Osteoporose is de officiële benaming voor botontkalking. Vooral vrouwen krijgen op latere leeftijd last van osteoporose. Maar hoe kun je inschatten of voorspellen of je last zult krijgen van osteoporose? In dit artikel vind je de belangrijkste risicofactoren & oorzaken van osteoporose op een rijtje…
Osteoporose – Oorzaak 1: Je bent lichter dan 60 kilo
Als je lichter bent dan 60 kilo, dan ben je doorgaans tenger gebouwd. Tengere vrouwen hebben doorgaans minder geharde botten dan potige vrouwen. Als je (extreem) weinig weegt, dan kan dat dus een indirecte oorzaak vormen voor osteoporose ofwel botontkalking.
Osteoporose – Oorzaak 2: Osteoporose heerst in jouw familie
Erfelijkheid is een belangrijke oorzaak van osteoporose. Als osteoporose veel voorkomt in jouw familie dan is de kans dus relatief groot dat ook jij op den duur te kampen krijgt met osteoporose. Vraag daarom eens aan je moeder en/of oma of hun moeders last hebben of hadden van osteoporose.
Osteoporose – Oorzaak 3: Je slikt bepaalde medicijnen
Medicijngebruik vormt in veel gevallen de oorzaak van osteoporose. Er zijn namelijk verscheidene medicijnen die botontkalking en “botverlies” tot gevolg hebben. Als jij bijvoorbeeld astma-medicijnen slikt of hebt geslikt, dan kan dat een oorzaak zijn of worden van osteoporose. Hetzelfde geldt voor behandeling tegen kanker en bepaalde hormonale medicatie.
Osteoporose – Oorzaak 4: Botbreuken op volwassen leeftijd
Een botbreuk kan een indicatie zijn dat je botten niet de optimale botdichtheid hebben. Als jij op volwassen leeftijd meerdere keren botten hebt gebroken, is de kans relatief groot dat je later te kampen krijgt met osteoporose. Een botbreuk is dan ook veeleer een gevolg dan een oorzaak van botontkalking, maar je kunt er botontkalking eventueel wel mee ontdekken.
Osteoporose – Oorzaak 5: Eetstoornis: anorexia & boulimia
Als je langdurig te kampen hebt gehad met een eetstoornis zoals anorexia nervosa of boulimia nervosa, dan is de kans groot dat je op latere leeftijd te maken krijgt met osteoporose. Braken zorgt er namelijk voor dat je lichaam weinig calcium en vitamine D binnenkrijgt en vasthoudt, en deze voedingsstoffen zijn cruciaal voor sterke botten. Een eetstoornis kan zodoende een indirecte oorzaak van osteoporose vormen.
Osteoporose – Oorzaak 6: Regelmatig menstruatie overslaan
Als je niet ongesteld wordt – ondanks dat je niet zwanger bent of borstvoeding geeft – kan duiden op een tekort aan het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Een tekort aan oestrogeen is een belangrijke oorzaak van osteoporose. Niet of zeer onregelmatig menstrueren, kan dus een teken zijn dat je op latere leeftijd osteoporose krijgt.
Osteoporose – Oorzaak 7: Roken & Drinken
Als je rookt en/of meer dan 2 glazen alcohol per dag drinkt, dan is de kans groot dat je lichaam onvoldoende calcium opneemt. Daarom is zowel roken als drinken een veel voorkomende oorzaak van botontkalking. Je kunt dus maar beter niet roken en (zeer) gematigd drinken.
Osteoporose – Oorzaak 8: Depressiviteit
Als je vaak en/of langdurig depressief bent, dan worden de cellen die verantwoordelijk zijn voor de afbraak van botten enorm actief. Deze bot-afbrekende cellen worden ook wel osteoclasten genoemd. Waarom de cellen actiever worden is nog niet duidelijk, maar het schijnt te maken te hebben met bepaalde hormonen, lichaamseiwitten en neurotransmitters. Hoe dan ook: depressiviteit kan een oorzaak zijn van osteoporose. (bron)
Heb jij vragen en/of opmerkingen m.b.t. bovengenoemde oorzaken van osteoporose? Laat dan hieronder je reactie achter!
aale punten die daar worden opgenoemd gaan niet op bij mij..hoe kom ik in hemelsnaam van die helse pijnen af, als ik al lang lig in de nacht, en s’morgens bij het opstaan?
alle punten die daar worden opgenoemd gaan niet op bij mij..hoe kom ik in hemelsnaam van die helse pijnen af, als ik al lang lig in de nacht, en s’morgens bij het opstaan?