar. Sterker nog: de meeste moeders produceren doorgaans een overschot aan melk. Als een kindje niet genoeg drinkt, ligt de oorzaak in de meeste gevallen bij de manier waarop een baby wordt aangelegd. Als een kindje onjuist wordt aangelegd, krijgt hij/zij de melk niet uit de tepel gezogen. Zorg er daarom altijd voor dat je van tevoren inlichting krijgt over aanleggen en borstvoeding geven van een deskundige (bijv. een lactatiekundige, kraamhulp of verloskundige).

Borstvoeding – Tip 2: Afkolven is niet nodig

Er is niets zo natuurlijk als het geven van borstvoeding. Je hoeft je dan ook geenszins te schamen als je in het openbaar borstvoeding geeft. Mensen die beweren dat het gepaster is om melk af te kolven hebben het niet bij het rechte eind. Moedermelk afkolven en via een drinkfles toedienen kan namelijk leiden tot ontwenning of zelfs borstweigering. Borstvoeding geven mag op iedere plek waar je je wetmatig mag bevinden. Dus ook in het openbaar vervoer, op bruiloften en op het strand…

Borstvoeding – Tip 3: Borstvoeding geven kan (vrijwel) altijd

Er zijn veel zogenaamde redenen waarom moeders geen borstvoeding zouden mogen of kunnen geven… Roken, alcoholgebruik, borstvergroting, borstverkleining, gebruik van anticonceptiepil, kindje met hazenlip, bloedende tepel, gebruik van bepaald voedsel, röntgenonderzoek, inentingen tegen bepaalde ziekten en ga zo maar door. Zolang je kindje geen immuniteitsstoornis heeft, wegen de voordelen van borstvoeding in tienvoud op tegen de nadelen van een beetje alcohol of nicotine.

Borstvoeding wordt door talloze voedingsdeskundigen, diëtisten, gynaecologen en verloskundigen als de meest complete en hoogwaardige voeding voor baby’s beschouwd.

Beste voeding baby – Beginnen met borstvoeding

Als je voornemens bent borstvoeding te geven, dan dien je daar zo snel mogelijk na de geboorte mee te beginnen. Hoe eerder je met borstvoeding begint, des te beter en sneller je lichaam zich aanpast. Door het zuigen aan je tepels worden de hypothalamus en de hypofyse namelijk gestimuleerd. Hierdoor komen oxytocine en prolactine vrij in het bloed. Deze hormonen zorgen er onder meer voor dat de borstklieren worden geactiveerd. Zodoende ontstaat al snel een optimale en hoogwaardige melkproductie.

Beste voeding baby – Voordelen borstvoeding geven

Borstvoeding biedt een aantal praktische voordelen. De belangrijkste voordelen zijn:

• Moedermelk is altijd beschikbaar; dus flexibel qua planning.
• Moedermelk beschermt tegen bacteriën en virussen.
• Moedermelk beschermt tegen bepaalde ziekten, allergieën en afwijkingen.
• Moedermelk bevat alle voedingsstoffen die een baby nodig heeft.
• Moedermelk is altijd op de juiste temperatuur.
• Moedermelk heeft een troostende en kalmerende werking.
• Voor borstvoeding hoef je nagenoeg niets te doen (flessen meezeulen & reinigen, voeding aanmaken & opwarmen, etc. is niet nodig).
• Moedermelk kost niets.

Beste voeding baby – Moedermelk bewaren

Afgekolfde moedermelk kan op verschillende manieren worden bewaard. Hoe warmer de omgevingstemperatuur, des te korter de bewaartijd

• Kamertemperatuur (+/- 22 °C): tot 10 uur
• Koelkast (0 tot 4 °C): tot 8 dagen
• Diepvries (< 18 °C): tot 6 maanden

Beste voeding baby – Stoppen met borstvoeding geven

De meeste vrouwen stoppen met borstvoeding geven wanneer hun kindje tandjes krijgt, of in ieder geval wanneer de baby 8 maanden oud is. Er zijn echter ook moeders die pas stoppen met het geven van borstvoeding als een kind anderhalf of zelfs twee jaar oud is. Ga in ieder geval niet door met het geven van borstvoeding als het – voor jou of voor de baby – met tegenzin gebeurt. Er zijn tegenwoordig overigens handige hulpmiddelen verkrijgbaar (o.a. kolf, tepelhoedje & tepelbeschermer) die borstvoeding vergemakkelijken en minder pijnlijk maken.

