Als je 9 weken zwanger bent, wordt je ongeboren kindje geen embryo meer genoemd, maar foetus. De baarmoeder is in week 9 van de zwangerschap zo groot als een ei, en je kindje is tussen de 2 en 3 centimeter lang. In week 9 van de zwangerschap ontstaan de schoudertjes, de elleboogjes, de knietjes en de heupjes. Ook de meeste interne organen zijn in (een vroeg stadium van) ontwikkeling.
Met name de handjes, de voetjes, de oogjes en de interne gehoororganen maken een groeispurt door als je negen weken zwanger bent. Het neusje, de oogjes en het mondje zijn verder gevorderd en beduidend verfijnder dan een week geleden. Het skelet is al deels gevormd. Het staartje is vrijwel verdwenen en de handjes zijn zo groot als klein uitgevallen doperwtjes.
9 weken zwanger ‒ Tip 1: Luister naar je lichaam
Als je 9 weken zwanger bent, dan vergt je lichaam veel van je. Er zijn talloze veranderingen in je lichaam gaande, en hier kun je flink moe van worden. Ga bijtijds een uurtje liggen als je denkt dat dat nodig is en geef het op tijd aan als je gemaakte plannen dient te herzien, zowel privé als beroepsmatig. Je kindje is op dit moment het belangrijkst!
9 weken zwanger ‒ Tip 2: Pas om met cafeïne en alcohol
Beperk je alcoholgebruik; of beter nog: stop er helemaal mee. Alcohol is namelijk schadelijk voor de hersentjes van je ongeboren kindje en kan zelfs bij gematigd gebruik al leiden tot een miskraam. Cafeïne kan zorgen voor vroeggeboorte en bij overmatig gebruik zelfs tot doodgeboorte. Vermijd energiedrankjes, beperk cola en drink niet meer dan 2 of 3 kopjes koffie per dag. Let op: ook thee bevat relatief kleine hoeveelheden cafeïne, dus als je 9 weken zwanger bent kun je beter water dan thee drinken.
9 weken zwanger ‒ Tip 3: Pas om met listeria en salmonella
Een gezonde volwassen vrouw heeft een werkzaam immuunsysteem en is zodoende matig vatbaar voor bacteriën. Voor een ongeboren kindje kunnen deze bacteriën echter zeer gevaarlijk zijn. Salmonella en listeria veroorzaken bij volwassenen een vervelende bacteriële infectie, maar kunnen bij ongeboren kindjes de dood tot gevolg hebben. Pas daarom op met: rauwe eieren (o.a. mousse en punch), rauw of halfrauw vlees (o.a. Filet Américain, rosbief, tartaar en biefstuk) en zachte rauwmelkse kazen (o.a. brie en camembert).
9 weken zwanger ‒ Tip 4: Pas op met kwik en vitamine A
Roofvis (o.a. snoekbaars, verse tonijn en koningsmakreel)
kan relatief grote hoeveelheden kwik bevatten. Kwik is zeer schadelijk voor je ongeboren kindje. Te veel vitamine A tijdens de zwangerschap kan leiden tot aangeboren afwijkingen bij je kindje. Eet daarom geen leverproducten en slik geen vitamine A voedingssupplementen als je 9 weken zwanger bent.