Anti kater tips zijn vaak zeer gewenst na een flinke avond stappen. Een alcoholisch drankje is namelijk lekker, maar een kater op de volgende dag kan behoorlijk irritant, vermoeiend en pijnlijk zijn. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een kater te voorkomen en verminderen. Zo zijn er anti kater tips die je direct tijdens het stappen kunt toepassen, maar ook kater middeltjes die je juist de volgende ochtend kunt gebruiken. In dit artikel lees je wat te doen tegen een kater, en vind je de beste anti kater tips en kater middeltjes op een rijtje…
Wat te doen tegen een kater tijdens het feestje
Je krijgt doorgaans pas aan het eind van de avond of de volgende ochtend last van een kater. Veel mensen beginnen dan ook pas achteraf met hun speurtocht naar anti kater tips en wat te doen tegen een kater Toch zijn er tijdens het drinken van alcohol al een heleboel dingen die je kunt doen om een kater te voorkomen. Houd onderstaande kater tips in gedachten tijdens het stappen, en met een beetje geluk krijg je helemaal geen kater.
Eet geen snoep of andere zoetigheid
In veel alcoholische dranken zit al een heleboel suiker. Een dubbele dosis bezorgt je lichaam nog meer problemen om de alcohol af te breken, met als gevolg dat jij je nog slechter voelt de volgende dag. Anti kater tip: combineer alcohol niet met zoetigheid.
Wissel niet van drankjes
Door verschillende soorten alcoholische dranken te mixen wordt de kater alleen maar erger. Niet doen dus als je een kater wilt voorkomen.
Eet als je honger hebt
Mocht je niet misselijk zijn van de drank, eet dan iets. Eet geen vette hapjes, maar ga voor gezondere snacks. Je lichaam absorbeert alcohol met dit voedsel, waardoor je minder snel een kater krijgt.
Drink langzaam om een kater te voorkomen
Een glas per uur voorkomt een stevige kater (en dat je domme dingen gaat doen en zeggen).
Drink regelmatig een glas water tussen de alcohol door
Alcohol zorgt ervoor dat je lichaam uitdroogt. De knallende hoofdpijn die je bij een kater de volgende ochtend ervaart, is vooral een teken dat je uitgedroogd bent. Een eenvoudige tip om ‘s ochtends niet naar de anti kater middeltjes te hoeven grijpen is dus simpelweg het drinken van veel water.
Anti kater tips voordat je gaat slapen
Drink nog meer water!
Een paar extra glazen water drinken voor je gaat slapen kan wonderen doen om een kater te voorkomen!
Neem ibuprofen om hoofdpijn te voorkomen
Dit is een belangrijke anti kater tip. Ibuprofen voorkomt namelijk niet alleen dat je pijn voelt, maar ook dat de aderen in je hoofd uit gaan zetten… En dit is nou net de hoofdoorzaak van hoofdpijn door een kater.
Anti kater tips de volgende ochtend
Mocht je toch ziek wakker worden, dan vraag je je waarschijnlijk alsnog af wat te doen tegen je kater. De allerbeste anti kater tip is om direct veel water te drinken als je wakker wordt. Daarnaast kun je eventueel nog een ibuprofen nemen om uitdroging en hoofdpijn te voorkomen. Hieronder vind je nog een aantal middeltjes tegen een kater.
Drink vruchtensap
De fructose suikers in vruchtensappen kunnen ervoor zorgen dat de alcohol in je lichaam sneller wordt afgebroken.
Ga daarna verder slapen
Slapen is de enige echte anti kater tip, ondanks alle middeltjes tegen een kater waarvan vrienden en vriendinnen wellicht beweren dat ze werken. (bron)
Sporten & zweten tegen een kater (ja echt!)
Mocht je er zin in hebben: sporten, of liever gezegd: zweten, helpt goed om je lichaam weer in een betere conditie te krijgen. Geef mij alleen niet de schuld als je naar huis gestuurd wordt door de sportschool omdat je te erg naar alcohol ruikt :p
Heb jij nog goede anti kater tips of ken jij middelen tegen een kater? Deel het hieronder door een reactie achter te laten.
Een erg handige blog. Jammer dat er nog steeds geen echte antikaterpil bestaat die echt werkt. Water is nog steeds het beste recept samen met veel slaap!