Te veel eten is een verslaving. Vaak denk je dat dit komt omdat je te weinig wilskracht hebt om niet te veel te eten, maar de oorzaken liggen meestal dieper.

De eerste stap is daarom ook om uit te zoeken waar deze oorzaken liggen. In dit artikel vind je de 4 meest voorkomende redenen waarom we te veel eten.

Te veel eten verdringt emoties

In onze cultuur is het normaal om je emoties weg te stoppen en er niet te koop mee te lopen. We moeten een glimlach laten zien, ook al hebben we daar helemaal geen zin in.

Negatieve emoties zoals angst, bedroefdheid en boosheid stoppen we weg omdat we niet geleerd hebben hoe we deze emoties op een gezonde manier kunnen verwerken.

Omdat eten in ons welvarend land in overvloed aanwezig is, kunnen we onszelf volproppen met allerlei producten om deze negatieve emoties weg te drukken. Voedsel wordt dan een geestelijk gereedschap in plaats van een lichamelijke benodigdheid.
(meer…)