Een vlekkeloos gebit, mooie en gezonde tanden en een stralend witte glimlach. Voor velen is dit helaas meer droom dan werkelijkheid. Je kunt echter veel bijdragen aan een mooi gebit. Hierbij 5 tips voor het optimaal poetsen van je gebit voor mooie en gezonde tanden.
Tip 1: Poets ook je tandvlees
Poets ook je tandvlees – van je tandvlees richting je tanden – om ook het tandvlees en de tussenruimtes goed te reinigen. Masseer tijdens het poetsen het tandvlees door je tandenborstel zo op het tandvlees te zetten dat de borstelharen tussen tanden en tandvlees kunnen manoeuvreren. Zodoende voorkom je tandvleesontstekingen en tandvleesterugtrekking (paradentose) en blijft je tandvlees gezond. De enzymen in bepaalde tandpasta’s helpen ook om tandvlees gezond te houden. Gezond tandvlees is een graadmeter voor gezonde tanden.
[ad]
Tip 2: Spoelen is net zo belangrijk als poetsen
Veel mensen onderschatten het belang van spoelen. Spoel je mond goed uit na het poetsen, want als losgemaakt vuil en tandpastaresten in de mond achterblijven, kunnen ze gaatjes veroorzaken. Wanneer je je tanden onvoldoende schoonspoelt is een poetsbeurt voor niets geweest.
Tip 3: Poets je tanden tenminste tweemaal daags
Het belang van je tanden poetsen kan niet genoeg worden benadrukt. Het voorkomt tandplaque, tandsteenvorming en gaatjes en houdt je tanden schoon, fris en wit. Poets sowieso ’s avonds je tanden voor het slapengaan en ’s ochtends wanneer je opstaat. Wanneer je tijd hebt om ook ’s middags je tanden te poetsen is dat mooi meegenomen. Zo hebben zuren de minste kans om op je tanden in te werken.
Tip 4: Poets je tanden tenminste vijf minuten
Door lang genoeg je tanden te poetsen krijgen de werkzame stoffen in de tandpasta de gelegenheid om je gebit en tandvlees goed te reinigen. Het is sowieso erg knap wanneer je in minder dan vijf minuten je hele gebit weet te poetsen.
Tip 5: Gebruik een elektrische tandenborstel
Hoewel de meningen hierover nog steeds zijn verdeeld, is het wetenschappelijk aangetoond dat een elektrische tandenborstel betere resultaten oplevert voor je gebit dan een handtandenborstel. Een elektrische borstel haalt tot 15000 rotaties per minuut en dit is met de hand natuurlijk van zijn lang zal ze leven niet te bewerkstelligen. Ook komt een elektrische tandenborstel makkelijker in de ontoegankelijke hoekjes. Bovendien is een elektrische tandenborstel tegenwoordig helemaal niet zo duur meer.