In dit artikel vind je een overzicht van situaties en aandoeningen waarbij deze verdovende crèmes kunnen worden gebruikt, inclusief de zogenaamde ‘black label’ toepassingen (toepassingen waar de verdovende crèmes en zalven eigenlijk niet voor gemaakt zijn, maar wel prima werken en niet gevaarlijk zijn voor je gezondheid).

Hoe werkt een verdovende zalf of crème

Verdovende zalf en crème worden gebruikt om de huid lokaal te verdoven. Veel gebruikte plaatselijke verdovingsmiddelen voor dit doeleinde bevatten de werkzame stof lidocaïne, of een combinatie van twee werkzame stoffen lidocaïne en prilocaïne.

Lidocaïne en prilocaïne werken niet door het signaal van pijn en gevoel te blokkeren voordat het naar onze hersenen wordt gestuurd (zoals veel pijnstillers), maar door er voor te zorgen dat het signaal al helemaal niet wordt gegeven. Zo wordt Prilocaïne in de vorm van een injectie gebruikt door tandartsen om er voor te zorgen dat je niets voelt van het boren en trekken van tanden en kiezen.

Er zijn meer lokale verdovingsmiddelen op de markt, maar het voordeel van de verdovingszalven lidocaïne en prilocaïne is dat het gebruikt kan worden rondom slijmvliezen zonder dat dit enig kwaad kan. Denk hierbij aan de mond en geslachtsdelen.

Bij het aanbrengen van verdovende zalf en crèmes met deze werkzame stoffen geldt: hoe meer je smeert hoe meer het verdoofd. Voor lichte pijn kun je bij de apotheek zonder recept een zalf of crème kopen met alleen lidocaïne. Bij heftige pijn of in situaties waarbij een goede verdoving gewenst is kun je op recept een middel bestellen met zowel lidocaïne als prilocaïne (Emla).

Verdovende zalven en crèmes op basis van alleen lidocaïne

Voor zeer uiteenlopende doeleinden is een verdovingszalf met alleen lidocaïne te gebruiken, deze zijn in lage dosering bij elke apotheek zonder recept te koop. Enkele voorbeelden van deze verdovingscrèmes zijn:

• Aambeien – Om de pijn van aambeien te verzachten kan een crème op basis van lidocaïne worden gebruikt, zoals Theranal
• Doorkomende tandjes en kiezen – Wanneer de tandjes en kiezen doorkomen bij baby’s kan een speciale zalf worden gebruikt om de pijn te verlichten. Vaak zijn deze middeltjes een combinatie van lidocaïne en zoete stoffen zoals honing. Een voorbeeld hiervan is Dentinox.
• Injecties – Bij kinderen wordt een zalf op basis van lidocaïne ook regelmatig gebruikt om de pijn te verzachten.
• Verwijderen van haar – Lidocaïne zalf wordt vaak gebruikt door schoonheidsspecialisten om haar te verwijderen. Wanneer er veel haar verwijderd moet worden en/of op pijnlijke plaatsen kan ook gekozen worden voor Emla.

Verdovende zalf bij het zetten van tatoeages en piercings

Zeker bij het zetten van grote tattoos kan een crème met lidocaïne en prilocaïne uitkomst bieden tegen de pijn. Een middel met alleen lidocaïne is niet voldoende voor deze toepassing omdat het niet genoeg verdoofd. De combinatie van lidocaïne en prilocaïne is als verdovingscrème op recept verkrijgbaar onder de merknaam Emla.

Omdat je voor dit middel een recept nodig hebt én het niet is geregistreerd voor deze toepassing is het in Nederland officieel verboden om deze crème te gebruiken voor het zetten van tattoos. In de VS daarentegen is het gebruik van Emla en vergelijkbare producten gewoon toegestaan en wordt daarom ook veelvuldig toegepast.

Let op – Gebruik Emla crème alleen in goed overleg met degene die jouw tattoo zet. Deze crème is namelijk vettig en dit zou de uitkomst kunnen beïnvloeden, zeker als de artiest niet gewend is om te tatoeëren wanneer je deze verdovende zalf hebt gebruikt.

Bij het zetten van een piercing kan de Emla verdovingscrème ook worden gebruikt om de pijn te verminderen. Overleg ook altijd even met degene die de piercing zet, maar hier zal over het algemeen minder bezwaar tegen zijn dan bij het zetten van een tattoo, omdat het de uitkomst niet zal beïnvloeden.

