Witte en schone tanden wil iedereen. Ik ken in ieder geval niemand die zijn gebit graag laat uitboren door de tandarts. Een stralend wit en schoon gebit is echter niet altijd even makkelijk te bewerkstelligen. De volgende 5 praktische tips voor witte en schone tanden helpen je in ieder geval een aardig eind op weg.
Tip 1: Gebruik fluoride
Fluoride helpt je tandglazuur te versterken. Zo zijn je tanden beter bestand tegen de zuren in voeding. Fluoride zit in veel tandpasta’s en mondwaters.
Tip 2: Flos dagelijks je tanden
Flosdraad komt op plaatsen waar je tandenborstel geen kans maakt. Door te flossen verwijder je etensresten uit de tussenruimtes van de tanden die anders waren blijven zitten en ten prooi waren gevallen aan bacteriën. Zodoende kunnen deze etensresten niet ongemerkt en ongestoord gaatjes veroorzaken tussen twee tanden in. Flossen voorkomt daarnaast tandvleesontsteking en houdt je gebit gezond. Bij grote tussenruimten kun je evt. een tandenstoker of rager gebruiken.
[ad]
Tip 3: Spoel met antibacterieel mondwater
Een makkelijke aanvullende manier om het risico op gaatjes te verkleinen is spoelen met antibacterieel mondwater (monddouche). Antibacterieel mondwater maakt de bacteriën dood die ondanks poetsen, flossen en spoelen met water kunnen achterblijven in de mond.
Tip 4: Houd je tanden wit / Voorkom tandaanslag
De een heeft wittere tanden dan de ander. Dit is genetisch bepaald en hier is dan ook niets aan te doen. Je kunt je tanden wel proberen op kleur te houden door koffie, thee en roken te mijden. Een waterstofperoxidehoudende whitener-tandpasta, whitening strip of bleekgel kan je tandglazuur tijdelijk ietwat witter maken. Vaak worden je tanden dan ook tijdelijk gevoeliger.
Tip 5: Beperk het aantal snoepmomenten
Suiker veroorzaakt gaatjes. Weer zo’n cliché, maar wel correct. Suikers worden door de bacteriën in de mond omgezet tot zuren die je tanden zwaar op de proef kunnen stellen. Voor je tanden kun je overigens beter één keer goed snoepen dan meerdere suiker en snoepmomenten verspreiden over de dag. Zure sappen en (koolzuurhoudende) frisdranken kunnen behalve gaatjes ook tanderosie veroorzaken.