Meer informatie over Emla en hoe je deze tube met crème online kunt bestellen zonder een recept

Verdovende crème bij een premature ejaculatie (vroegtijdige zaadlozing)

Een andere ‘black label’ toepassing van de verdovende crème/zalf Emla is bij mannen die te snel klaarkomen, officieel premature ejaculatie of vroegtijdige zaadlozing genoemd. Een middel met alleen lidocaïne is niet voldoende voor het voorkomen van een te snelle zaadlozing omdat het niet genoeg verdoofd, aangezien de dosis van de vrij verkrijgbare middelen per gram vele lager ligt dan bij Emla.

Door zo’n vijf tot tien minuten voor je wilt penetreren een dun laagje Emla op je eikel te smeren, verdoof je de huid en kom je minder snel klaar. Zelfs als je normaal gesproken al binnen een minuut klaarkomt is Emla een goede oplossing.

Dit middel wordt door ons dan ook aangeraden boven Priligy – het ‘officiële’ middel tegen te snel klaarkomen in de vorm van een (belachelijk duur) pilletje. Een kleine opsomming uit een eerder artikel over middelen tegen te snel klaarkomen op Gezondenzo waarbij Priligy en Emla met elkaar worden vergeleken:

• Prijs – Emla verdovingszalf is veel goedkoper dan Priligy aangezien je heel weinig uit een tube gebruikt per keer (maximaal 30 euro voor een tube versus 3 pillen Priligy voor minimaal 50 euro)
• Snelle werking – Emla werkt ongeveer na 10 tot maximaal 15 minuten intrekken, waar Priligy minimaal 1 tot 3 uur voor seks ingenomen moet worden
• Betrouwbaarheid – Emla werkt bij veel meer mannen met premature ejaculatie dan Priligy om de zaadlozing uit te stellen.

Meer informatie en ervaringen van gebruikers van de verdovende zalf Emla lees je hier

Vragen en opmerkingen over verdovingszalven en verdovingscrèmes? Laat ze achter in een reactie hieronder!

Baby slaapt niet – De eerste maanden

De eerste paar maanden wordt een baby ook gedurende de nacht regelmatig wakker, met name als hij of zij honger krijgt. Rond week 10 beginnen de meeste pasgeboren baby’s gewend te raken aan langere periodes zonder eten. Ze zullen ’s nachts langer doorslapen en voor veruit de meeste ouders is dit een welkome traktatie. Let op: ieder kind is anders; er zijn dus ook baby’s die pas na één of twee jaar goed doorslapen.

Baby slaapt niet – Slaapsignalen

Hoewel een pasgeborene niet kan praten, kan hij of zij prima aangeven wanneer er behoefte is aan slaap. Veel voorkomende slaapsignalen zijn:

• Gapen
• Roze wangen
• Dreinerig huilen
• Naar de oortjes grijpen
• In de oogjes wrijven
• Extreem druk gedrag
• Sloom gedrag
• Vaak omvallen
• Vaak stoten

Baby slaapt niet – Tips

Enkele algemene tips om je baby in slaap te krijgen zijn:

• Zorg voor ritme en regelmaat.
• Leg een kledingstuk met moeders geur in bedje.
• Doe de baby ’s avonds voor het slapengaan in bad.
• Geef een zachte babymassage met babyolie.
• Aai zachtjes over het bolletje of ruggetje.
• Neurie een vertrouwd deuntje.
• Pak de baby tijdens een huilbui niet uit bed als hij of zij ook liggend stil wordt.
• Baker je baby in door hem of haar in doeken te wikkelen. Dit zorgt voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid.
• Houd je kindje niet onnodig lang wakker.
• Laat je kindje altijd op een vaste, vertrouwde plek slapen.
• Verzin een bedritueel; belangrijk hierbij is herhaling, herkenbaarheid en voorspelbaarheid.
• Maak het ‘s nachts niet te gezellig door kroelen, spelen, licht aan doen etc.
• Laat je baby ook tijdens het slapen wennen aan geluid. Doe dus niet altijd muisstil.
• Laat je baby overdag voldoende drinken en eten, dan slaapt hij of zij ‘s nachts beter door.

Let op: een baby in bed stoppen bij volwassenen kan erg gevaarlijk zijn. De baby kan verstrikt raken in de deken en je kunt als volwassene ongemerkt op hem of haar rollen.

Hier vind je nog meer slaaptips voor baby’s en jonge kinderen…
En hier vind je tips voor als jijzelf slecht slaapt!